Xoch León S

 Simplemente transparente y apasionada de la vida, amando el Diseño de Modas y lo Editorial!!

[Xoch León S @xochleons]

@cesarpsi1974 @ALEIDAALAVEZ Encuesta según quién? Las obras, programas y acciones en Iztapalapa cuentan una historia distinta. Todos pueden opinar, pero antes de difundir información sesgada conviene investigar. Quienes vivimos aquí vemos resultados y un gobierno que trabaja para el pueblo.

[Webcams de México @webcamsdemexico]

⛈️🌧️ Así de intensa cayó la tormenta esta tarde en #CDMX; por momentos, borró por completo los edificios del paisaje. 😳

Ciudad de México vista Poniente desde Torre Latino #timelapse
Para ver en vivo:
https://t.co/p9A9Q2VD6b

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

¿Me sigues para más? @SumaYVive

[Xoch León S @xochleons]

@MetroCDMX Línea 8 deja de hacer parada en cada estación. Llevo 27 minutos de Bellas Artes a Iztacalco

[Xoch León S @xochleons]

@AlcCuauhtemocMx más conciencia ante el medio ambiente y a nosotros, que vergüenza, jodiendo como siempre al pueblo
@SEDEMA_CDMX @nmasforo @adnnoticiasmx

[Xoch León S @xochleons]

@AlcCuauhtemocMx a esta hora se te ocurre y avenida principal??!!!!
Tantita mad.e @AlessandraRdlv, que ganas de joder el tiempo de los demás @nmasforo

[Laura Ulloa 🇲🇽🇵🇸🇻🇪🇬🇱🇨🇺🇱🇧ایران @LauraUlloa_CUN]

🆘RT🆘🔊
Observa bien el rostro de Gaby Gómez Córdova, presunta responsable del atropellamiento de un motociclista en Iztapalapa de quien hay orden de captura y sigue prófuga.
Si la ubicas, repórtala a la Fiscalía de la CDMX al Tel: [phone] o (55) 5200-9000 o al 089.

[Xoch León S @xochleons]

@MetroCDMX Alguien sabe qué pasó en la línea verde?
Vimos correr al personal y después de un buen rato, nos bajaron

[Xoch León S @xochleons]

@AlcCuauhtemocMx #AlessandrasémáscomoAleida solo atiendes las colonias de San Rafael y Condesa. Hipócrita!!!!!!

[Xoch León S @xochleons]

@AlessandraRdlv #AlessandrasémáscomoAleida me da vergüenza que sea alcaldesa de mi alcaldia. No haces nada

[Xoch León S @xochleons]

@ChiquimarcoMx Es real????

[Rhevolver @Rhevolver]

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAAJAJAJAJAJ NO MAMEN �

[Xoch León S @xochleons]

@thaniagal Son cifras dudosas. Ya nadie quiere a Morena!!!!
Ahora si vamos a la miseria total!

[Xoch León S @xochleons]

Transparencia y respetan los votos? 6:30 de la tarde y ya se habían declarado ganadores ciertos candidatos y hasta pagado el mariachi.
Enserió! Después de casi 6 horas dan "resultados"!?? Cifras raras y dudosas. Es una Victoria como los XV del américa
@INEMexico #MeDuelesMéxico

[Xoch León S @xochleons]

@C5_CDMX @AlcCuauhtemocMx Impresionante incendio! Y estoy hasta barranca del muerto 😱

[🏳️‍🌈 La Lesbiana Republicana 🇲🇽 @gtz_andii]

En México nacer mujer trae consigo condiciones desiguales, pero nacer mujer diversa es sinónimo de ausencia de opciones y poca visibilidad, mientras no hagamos de los derechos humanos valores de vida como sociedad... 🌈

#MiColumna en @ContraReplicaMX ✍️🏼

https://t.co/ByZMse1jIN

[Xoch León S @xochleons]

¡Puede que mi outfit y lencería me haga sentir sexy, pero mi sonrisa hace que rompa barrera segura!🫠🌹

#estrenandovestido😍 #holiday #misonrisaesmimejoroutfit #vestidorojo #memories💕 https://t.co/grWjVDH2iU

[Xoch León S @xochleons]

Cualquier cosa que acelere tu corazón vale la pena hacerlo 🥰✨️

#puebleando #eltepozan #hermoso #memories💕 en Tepozanes https://t.co/QUd9Zu7wlS

[Xoch León S @xochleons]

Acaba de publicar una foto en Querétaro Centro, Santiago de Querétaro https://t.co/6haeD5PPZr

[CAMegalópolis @CAMegalopolis]

📌#ComunicaCAMe
Se suspende la contingencia ambiental atmosférica por ozono en la Zona Metropolitana del Valle de México.
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