Hairoku

dom，有s倾向，性癖广泛

[Hairoku @y113174]

@Shen20020210 背太难练了，一般健身的高手都是先看背，背练的好其他地方不会差

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@yokosu_kaz 她们ed但是喝魔爪啊，我都怀疑所谓的液断减肥法是从这里来的

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@Iris_eeeee 而且2500日币左右，我觉得这个价格还好了哈哈哈哈

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@yyyyy87432478 感觉在身体上曲线的美感是远远大于棱角的

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不是说周末来台风吗，怎么光梅雨了。还等着台风伴奏模拟山洞环境睡一觉呢，计划破灭。

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@SY0320888 也有危险的时候，有一次走斑马线突然跪下了。给司机吓得以为我要碰瓷，赶紧下车要扶我。

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@quminghaonan_k 我怎么感觉有氧会越做越兴奋，反倒力量训练越练越痛苦hh

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@2hollisshowmore 蛋白质可以靠喝蛋白粉补充，肌肉只能增加些抗阻训练

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@jlxc2001 那你是掏上了，我来八年也才第一次遇到这种台风+地震。不给活路啊hh

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@liittle_dog 如果你去健身房的话，那可以减少一些爬坡训练。初期控制在30-45min。爬坡前力量训练，一般女生是不练胸的，那就可以把训练放在肩，腹，背，臀腿上。做三分化或者四分化。主要训练计划是要服务于你的目标，你是想修正体态，还是减脂有马甲线，还是想增加肌肉。目标不同指定的训练计划也不同的。

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@shuizhenglizi99 要是本校足够好的话，可以选择读本校大学院。学费会低很多，能学内推荐的话大几率免学费。我个人觉得对于留学生来说有两年的缓冲期多拿一个学历其实还挺有用的。而且还可以提前选业界，相当于一次就活重启的机会。

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@mofuwo8964 业务超市一般都有卖

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@xovox_07 刷推还能看到老家美食，赞了

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@jj2801979730681 我觉得还好，只是日本比较保守。或者说他们接受短裙，热裤，但这种有点贴身的他们反应会有点大。不过我觉得是没问题的，欧美游客好多人都这么穿也没啥事

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@CyberKanjousen 我选择脱离河北独立建省

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@Momoon797 让我想起了当年初中军训我们的教官和我同学谈上了，和初中生恋爱我也是醉了