‎ 𓏸𓈒𓂃 𓈒ya𓂃 𓈒𓏸

食べ物と、日々の日常🌱

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これマジで凄すぎんの…！！1日2セットを2週間試したんだけど上半身ペラペラすぎんの。ついでに姿勢良くなって肩凝りもなくなった😭😭

[ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ @yucha_diet_0]

週4は必ず鮭食べてる私の好きすぎて何回作ったかわかんない推しレシピはこれ⤵⤵
このレシピ達ローテーションしてる🫶🏻
因みに最近1kgの冷凍鮭を楽天で買ってストックし始めたんだけど、これだけでスーパー行く手間省けて無駄買いしないしQOL爆上がりした。 なんでもっと早く買わなかったのか後悔。

[ゆちゃ┊︎食べ痩せレシピ @yucha_diet_0]

ダイエットが続かないのって、意志が弱いからじゃなくて毎日「ヘルシーなご飯を考えて作る」のが大変だからだと思う。私は蒸籠を使い始めてからそのハードルがかなり下がった。切って並べて蒸すだけなのにめちゃくちゃ美味しい。「頑張らないと続かない方法」より、「気づいたら続いてる方法」がダイエット成功の1番のカギだよ。

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

クリームシチューの有田みたいに腸内に菌が6、7匹しかいない汚肌さんは発酵食品と食物繊維とってください。

[はらぺこグリズリー@レシピ本大賞受賞 @cheap_yummy]

え！！上手すぎます！！！！

油で揚げたって言われたら、100%信じる自信あります！！！！

[牛カルビちゃん🐮 @gkrb_cha]

もう何十回でも言うけど、ブロッコリーって炎症ニキビにめちゃくちゃ効くから朝昼晩3回食べまくって。
これ食べるだけでまじで肌質から体質まで変わる。ブロッコリーなしに美容は語れん。

[やまちゃん @yamachan617]

きのこは炒めてから！
旨味・香り・食感がぐっとアップ。数種類を組み合わせれば相乗効果で、いつもの味噌汁がワンランク上の一杯に！

[せん @1000noseri]

血管ケアって、特別な健康法より毎日の食事・睡眠・運動の積み重ねなんですよね。

50代からは「何かを頑張る」より「血管に負担をかけすぎない暮らし」を少しずつ整えていきたい。

[やまちゃん @yamachan617]

きのこは選び方でおいしさが変わる！軸やカサの状態をチェックして鮮度を見極めよう。ほんのひと手間で、香りも旨みもぐっとアップ。毎日の食事がもっと楽しく、体にもやさしくなります🍄

[maimai👧🌷👶 @english_0712]

あげない唐揚げ最高！！✨✨🍋🍗
モリモリ食べれるし、すごいカリッとしてる！！🤭
子どももモリモリ食べてる！！🤍
あと油使わないからカロリーも抑えられてそこも最高！❤️

[はらぺこグリズリー@レシピ本大賞受賞 @cheap_yummy]

https://t.co/cQHAj1pywo

[咲 @Sakichan1230]

最近の夕ご飯🌙
夕飯作りってめんどくさいと思う日が多いけどパン作りだけは楽しみながらできる🥐🌼

[青髪のテツ🪼八百屋歴15年 @tetsublogorg]

答えはBの軸が小さいものです。

にんじんは大きく分けて、芯の部分と、その周りの外側の部分で構成されています。

芯は水分や養分を運ぶ管が集まっている場所です。成長が進んで芯が太くなると、この繊維が発達して硬くなり、食感も落ちてしまいます。

外側は色が濃く甘みが強い部分です。こちらは芯に比べて繊維が細かく、水分も豊富で柔らかいのが特徴です。

外から見える軸が太いほど芯は大きくなります。なので同一品種であれば軸が小さいほど食味がよい傾向があります。

[みか @mikaaa11_k]

15kgダイエットできた秘訣は、痩せやすい生理後10日間は痩せ体質作る食材で自炊徹底したこと。

食欲増す時期は脂質と塩分気をつける程度で終わったら勝負！間食控えるけど食べるなら栄養摂れるもの。制限しまくって辛い思いするより、メリハリつけて食べた方が綺麗に痩せる

[i @ii_____27]

今日の夜ごはんはさば缶トマトカレーです。
明日からまた1週間がんばろうね

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

しいたけの石づきをとり、軸をみじん切り。マヨネーズ大さじ2、味噌・本つゆ各小さじ1と混ぜ傘に詰め、チーズをのせてトースターで焼き、小ネギと黒胡椒を振ると絶品です

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

フライパンで放置するだけで完成する夢のような極ウマレシピが完成！
白菜と豚バラのうま味がぎゅっと詰まった最強おかずを是非！

[咲 @Sakichan1230]

なめこのとろみとふわふわ卵が優しいにゅうめん☺️
おにぎりの汁ものとしてプラスすると最高

[ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu]

季節の変わり目で体調崩してない？
しょうがの効いたあったかあんで体も心も温めて♪

【きのこのあったか温やっこ】

豆腐をレンチン。鍋にめんつゆ、水、しょうがを沸かし、しいたけとえのき。水溶き片栗粉でとろみ。豆腐を皿に盛り、あんかけをかけ三つ葉。

ホッとする味だよ＾＾

詳しいレシピ👇

[トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari]

この冷しゃぶ素麺が美味しすぎて4日連チャン食べてる🧊