ㅇㄱ ㅂ

페르소나 얘기하는 계정,,, 최애는 5주
현재-로열,스크램블, 골든 리로드(+에피아이) 엔딩봄 페Q중

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

#페르소나_트친소

첫플레이 기점으로 이제 한달된 뉴비입니다,,,, 혼자 떠들다가 덕톡이나 연성알티도 보고싶어서 트친소해요
시리즈 전체 조커최애+주아케주 좋아해요~ 이미지 참고하시고 성향맞는 분은 흔적남겨주시거나 무멘팔 해주시면 팔로해요>< 스포 쿠션없이 발언합니다!

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

@Marine_030 탐정이라면서 지능보다는 힘으로 해결보는게 더 큰게 너무웃긴 것 같이요 젠장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

@Marine_030 아썅 이거 너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[鳥ーは遊びたい @TaHspss]

SHOW TIME‼︎

[가마니 @HoneyKim335442]

아랫배 툭 튀어나오고
허리까지 맨날 뻐근한 사람들 일단 드루와
살만 빼면 해결될 것 같지?

근데 의외로
"고관절이 굳어 있는 게" 원인 중 하나일 수 있음

일단 고관절이 어디냐면
팬티라인 안쪽에 있는 근육이고 골반이랑 허벅지가
만나는 그 부분임

하루 종일 앉아 있으면
고관절 앞쪽에 있는 장요근이나 대퇴직근이
짧고 뻣뻣해지기 쉬운데
그러면 고관절이 제대로 안 펴지니까
몸이 그 움직임을
허리랑 골반에서 대신 만들어

그래서 골반은 앞으로 기울고
허리는 더 꺾이고
아랫배는 더 튀어나와 보일 수 있음

즉, 엉덩이에 힘 잘 안 들어가고
무릎이나 허리까지 괜히 부담받는 경우도 많음

그래서 내가 고관절 스트레칭을
진짜 중요하다고 하는 거임

1. 일단 앉아서 허리를 펴
2. 다리를 넓게 벌려서 들어올리고
3. 구부리지 않고 쫙 편채로 요가블럭이나 물통같은거
하나 놓고 넘어가기
4. 이때 허리가 너무 말리거나 다리가 구부러지지 않게 조심!
5. 좌 우로 각각 30번씩 해보삼

이게 한번 해서는 변화를 못느끼지만
딱 7일만 해봐 진짜 확실히 달라짐

[갹 @luv4yd_]

일주일 동안 매일 루틴으로 하면 -5kg 빠진다는 일본 다이어트 영상에 팝팝 리믹스 입혀봄
다이어트 함께하실 분

[P30th公式イベント『PERSONA Memoria』 @Persona_memoria]

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後日公開予定！

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＃p30th ＃Persona_memoria

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

오 오늘뜬거 이치고인가욤 귀엽다

[뭅키 @wasd0149_]

#主花
✨Undo✨

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

@detective_etan ㅠㅠㅠ 힝.......그럴 것 같아요 너무한 녀석들...

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

뭐 별거없을거지

[MGM IP UNIVERSE @mgm_ip_universe]

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[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

딴장르 죄삼다 하지만 자랑하고 싶었어ㅡ!
지인께 넣은 오오시즈 돗치스키
#오오시즈

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

같이 살사람 배송비 쪼개자

[Persona Central @Persona_Central]

Persona 30th Anniversary Tarot Card Collection Announced - https://t.co/Uye0A7SmfM

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

천재의 연성....

[뭅키 @wasd0149_]

#主花
📞mosi mosi

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

와....ㄷㄷ아케치랑 카스미도 나오네

[メガハウスとり子 @megahouse_tori]

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#るかっぷ

[쥑스터.. @e_aki_]

이거 진짜 못참겟다...
아키라X아키라가 정말 미친 대화를 함

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

하 저거 너무 예뻐....

[zu @z_umeru]

히네모스 보틀 너무 예뻐서 다 사고 싶음…

[ㅇㄱ ㅂ @YagingB]

장르 망하라고 고사지내는 것도 아니고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼴에 부끄러워서 알계파와놓고 당당하시네요~ 양심이 있으면 어디가서 페소판다고 말하지 마세요 같은 장르 판다는 것 자체가 부끄러우니까

[📓 @TaKAi_Kat]

이 트윗을 마지막으로 대응하지 않겠습니다~

원트 작성자분과도 이미 이야기 마친 얘기고, 제가 하고싶었던 말은 어디까지나 표현에 관한 이야기였으니까요.

설령 게임을 사라는 말로 들렸어도 틀린말은 아니라고 생각하고, 전 제가 한 말에 당당해서 제 생각은 안바뀔 것 같습니다.

[rrace🇰🇷 @junssi1982]

영상은 길이는 고작 4분.

일주일동안 매일 루틴으로 하면
-5kg이 빠진다는 일본 다이어트 영상.

지금 일본에서 엄청난 유행임.

마운자로 집어 던지고 이거하자.
부작용 따위 없다.