山田

2024年11月から完全にサボりリバウンド…41歳からフィジークを目指すアカウント。まずはダイエットから…神社・サウナも好きです #筋トレ #ダイエット #神社 #サウナ

[山田 @yamadatraining]

ベルトあり150kgです。

[芳賀セブン＠R.T.P. @ISuperbody]

スクワット90kg以上上がる人リツイートして。みんなのMAX重量をコメントか引用で教えて。新しくトレーニングベルト作ってて参考にしたいです。

[山田 @yamadatraining]

@tannpakukennkyu 並盛りだと23gだよね、記載方法が毎回大袈裟で不愉快。

[山田 @yamadatraining]

@takeru__jp 年齢を言い訳にしたくないから

[山田 @yamadatraining]

ダイエット中はゼロコーラが欲しくなるんだけど、子供とファーストフード店で頼むときやファミレスのドリンクバーは信用できないからアイスコーヒーで我慢している。
店員さんがポチッとボタン間違えたり入れ間違いでノーマルコーラかもしれないから….
違いがわからない舌なので…
#ダイエット

[@airi_fact_555 @airi_fact_555]

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! NHK党所属の浜田聡さん（落選）新党結成する方針

https://t.co/FdRxoX6UgC

[山田 @yamadatraining]

ベースブレッドの定期購入をキャンセルし忘れてた…
美味しいけど、今回はいらなかった…

[山田 @yamadatraining]

品川サウナ前を通ったけど、10人以上並んでる。
夕方で涼しくなったからとはいえ…並んでまで行きたくないよ…ジムのサウナはコスパ抜群！
水風呂ないけど
#サウナ

[山田 @yamadatraining]

出張中の朝ごはん。
美味しそうなので食べ過ぎです。
昼以降はちゃんと計算しないと…
#今日の朝ごはん

[山田 @yamadatraining]

朝から背中トレ。
タンニングを定期的にやるようになったら、
妻から『何目指してんの？』と冷たい言葉を浴びせられるんですがどう答えるのが良いですか？
#筋トレ　#タンニング

[山田 @yamadatraining]

午前中に選挙に行き、午後から子供と公園へ。
ベンチで持参したささみ丼。
奥の水道に次男がいます。
#今日の昼ごはん

[山田 @yamadatraining]

昨日は仕事で丸の内で昼ごはん。
さばの味醂干し定食。
ご飯おかわり無料は嬉しいけど、食べてはいけない…
ごちそうさまでした。
#か今日の昼ごはん　#ダイエット

[山田 @yamadatraining]

本日よりトレーニング再開。
#筋トレ　#トレーニング再開

[山田 @yamadatraining]

@shigeruishiba あんたはアメリカにまず行きなよ。

[山田 @yamadatraining]

@BoniqJp ヨーグルトは43℃、3時間と8時間のレシピがありますが、どちらが正しいのでしょうか？？

[山田 @yamadatraining]

親族葬儀その他諸々の手続きのためしばらく投稿しておりませんでしたが、本日より𝕏再開です。
改めて、親族の繋がりや長男であることを強く感じた10日間でした。
現在40歳、仕事・プライベート共にもっと全力で頑張ろうと思います。
トレーニングは明日から再開。

[山田 @yamadatraining]

昨夜泊まった #アパホテル
18〜22時はスナック&ソフトドリンク・アルコールフリーと最高。
サウナも清潔感◎、メインサウナにセルフロウリュ可の個室も。
水風呂◎、外気浴・内気浴スペースも広く綺麗。
我慢できず、減量中なのにスナック食べちゃいました…
※サウナ写真は公式HPより抜粋
#サウナ

[山田 @yamadatraining]

#ゴールドジム 『富山環水公園店』にて脚トレ。
天井が高く開放感があるジムスペースは快適。
スタジオレッスンの音がカーテン仕切りなので、始まると騒がしいのが残念ポイントですが、イヤホン付ければ問題なし。
自分の中ではかなり追い込めましたが、これより群馬まで車で移動。
運転大丈夫かな…

[山田 @yamadatraining]

ダイエット100日目。
100日継続できたことが満足…出張中なので体重は不明ですが、もう少し継続です。
朝食も美味しくて、やる気が出ますね。
本日は脚トレ。
#ダイエット

[山田 @yamadatraining]

#今日の昼ごはん
ローストビーフ丼。
ロウカット玄米200g、ローストビーフ100g、しめじ30g、オクラの胡麻和え30g、にんじんラペ40g、温玉1個、醤油麹少々。
約500kcal。
たまには牛肉を食べて、脂肪燃焼効果を期待したい…ごちそうさまでした。

[山田 @yamadatraining]

ダイエット99日目。
体重は増えている。
数日前飲み会で散々飲み食いしたから当然か。
本日からまた出張…なかなかルーティンの食事ができないけど、サウナは入ろう。
#ダイエット