كنت ابحث عن تطبيق رياضي لكن الاغلب بفلوس
ولكن هذا تطبيق لياقة مجاني
تمارين الذراعين والبطن والجسم كامل والساقين والردف
انا بديت ب ( البطن والذراعين )
التمارين سهله بس تهد حيلك 😅
كلها 15 دقيقه
https://t.co/IOR7qWMSIh
فيديو |
كلمة وزير الداخلية رئيس لجنة الحج العُليا الأمير عبدالعزيز بن سعود خلال لقائه كبار مسؤولي الوزارة وقادة القطاعات الأمنية وقوات أمن الحج والقوات المشاركة من القطاعات والجهات العسكرية والأمنية في الحج.
نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.