🌼🌼

เอาไว้ติ่ง บ่นขิงข่า 🍀🌼💚 😄 กรุณาอย่าฟอลโล่ดิฉันเลยค่ะ

[🌼🌼 @xupnoik]

**ห้ามแคปทวิตไปฉอด **เจอคิดตังค์

[🌼🌼 @xupnoik]

@pompomcouldpuff แต่ 2 คนนี่เค้าได้เป็นเขยบ้านตระกูลลี่นะคะ เรื่องพรห้าประการ ตลกมาก

[🌼🌼 @xupnoik]

เห็นตัวร้ายสติหลุดแล้วก็นึกว่าจะจบแบบละครไทย ที่ใหนได้ เหนือความคาดหมายกว่านั้นมาก😂😂 เค้าใส่โมเม้นมาให้พระนางด้วย นึกว่าจะไม่มีซะแล้ว จุนยองแกก็เล่นดีเกิน เกือบลืมละนะว่าเคยเป็นบอยแบน #rebornrookie

[🌼🌼 @xupnoik]

@gotdayseries เหนือความราดหมายสุดๆ55555

[🌼🌼 @xupnoik]

@2meto_0 เอร้ยยยย น้องไม่ตุย ดีใจมากกกก กลัวโดนตัดตอนแบบรีบอนริชมาก อึ้งกันหมด

[🌼🌼 @xupnoik]

@mmybabe โดนตกจากเรื่องนี้เลย พอกลับไปดูอีกที สมัยนั้นวิกทรงประหลาดมาก 😂

[🌼🌼 @xupnoik]

@bwLau พอๆกับพวก ba คสอ อ่ะ แต่งตัวโทรมๆไปขอลอง มองเหยียดฉ่ำ

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[🌼🌼 @xupnoik]

@mmybabe ช่วงพาทท้ายๆหั่นจนงง ตอนนี้ปลดล็อกตอนให้เกิน40 ได้แล้ว นายทุนสนใจเอาตัวเต็มมาออนอีกรอบมั้ย

[🌼🌼 @xupnoik]

@mumuxppw นี่เพราะติดเพชรชุดตอนกลางคืน แสงไฟวิบวับมันสะท้อนไฟเข้าตา 🥲

[Ep ❤︎ @Ep18pp]

เชื่อเรื่องของจังหวะชีวิต และจงเชื่อว่าชีวิตเราไม่ได้แย่ไปตลอด อย่าสิ้นหวัง และรอคอยจังหวะชีวิตที่ดี เพราะวันนั้นมาถึงแน่นอน

[tm @tmnps]

เคยไปอ่านเจอมาว่าทุกเช้าให้เราพูดกับตัวเองว่า ‘‘เงินรักฉัน เงินเข้ามาหาฉัน โชคลาภเข้ามา มีเงินใช้ไม่ขาดมือ ฉันรวย ’’เป็นการดึงดูดเงินเข้ามา 🤑💰

[🌼🌼 @xupnoik]

#rebornrookie สนุกม้ากกกกก เมื่อดูไป 5 ตอนรวด รู้สึกรวยย 55555 อยากซื้อไรที่ละ ร้อยล้านพันล้านบ้าง วนไปดู reborn rich อีกรอบดีกว่า

[🌼🌼 @xupnoik]

@BJKRSYBB1 นางเอกก็ใช่ย่อย ชาติก่อนก็รวบหมด มาชาตินี้เลยกลับตัว ถ้าใครถามว่าพระเอกนางเอกจะมาตอนใหน ไม่มีจ่ะ เรื่องนี้มีแต่ตัวร้าย😂

[🌊 | personal @augustseagirl]

พี่น้องปกาเกอะญอได้ส่งข้าวไร่ อโวคาโด กะหล่ำ หรือไม่ จาก #ไร่หมุนเวียน และป่าที่พวกเขาดูแลรักษา มาซัพพอร์ตพี่น้องในม็อบ #StopSEC เพราะถ้า SEC มา NEC เองก็มาแน่

คนอยู่กับป่ามีจริง คนอยู่กับทะเลก็มาจริง แล้วมนุษยธรรมของผู้มีอำนาจ มีจริงไหม?

[🌊 | personal @augustseagirl]

ชาวโซเชียบขอแรงติดแฮชแท็กยืรกับม็อบ #StopSEC เหอะ ม็อบมีแต่คนแก่อะ ถ้าสลายการชุมนุมคือเหี้ยมาก ไมือยากเห็นภาพเดียวกับตอนที่สลายการชุมนุมม็อบจะนะแล้ว

[🌼🌼 @xupnoik]

@il_LoVe_li ตอนนั้นชอบมากเช่นกัน เสียดาย ภาพหนังสือฆาตกรรมยังติดตา ไม่รู้ทำออกมาขายได้ยังงัยไม่เซ็นเซอร์ด้วย

[🌼🌼 @xupnoik]

@nattyninny 🥲

[🌼🌼 @xupnoik]

ใครที่ดูฟาสจบแล้ว ช่วยมาสปอยให้ชื่นใจหน่อยว่าองค์หญิงหลิงอวิ๋นยังไม่ตุย #ชายาเคียงหทัย

[🌼🌼 @xupnoik]

@econtikkie มันก็อร่อยดี เส้นกรอบดี คือเคยกินอร่อยกว่านี้น่ะ ไปลองเองดีกว่า คนเราชอบไม่เหมือนกัน

[🌼🌼 @xupnoik]

@miikoiiii เลิฟซีนทำถึงมาก เพิ่งเห็นว่าข้างๆหยางหยางนั่นคือฉินไท่เฟย