Mike Tyson'ın prime dönemlerinde 500'e kadar yaptığı söylenen, 'Tyson şınavı'
Bu gerçekten tam vücut egzersizi. Bir seferde hem alt hem üst vücudu aynı anda çalıştırabilirsiniz.
Arkadaşlar kadın erkek farketmez şu seriyi kaydedin 5-10 gün 20 gün 50 gün ne zaman tam anlamı ile yapabilirseniz yapın 24 saniyede vücuttaki her kasınızı çalıştırır sizi makina yapar