やどかりん

健診で脂肪肝と言われた会社員が、コードが書けないままAIで食事記録アプリを作り、体重の「到達予定日」を毎朝出させながら記録している連載です。
数字とつまずきをそのまま書きます。まとめて読むならこちらから。

[やどかりん @yadokarin_lab]

健診で脂肪肝と言われた会社員が、コードが書けないままAIで食事記録アプリを作り、体重の「到達予定日」を毎朝出させながら記録している連載です。

数字とつまずきをそのまま書きます。まとめて読むならこちらから。
https://t.co/gcyJVcGQbd

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直近30日の飲酒日は9日でした(10月4日の時点)。週ごとに数えると、どの週も2回です。

飲む日を先に決めて、飲んだ日はアプリのカレンダーにワンタップで記録しています。やめない代わりに、数えることにしました。

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1回目は、終わりを決めずに63kgまで削りました。妻には「なんか、エヴァみたい」と言われました。

今回は始める前に、体重67.9kg・体脂肪率11%と決めています。9月26日の時点で、体重は届きました。体脂肪率は14.8%で、まだ先です。

痩せすぎて折れた��を、noteに書きました。

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自作の食事記録アプリ、9月の維持費は26日までで約218円でした。AIに写真とひと言を読ませた132回ぶんで、1回1〜2円。公開(Vercel)と保存(Supabase)は無料枠で0円です。

作るための Claude Code(月20ドル)は別。動かすだけなら、缶コーヒー2本くらいでした。

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体重の「到達予定日」は、表計算1枚で出せます。使う記録は体重と食べた量の2つ、関数は SLOPE と AVERAGE だけ。

脂肪1kg=約7,200kcal で自分の消費を逆算し、この先の食べ方で線を延ばすと、目標を横切る日が出ます。自作アプリの計算をそのままシートに移しました(9月22日の時点の私の数字つき)。

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コードが書けないまま、Claude Codeに日本語で指示して、アプリの最初の版が動くまで1時間半でした。食事記録は午後に足して、夜には動いていました。

難しかったのはコードより、VercelとSupabaseの画面の意味でした。スクショを貼って「次は何を押せばいいですか」の繰り返しです。

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@Neon_Pajamas ご質問ありがとうございます。セッションは1つに絞っていません。会話が長くなってコンテキストが埋まってきたら、「引き継ぎ書」を書き出してもらい、新しいセッションに読ませて続きから始めています。長い会話で精度が落ちるのを防げるので、結果的に楽です。

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@Yumeneco_r25 MVPなのに作り込みで1日溶かす、私もやりました。先に機能を決めてから��は本当にそう思います。

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@Neon_Pajamas こだわるほど仕様が増える、ゲームだと特にそうですよね。私は食事記録アプリで、定番メニュー��ワンタップ記録を使い始めて3週間たってから頼みました。先に全部を決めずに使ってから足すほうが、私の場合は進みました。

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@Becchi_Neppa 「作る」と「確認する」を対にする、耳が痛いです。私は食事の解析を賢くしようとして1回84秒かかる仕様にしてしまい、使ってみてから7秒に戻しました。確認を先に置いていれば、もっ��早く気づけたと思います。

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自作アプリに「9月14日に目標体重へ届く」と言われた、その9月14日でした。

結果は届かず。13日の定例計測は69.7kgで、9/9より1.5kg増。ただ脂肪の量(推定)は10.3kgのまま。外れた中身と、予測をどう使い直すかを記事に書きました。連載はプロフィールのマガジンから。

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@kokoro_resi 実際に手を動かした時間を分で出しているのが分かりやすいです。私は自分用アプリの費用を数えていて、食事の解析���1回1〜2円でした。時間は数えていなかったので、次は記録してみます。

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記事はこちらです。
https://t.co/HPcVgrVS10

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自作アプリが出す「目標体重への到達予定日」が、ずっと動いています。8/22は「11/9」、8/31は「9/14」、9/2は「9/7」、9/12の時点では「9/19」。

占いではなく、直��28日の傾きと食事の記録で割り算を2回するだけ。なぜ毎朝動くのかを書きました。

#ClaudeCode

[やどかりん @yadokarin_lab]

答え合わせ、2回目。今朝のジムの体組成計は69.7kg(体脂肪率14.8%・筋肉量56.1kg)。9/9の68.2kgから+1.5kg。

ただ脂肪の量は10.3kg→10.3kgで同じ。増えたのは、たぶん水です。2晩の酒、3日間よく歩いた日、クレアチン2週目。中身は明日の夜の記事で���このあと、予測のしくみの記事を出します。

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答え合わせ、2回目。今朝のジムの体組成計は69.7kg(体脂肪率14.8%・筋肉量56.1kg)。9/9の68.2kgから+1.5kg。

ただ脂肪の量は10.3kg→10.3kgで同じ。増えたのは、たぶん水です。2晩の酒、3日間よく歩いた日、クレアチン2週目。中身は明日の夜の記事で。このあと、予測のしくみの記事を出します。

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食事の記録、8月13日から30日連続になりました。記録のない日はゼロ、件数は199件(9月12日の時点)。

続いたのは意志ではなく、「撮るか、ひと言打つだけ」にしたからだと思っています。

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@kaz_aidev8 「無いと言う前に、まず探す」、耳が痛いです。私も思いついた機能をすぐ足したくなるのですが、よく使うもののワンタップを作ったのは、実際に3週間使ってからでした。先に作ると、使わない機能のほうが増えます。

[やどかりん @yadokarin_lab]

「あなたの基礎代謝は◯◯kcal」って、アプリごとに数字が違いませんか。どれを信じればいいか分からなくなって、自作アプリでは計算式をやめました。食べた量と減った体重から逆算するだけ。自分の体に聞くのが一番でした。日曜、このしくみを記事にします。

[やどかりん @yadokarin_lab]

「目標に到達したか」は測り方で答えが変わります。自宅タニタ67.9kg、ジムのインボディ68.2kg。しかも同じインボディでも、トレ前後1時間で筋肉量が0.4kg動きました。1時間で筋肉は減りません。条件が動いただけ。だから同じ機械・同じ条件の「傾き」だけを見ています。