りんご

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

リンパマッサージの先生がレクチャーしてたお疲れ脚ほぐし。
クリーム塗りながら足先〜鼠径部に向かって揉みほぐすと脚がすんごく軽くなる。
この手の動き覚えると「エステ行った？」てぐらい浮腫みも流れて細くなる↓

[田家麻生@バストアップ研究家 @maki_taie]

前回の投稿が伸びたので続き👇🏻

☑︎美乳のベース作り
☑︎離れ乳・垂れ乳
☑︎左右対称のバストづくり
☑︎デコルテとバストのメリハリ作り

この4 STEPをまずやってみて。
力任せに揉まず、息を吐きながらゆっくり。毎日1分、保存してやってみて🤍

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

あんま師さんがレクチャーしてたマッサージの手順。
メンタームクリーム塗りながらこの通りやると揉みほぐしの達人になれる。
肩から腰まで骨抜きになる↓

[𝙃𝙞𝙣𝙖 @b55fq]

インスタの方が有益情報呟いてるのでまじでフォローしてほしい...
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[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

おい…これ毎朝してくれ…😭🫵🏻
肩周りゴリゴリ鳴るんだけど、一気に頭に血が巡ってﾏｼﾞやる気でる。しかも顔のむくみも一瞬で消えるし良いことしかない。

[𝙃𝙞𝙣𝙖 @b55fq]

←韓国ダイソーで絶対買え
　　　　日本PLAZAで絶対買え→

[ねむねむちゃん。 @nemu_cosme_]

韓国のクリニックで教えてもらったコイツ‼️首のシワに一発すぎて、先生が推すのも納得すぎる。

[Smile 🐶 @Smilleelz4]

เวลาชักให้ผช มีจุดตรงไหนทำให้เค้าเสียวขึ้นไหมคะ

[爆美女のダイエット習慣。 @diet_bijolife]

ふっくらお椀型のおっぱいを作るなら
この筋トレが1番効く。前まで胸が空いた服が着れなかったけど、最近は見せたくて仕方ないw

[くらら🩰 @FeriRam86706599]

彼氏出来たら死んでも絶対にやる。異論は認めない

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

コレびっっっっくりするくらい参考になる

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

➕これで全身ｶﾞﾘｯｶﾞﾘになれんの！！2週間寝る前にしただけでここまで細くなった😭🙏

[ハッピーココ｜韓国在住🇰🇷 @ohayo_happykoko]

え、韓国の無料Wi-Fiパスワードまとめ

ブクマブクマ😆😆

[🫧Mちゃん🫧 @mchan_0727]

ひまりちゃんも愛用してる「STAND OIL」のカバンはデザインめちゃ可愛いのに1万円台で買えるのばっかでコスパ◎すぎ

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

물리치료사 쌤이 말아준 턱선을 날렵하게 만드는 루틴;;
5분만에 턱살이 위로 붙는다고..?😳

턱 밑이 늘어져 보이거나 얼굴선이 둔해 보인다면
이거 해봐.. 턱선이 날렵해진데🙌
(동작 30회씩)

50분 투자할테니까 고윤정 만들어주세요 ㅋㅋㅋ😱

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

この美女達のお尻🍑は、この尻トレをやって。尻鍛えない限りたるんでだらしない身体になるだけ。

[햇살 @dearsun24]

워낙 유명해서 이미 알 수도 있는데 emi wong 상체 운동 영상들 추천해용 전 등 어깨 자세교정 영상들 위주로 함 어깨 아플땐 소미핏 라운드숄더 영상도 쪼음

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

今すぐ家でも、どこでも床さえあれば始められるピラティスって知ってる？
これやっとけば夏までに綺麗なお腹になれるよ。タダで。

[崩れ知らず鉄壁ﾁｬﾝ @Ruby_1322]

待って、毎日これやってたら🥧のサイズがA→Ｃになったんだが…。

[𝔼𝕝𝕝𝔸 @ella_biyou]

これ2週間続けたらオッ🥧にハリ戻ってきて、垂れﾁﾁ卒業できた。