Xiaofei Xie

[Xiaofei Xie @xiaofei10103]

@btc_jx @jmhuolongguo 他不想 我想操你逼

[Fitness Workout @Fitnesswork_out]

Kagel workout at home

[Web3老吴 @laowu3677]

刚入圈的时候，总希望能有个地方，大家一起交流、一起学习、一起成长

后来发现合适的圈子太少，于是我自己建了个小社群，只做纯粹的信息分享和经验交流

之前老社群因为微信被封，停了好久
现在统一说一声：我重新建群了

想一起聊的朋友可以一键三连加我微信

我始终认为只有不断的交流和思维碰撞才能得到成长 还是给志同道合的朋友一起分享资讯 交流心得 互相帮扶

[Healthy Body Hub🍀 @healthybodyhub_]

Kegel Exercises at Home 💪🏻🔥

[Xiaofei Xie @xiaofei10103]

@Xiaoniu6161 这个人 怎么这么恶心人呢
看见辛有志都恶心

[Fitness Hub @FitHubHQ_]

Kegel Exercises for Men.

[صحة و لياقة @History_qq]

تمارين كيجل للرجال فقط

[周览资源 @grgerwcwetwet]

男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动，持久提升战斗力！猛过深蹲！

[Fitness Dad @FitnessDadx]

6 Special size up exercise

[صحة و لياقة @History_qq]

قم بأداء تمارين كيجل لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون والإندورفين لديك، وتحسين قدرتك على التحمل والقوة. كما أنه تعمل على استقرار مزاجك

[Soulful Sprinter @SoulfulSprinter]

kegel Workout at home.

[Health & Living @HEALTH__LIVING]

Quick an effective kegel excercise

[NewUs @newusof]

45 seg x 4 series cada mañana durante 21 días y serás una bestia 🍌...

[舵主陈老师 | FWA Trade Club @0xchenlaoshi]

凯格尔进阶后我金枪不倒一小时，征服女人必须收藏

老子现在把凯格尔练到进阶阶段，直接把骨盆底肌练成了超级核按钮。

说白了，以前最多干个十分钟就缴械，

现在随便一小时，金枪不倒，想硬就硬，想射就射，想憋就憋，高潮一波接一波，爽得头皮发麻。

以前上床心里总默数秒数，生怕早泄丢人。现在完全反过来，我才是那个掌控全局的男人。操到她腿软哭着求饶，我还能面不改色继续冲，那种统治力，简直上瘾。

核心就是把骨盆底肌练成钢铁锁+高压泵。血液锁得死死的，一放闸就跟打了春药一样冲上来。晨勃硬到早上醒来第一反应是疼，硬到自己都害怕。

射的时候量也猛了很多，像高压水枪一样，女生每次都被吓一跳。

最爽的是心态彻底变了。

以前焦虑时间，现在满脑子都是怎么玩得更狠。

不再担心表现，因为节奏完全在我手里。

进阶练法狠一点：

基础收缩之外，加深蹲、硬拉和核心训练，爆发力直接爆炸。

从五分钟弱鸡，到现在一小时金枪不倒，中间还能随意控制射精，想停就停，想爆就爆。

这玩意最牛逼的是随时能练。坐地铁、开车、开会，谁都看不出来你在偷偷练JB的开关。

但等你把她按在床上那一刻，她第一秒就知道你变了——那种眼神，骗不了人。

兄弟们，基础练一个月见效，进阶三个月直接升维。从秒男到一小时猛兽，就差你敢不敢练狠。

练吧，练出来你会感谢我。

[Gym Fiesta @GymFiesta]

45 seconds X4 Sets Every Morning For 21 days .

[Fitness Dad @FitnessDadx]

Bedroom abs workout you can do every morning

[مِكس Mix @8lo_2]

قم بممارسة تمارين كيجل بشكل يومي وشاهد التغير..

[Xiaofei Xie @xiaofei10103]

@zundamotisuki 你就是脑残

[Xiaofei Xie @xiaofei10103]

@hotbabyrebao 还会靠逼