yama

永遠にケツが絞れない腰痛持ち。🔑🐼@yamadanuki_507

[yama @yama_workouts]

ｳﾃﾞｵﾜ
金土日でだいぶ息抜きさせてもらったけど、1㎏も増えてなくて神✌️
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ｱｼｵﾜ
まだぎりスクワットの重量維持できてる
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ｳﾃﾞｵﾜ
最近の腕トレ〆、ﾘﾊﾞｰｽﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟにハマってる
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ｾｵﾜ
大変良いジムでしたまた来る日まで👋
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

来たわよ
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ﾑﾈｶﾀｵﾜ
頚椎ヘルニアと三頭筋外側頭痛めて以来、約1ヶ月ちょいぶりのベンチやりました。
80㎏までしか持たんかったけど、痛みも痺れもなく安定して挙げられて安心した🥹
痛みのストレスなくトレできる幸せ噛み締めてる
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

@shika_sikakatan 説明文通りに作っただけで、ここまで完璧な火入れになりました！
鹿肉を美味しく食べてもらいたいという熱意がひしひしと伝わってきます…！
商品化、お待ちしてます！！

[yama @yama_workouts]

トレオフで時間あったので提供いただいた鹿肉を低音調理で！しっかり肉の旨みを味わいたいので塩でね☝️
臭みが無いのに鹿の旨味がガツンとして最高🫶
しモモとロース両方食べ比べも出来たのマジで嬉しいありがとうございます🥹
これはパティを食べるのも楽しみすぎる🤤
声高らかに。#シカしか勝たん

[yama @yama_workouts]

しモモ→モモ。誤字です😇

[yama @yama_workouts]

🦌🤭

[yama @yama_workouts]

@shika_sikakatan 様から提供いただきました！
こんなにたくさんありがとうございます✨
説明文読んだけど、食べるのめっちゃ楽しみ🤤
週末に妻と2人で味わわせてもらいます🙏
#シカしか勝たん #筋トレ

[yama @yama_workouts]

@nekurahoman あざす！！！
クソ良い腕になれるようにもっと頑張りますわ🔥

[yama @yama_workouts]

ｳﾃﾞｵﾜ
怪我の調子快くなってきてて嬉しいね🙂
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ｾｵﾜ
今日最小値やったし、パワーもアホほど出てくれて最高にhighでしたﾇ
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

@metboo はじめまして！
やよい軒あるんですね、カロリー管理しやすくていいですね🙆‍♂️
ありがとうございます！

[yama @yama_workouts]

6月14日に京都二条のゴールドジム行く予定なんすけど、トレ後に美味い減量メシ食えるとこってあったりします？
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ﾑﾈｶﾀｵﾜ
約1ヶ月ぶりにディップスとペックフライがやれて、三頭筋の痛みもほぼなく、回復してきてるのを実感❤️‍🩹
まだプレス系はマシンしか出来へんけど、焦らずちゃんと治すｿﾞ
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ｱｼｵﾜ
今日も170㎏立てたことに感謝🙂
めっちゃ脚頑張ってて脚デカい若者に声掛けてもらえた上に褒められて、おじさんﾆｯｺﾘですﾜﾖ
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ｳﾃﾞｵﾜ
ケーブルプレスダウンでの痛みが徐々に無くなってきたし出力もほんの少し戻ってきて神。
来月にはﾌﾙﾊﾟﾜｧでやりたいﾇ🙂
#筋トレ

[yama @yama_workouts]

ｾｵﾜ
黒なったしちょい絞れたね、嬉しいね🙂
てか三頭筋外側頭の痛み落ち着いてきたでちょい力入れてみたら、痛める前と明らかに形変わってた。多分切れてて草🙂
#筋トレ