U.C やまさん 腎移植ドナー 9/27 赤城山HC

40数年前初めて手にしたミヤタのランドナーをｺﾂｺﾂカスタムして通学快速クロスに仕上げたのが始まり。30年ブランク弱ペダで復活！Aethos pro2020 当時も今も山好き😍マラソンに寄り道中ですが、全てはHCに繋がると信じサブ4/榛名55分/赤城1h25m/富士銅を目指す/2.23サブ4.5達成

[U.C やまさん 腎移植ドナー 9/27 赤城山HC @yakiman100]

去年手術で片腎になって
もうこんな事出来なくなってたかも
と考えたら…

今日またここに来れて
仲間と話が出来て、元気でいられる事が
途轍もなく愛しくて少し泣けた。
wifeも順調に回復して子供達もいい子で
これ以上幸せな事はないと思いました。

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おはようございます☁️☁️

自分ルール①
「信号青で渡れるタイミングが折り返し」

ペース落として距離落とさず
で昨夜は寄合町で折り返して11km🏃

#あさラン #夜ラン #1ラン1ゴミ拾い

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@menmaGB 結構壊してますね🤣
上着のポケットからスルンとトイレにポチャ
したのが前回今回はナント洗濯しちゃってﾄﾎﾎ

手が小さいのでグローブとかも女性用M😊
大きいのと重いは好きじゃない
イメージは5sなんですよね😉

最近は端子に水滴があると警告出ますね(*_*）

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久しぶりのポスト

先週の大雨警報の日
人も家も車も被害無く大丈夫だったのに
うっかり携帯を💧水没させてしまいまして

スマホの修理屋さんで見積り
最低5万円スタートと言われ諦め…

中古で同じ13miniを買い無事復活🥹
128Gから256Gになったので
少しグレードアップ🥰

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拾ったボトルの写真忘れ
#1ラン1ゴミ拾い

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おはようございました🙋‍♂️
今朝はペースはいつも通りだけど
蒸し暑すぎ汗が💦止まらない

この後の予定もあるのであまり追い込まず
程々にしてアクエリ休憩して歩く
こんな時もあるね
#朝ラン #1ラン1ゴミ拾い

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おはようございます🙋‍♂️
昨日は朝ラン+夜ランでトータル15km
B社のシューズで走ったあとの整う感じ
はなんだろうか考えてもわからん🤔
#朝ラン #夜ラン

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おはようございます🌥️
シゴマエラン完了イテキマス
#朝ラン #1ラン1ゴミ拾い

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おはようございます🌥️
シゴマエラン完了イテキマス
#朝ラン #1ラン1ゴミ拾い

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おはようございます🙋‍♂️
昨夜はいつもの自転車お届けライドで
帰りは太田駅周りのラン

最後の400mをほぼ全力ダッシュしたけど
やっと4:20（サブ3）ペースだった

改めて速い人は凄いなぁと思いました😊
#朝ラン #夜ラン

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@menmaGB ベッドのアイコン
ナイトモード？だと思いますよ🤔

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月火曜日まとめ
採血後の朝食のテラス席人慣れしたスズメと遊ぶ
ランチはコナズ珈琲のモチコチキンカレー🍛

今朝は1週間ぶりでハーフラン
キロ6ペース維持
19km陸橋登りで力尽きたw
#朝ラン #1ラン1ゴミ拾い

[U.C やまさん 腎移植ドナー 9/27 赤城山HC @yakiman100]

おはようございます🙋‍♂️
昨夜の夜ラン6.0kmで7月スタート
因みに6月は106km

調子は戻って来つつも
体がペースのあげ方を忘れている🤔

ぐんまマラソンまで18週しかないのか
18週もあるのかじっくり取り組もう
#朝ラン #夜ラン

[U.C やまさん 腎移植ドナー 9/27 赤城山HC @yakiman100]

昨日のリピートコース15km
スタート5kmで既にバテるが
なんとか完走🏃して…

凄く疲れたので
辛い物と甘い物を身体が欲してしまう
#昼ラン #1ラン1ゴミ拾い

[U.C やまさん 腎移植ドナー 9/27 赤城山HC @yakiman100]

おはようございまました🙋‍♂️
雨があがるのを待って朝ラン
1週間雨で歩道にキノコも生えるw

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@o_matsu_91 ナイスシャワーランお疲れ様でした👍

よくある反り腰改善策としてひとつ

頭を上から糸で吊られている様なつもりで
ピンと背筋を伸ばせれば…

言うのは簡単だけど試してみるのも○

[U.C やまさん 腎移植ドナー 9/27 赤城山HC @yakiman100]

ハム付け根痛だと思ってたのが
神経痛の薬を飲み始めて2週間
8だった痛みが7から6になって来ました
引き続き宜しく頼みます

[U.C やまさん 腎移植ドナー 9/27 赤城山HC @yakiman100]

お山と平坦とで
リハビリライド完了
よく出来ました

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やっぱ山は静かでいいな

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あまりにもお天気なので
お散歩ライドに変更

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分割走とは言うけれど14km走🏃
あと2回なかなか走る気になれない
#朝ラン #1ラン1ゴミ拾い