पाँच चीज़ें ऐसी ह�� जिन्हें तुरंत छोड़ देना चाहिए:
1. हर किसी को खुश करने की कोशिश
2. बदलाव का डर
3. बीते हुए वक्त में रहना
4. अपने आप को कमज़ोर समझना
5. ज़रूरत से ज़्यादा सोचना
Make peace with your irritability.
Irritability can damage interpersonal relationships. Be it in the workplace or in the family, it leads to more emotional stress and anger. It is not advisable to suppress your anger but you need to control it and calm your mind.
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ताड़ासन में खड़े हो जाएं।हाथों को आगे की तरफ लाएं,हथेली जुड़ी या नीचे की ओर रहेगी।
घुटनों को धीरे-धीरे मोड़ें और इतना झुकें जैसे आप काल्पनिक कुर्��ी पर बैठे हों। रीढ़ की हड्डी सीधी होनी चाहिए। इस स्थिति में 1मिनट तक रहें। वापस ताड़ासन में आएं।