やま

23歳の時に交通事故で首を骨折/ 1年のリハビリ入院で歩けるようになるも四肢に後遺症が残る/腰痛や膝痛に抗うよう2023年4月筋トレスタート/41歳/2児の父/175cm65kg/体脂肪率15%/よろしくお願いします🏋️

[やま @yama_libe]

フォロワーさんのポストへのコメントってなんだか遠慮してしまう事があるんだけど、
もし遠慮なくコメントしてね！って方がいたらこのポストに『いいね』してください！
今後遠慮なくコメントさせて貰います！

[やま @yama_libe]

風邪をひいてトレーニングを休んだくせに、あずきモナカを食べてごめんなさい！

[やま @yama_libe]

先ほど車で葛根湯を口に含んだ後に、ペットボトルの水がほぼ残っていないことに気がつき、口に粉を含んだままコンビニで水を買い、難を逃れました！

サッカー日本代表が頑張っている時に私は何と戦っているんでしょう…

[やま @yama_libe]

2週間ぶりのパーソナルです！
頑張ります！

[やま @yama_libe]

パーソナルに行ってきます！
気圧に負けないぞー！

[やま @yama_libe]

おはようございます！

６月もよろしくお願いしまっす！
梅雨に負けずにがんばろう！

[やま @yama_libe]

2週間振りのパーソナル！
疲れたけど、達成感が気持ちいい！

[やま @yama_libe]

@A1579158959620 美味しそう！
タマゴの火の通り具合が完璧！

[やま @yama_libe]

パーソナル行ってきます！
なんかあまり気分がならないけれど、頑張りまーす！

[やま @yama_libe]

たった今、ジムでトレーニング後にロビーでプロテインを飲んでいたら、
『プロテインなんか飲まないほうがいい、体壊すぞ！魚食べろ！』
って黒人のおじさんに話しかけられた！

ゴリマッチョの説得感たるや！

[やま @yama_libe]

GW恒例のばあちゃんち田植えのお手伝い！

[やま @yama_libe]

筋肉痛が辛くて嬉しい朝です。
みなさんおはようございます！

今日は通勤路がすごた空いてて、何事かと思ったけど、ジーダブリューで休みの人が多いんだね！

仕事に人はともに頑張りましょ！

[やま @yama_libe]

パーソナル行ってきます！
頑張ります！
みんなも頑張ってね！

[やま @yama_libe]

@tama_chicara 吉田うどん、たくさんあるよね！
一杯でけっこうお腹に溜まるから、ハシゴって感じでもないしね！笑
車移動、凄すぎる！！

[やま @yama_libe]

小5長男の授業参観からのパーソナル！

子供達に元気をもらったので頑張ります！

[やま @yama_libe]

よく聞く話だけれど、筋トレの継続率って1年で4%、100人に4人しか続かないんだって！
3年続いてるから頑張ってる方だよね！

頻度は低いけど、『継続は力なり』と言うことで、この先も細く長く、みんなのポストをモチベーションに頑張ろうと思います！

みんなありがとう！

#MyXAnniversary

[やま @yama_libe]

パーソナル行ってきまーす！
頑張りまーす！

今日はこしあーん！

[やま @yama_libe]

@torino_sasami58 懐かしいよねー！
棒のガムがすごいむきにくかった！

[やま @yama_libe]

この写真見てニヤけた方は、同世代認定！

[やま @yama_libe]

パーソナル行ってきます！