三交代ランナーやま@10/11新潟シティマラソン

三交代勤務しながらランニングしてます。

2022年から再び走り始めて、PB目指して奮闘中。
復帰後PB|10km32分55秒(2026.06)|ハーフ1時間10分01秒(2024.11)|フル2時間28分57秒(2026.03)

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今日から夕方からの勤務なので、
午前中にランニング。

ポイント練が全然出来てなくて焦る🙄

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これから早出で20時〜8時の勤務なので、　今日は軽めにjog+流し

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今日は仕事終わりにジョグ。

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今日は10,000歩以下の日。
普段仕事とランニングで10,000歩は余裕でいくのですが、久しぶりにどちらもお休み。

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今日は仕事が休み。

昨日ポイントしたのでゆるく15kmjog。

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深夜に仕事が終わって、午前中にポイント練習。
(明けで気分が上がって少し飲みすぎて、若干の二日酔い)

1ヶ月前はこれより遅いペースで6kmで一杯一杯だったけど、今日は8kmいけた。

ただ、アップダウンのあるコースで普通にきつい。

これから免許更新行ってきます🙋‍♂️

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新潟シティマラソンまであと1ヶ月だと…？

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更新頻度上げていこう

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金沢も神戸も落選…

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今日は黒部名水マラソン
目標は2時間30分切り。(あわよくば入賞)

対戦よろしくお願いします。

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東京マラソン走ってきました。
自己ベストを更新できましたが、28分切りには少し足りず🤦‍♂️
また頑張ります。

走りやすくて、応援も多くて良い大会でした。

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いよいよ東京マラソン。
目標は2時間28分切り&自己ベスト更新。
頑張ります！

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東京マラソンまでいよいよあと2日
楽しみだなぁ

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つくばが終わって5日間ランオフ。
昨日から次のレースに向けて走り始めました。

ということで、次走は自身初の東京マラソン！

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つくばマラソン
富山マラソン以来の自己ベスト更新
2時間28分切りはお預け

全体的にコースは走りやすかったけど、27kmあたりのなんとかデッキというところはクネクネしてて疲れた
参加された方お疲れさまでした🙇‍♂️
#つくばマラソン

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つくばマラソン
最大目標は2時間28分切りで。
最低でもPBは出したい。

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いざつくばへ

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つくばまであと2日なので軽めに。

YouTubeでコースの予習をしました。
早めに3'30/kmの集団に追いつきたいなあ。(Cブロックのため)

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つくばマラソン 4日前練習。
富山のときより調子がいい。

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富山マラソン振りのポイント練(ロード)
3'40-3'30-3'20で4キロごとにビルドアップ。
最近ゆるめだったから、スピードがなさすぎてラストがきつかった🤦‍♂️