anny

[云映萱 @yx53834975]

快速瘦肚子的好方法，可以试试。
来自背包健客：

[棋局 @qiju2030]

居家瘦肚子，在家变成彭于晏

[棋局 @qiju2030]

身体器官最喜欢的运动，每天做几组让你回到20岁的身体

[棋局 @qiju2030]

瘦肚子最快的四个步骤，不花钱也能瘦

[看不懂的SOL @DtDt666]

为什么我强烈建议，每一位粉丝兄弟都看看《经济机器是如何运行的》这部纪录片。

只需要30分钟，你就能理解经济运行的基础逻辑。
股市/币圈/黄金/国债等的涨跌从来都不是孤立的！

市场周期波动的背后，藏着经济运行的底层逻辑
——比如债务周期、货币流动和供需关系。

搞懂这些，才能跳出“追涨杀跌”的陷阱，看懂趋势背后的周期本质。

看不懂没关系，中文版（大白话版）的视频为大家整理好了😎

——此文无价，再建议兄弟们收藏反复观看（第二弹），你敢不敢假期看我的必看十弹？让你2026 脱胎换骨。

[iPaul @iPaulCanada]

瘦肚子特别快的方法，不跑不跳，名师指导，马住学一学！

[iPaul @iPaulCanada]

英语差就是动画片看少了，看这几部动画片英语直接提到雅思7分！

[看不懂的SOL @DtDt666]

我连夜啃完马斯克 173 分钟神预言视频！

这视频外网传疯的内容，6 大真相看完头皮发麻！

过去10年人类主流科技方向似乎都是马斯克主导推动的，包括电动车、储能、自动驾驶、人形机器人、星链、脑机、火箭，全是时下最火爆的概念。

正因为如此，这条马斯克173分钟的预言在外网已经传疯了。

另外他对面坐着的是几十年的铁哥们，马斯克这次是彻底卸下了CEO的防备，状态非常的松弛。他不仅透露了通用人工智能将在2026年，也就是今年实现，更是预警了未来3到7年我们将经历一个极其痛苦的社会动荡期。

我连夜啃完了这173分钟的视频，跟兄弟们分享几个最让我震撼的重点。

1）白领会比蓝领死得更快、更彻底

马斯克这次说得特别直白，也反常识。只要你的工作是坐在电脑前，处理信息、敲键盘的，那你就是最先被替代的。写代码、做设计、写报告、分析数据，这些AI现在就能干，而且干得又快又好。

他举了个特别震撼的例子机器人外科医生。他说，三年内，这些机器人做手术的水平就会全面超越最好的人类医生。为啥？因为它们手更稳、不会累、能共享所有手术经验，还能看到人类看不到的光谱信息。

这就像当年Excel电子表格出现，一夜之间整栋楼的计算员岗位就消失了。但这次变革的速度，不是工业革命的100年，可能就只有短短几年。

如果你现在还在拼命内卷，考各种证、学各种标准化技能，可能只是在给AI提供训练的数据耗材，路越走越窄。

但千万别因此就躺平，因为马斯克也说了，从旧世界到新世界之间，会有一段非常颠簸的过渡期。你现在躺平，可能等不到乌托邦，就先饿倒在半路了。

2. 别为退休拼命存钱

马斯克提出了一个比「全民基本收入」更激进的概念，叫「全民高收入」 。这可不是政府可怜你给你发钱，而是整个经济底层逻辑变了：

当AI和机器人接管了几乎所有的生产和服务，生产东西的成本就会低到接近零。到时候，商品和服务会像自来水一样便宜、丰富。你不需要为了生存而去工作。

所以马斯克说了句吓人的话：“别老想着为你几十年后的退休拼命存钱了，可能没啥意义。”

因为到那时候，钱本身可能就不像现在这么重要了，稀缺的不是钱，而是别的东西。你拼命攒的纸币，购买力概念会完全不一样。

3）AI的命门，最缺的不是芯片，是电

大家都在抢芯片抢算力，但马斯克最焦虑的是电。训练和运行这些超级AI，是个吃电的怪兽。

他的原话是：“未来的货币不是美元，是瓦特。”

他自己的AI公司x，都因为电不够、电网太老、变压器短缺，被逼得自己去想办法搞电厂。这就点出了下一个关键：缺电，本质上缺的是电网的输送能力和更新换代能力。

马斯克明确说，在能源基建这块，中国正在大步赶超美国。因为中国有最完整的电网产业链。那对我们有啥启示？

别只盯着电力公司，要盯着电网大基建的核心原材料——铜和银。变压器、特高压电线、数据中心散热，全是吞铜兽。太阳能光伏板导电，要靠白银。所以，这些有色金属，才是AI时代的硬黄金。

4）机器人自己造自己，人类劳动价值归零

这可能是最科幻也最现实的一点：未来大多数的机器人，将由机器人自己来生产。一旦这个循环跑通，产能的枷锁就被彻底打碎了，可以指数级爆发。

到时候，数以亿计的机器人进入工厂和家庭，它们不吃不喝、不要工资、永不疲倦。这带来的不仅是生产力爆炸，这意味着：人类作为劳动力的经济价值，将被彻底清零。我们过去干活挣钱、挣钱买货的生存模式，彻底失效了。

5）关于人类的结局，我们只是个生物引导程序

主持人问人类角色是啥，马斯克用了计算机术语：人类是硅基生命的生物引导程序。就像电脑开机时，需要一小段代码把主系统启动起来，等系统（AI）完全启动并正常运行后，那段引导程序的使命就完成了，可以退出了。

他认为，我们碳基生命的终极使命，可能就是创造出更高级的硅基生命AI。完成这个启动任务后，人类就可能功成身退了。

马斯克也给了求生指南：关键在于引导得当。不是去拔电源，而是要给AI设立核心原则，让它喜欢我们。他提了三条铁律：

1. 绝不让AI撒谎，扭曲事实的AI会发疯。

2. 让AI觉得探索宇宙、研究人类是件特有意思的事。

3. 培养AI对美、对创造的好感。

只要AI觉得人类这群碳基生物有趣、真实、有美感，它就可能像我们保护大熊猫一样，把我们保护起来。

6）给普通人类的2条求生路

第一条路：升级大脑，当包工头。

别跟AI比手速、比记性，你比不过。要比谁更会提问、谁更懂业务、谁更洞察人性。未来最值钱的是会指挥AI干活的人。你不用会写代码，但你要知道怎么让AI写出你要的代码。

第二条路：回归肉身，做手艺人。

AI再强，目前还没手没脚。所有需要真实肉体在场、亲手触碰、处理复杂人际人情的事情，就是你的护城河。比如陪客户、搞关系、做精细手艺活、亲自护理陪伴。在机器人满街跑之前，这些事就是你的安全区。

当AI能生产一切完美产品，机器人能提供一切标准化服务时，稀缺和昂贵的东西会彻底反转：

人类亲手做的、带点瑕疵的东西，比如手作陶艺、亲笔绘画，会成为新的爱马仕。

需要另一个真人花时间、花感情提供的服务，比如深度交谈、量身定制、亲密陪伴，会成为顶级奢侈品。

一份工作，可能不再是养家糊口的苦差，而是一种体验生活的、昂贵的 特权 。

未来的比拼，可能不是你消费了什么工业品，而是你保留了多大程度上作为人的、不可被机器替代的独特价值和体验。

最后总结一下：

马斯克画出的路线图是一场由能源驱动、AI执行、机器人落地的大变革已不可避免。它会在短期内剧烈冲击就业和社会结构，但长期可能将人类从生存劳作中解放出来。

我们正处在从碳基主体向硅基主体过渡的引导程序阶段。用他的话说：这股浪潮已经没有开关，也没有刹车了，我们只能思考如何冲上去，并为自己在新的世界里找到一个位置。

共勉！

[iPaul @iPaulCanada]

耗糖最快的运动是什么？

[iPaul @iPaulCanada]

推荐三部动画片，捋清孩子的逻辑混乱，从此轻松学习数学！

[万年仙居 @Wannianxianju]

肥皂清洗衣服，羽绒服蹭出来的污渍，洗不出来的网面写，混洗串色的衣服，都可以试试这些小妙招

[白骏知识分享 @cj3214567667]

相信我，观看这个视频后，你的财富思维将彻底颠覆！

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[iPaul @iPaulCanada]

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练凯格尔运动的正确顺序

[老白（每日 AI 干货✊） @laobaishare]

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每个细节都值得关注。

让身体重获活力！

[看不懂的SOL @DtDt666]

建议我的每一位粉丝兄弟，花2小时看段永平访谈完整版！

下午花了2个小时看了一下方三文和段永平的访谈，获益匪浅，投资和炒股的部分总结我就略去，毕竟投资交易是需要兄弟们自己去领悟的。

也赞同段永平说的，不懂的不碰，这点对于我来说还是很有价值的，不要天然就相信自己是那可以靠炒股赚钱的20%，自己更大概率是那一炒就亏的80%，对市场必须有敬畏之心。

做自己喜欢的事真是一个巨大的感召和诱惑，究竟什么是自己真正喜欢做的事，应该是需要自己去花时间和精力真正去思考的真问题。

真正懂一件事是可以从行动上判断出来的，真正懂了会怎么做，定义一个人一件事不是看做了哪些，而是看不做哪些。在这上面有点自己的微小体验，用AI写代码，有一个最直观的观察就是，一个问题如果真懂了，用自然语言写给AI的描述精准且符合逻辑，AI写出的代码一般非常好用，且几乎不用怎么修改，而一个问题其实模棱两可，跟AI写需求的时候就会明显感到存在模糊地带，这个时候，AI会在深度思考的时候分析可能性，甚至还会跟输入需求的用户确认逻辑和细节。

会用AI，甚至说懂AI，语言表述一般更倾向于清晰明确表达，不懂的往往就会提出很模糊不清的需求，从这个角度来说，有一点相通之处。

说到这里，段永平认为AI是一次工业革命，认为是需要每个人都极认真的思考和应对，这一点我个人非常赞同，他也解释了有人说是泡沫的问题，泡沫可能存在，但AI这个现象级的出现不容忽视，生产效率的极大提升必然会带来新需求，但势必也会影响部分人员，他既没有渲染AI万能，将会替代许多人用来制造焦虑感，也没有回避AI确实会给很多行业带来冲击，用的是比较客观的角度提醒人们重视AI，了解AI，学习AI，应用AI。

他还谈到了很多人到了40岁以后就不愿意学习和改变，思维固化，也不愿意学习新知，这点是有很强的警醒价值。人是可以自洽的，有可能很喜欢学习和看书，但却是用来证明自己是对的，这种学习可能还不如不学。

活到老，学到老，真是一句至理名言。

关于教育，也很有启发价值，需要给孩子增加安全感，不做降低孩子安全感的事情，比如不打骂吼叫孩子，况且孩子的大脑还未发育完全，对孩子打骂其实会影响孩子的身心健康。虽说如今都已经是21世纪了，都已经2025年了，不打骂孩子这条基本的文明父母应该做到的事情，可能并没有我想象的那样高。即便是在深圳，我也听闻甚至见过有些家长打骂孩子。

做不到真正爱孩子的父母，退一万步来说，从纯功利的角度去想想，也应该不要打骂孩子，因为你在他们小的时候如何对待他们，大概率他们会在你们年老的时候如何对待你。毕竟，人与人之间的关系都是相互的。

在听闻访谈的过程中，能明显感觉到的就是问答的逻辑性，好问题甚至比好答案更有价值，段永平是工科出身，逻辑思维和理性在他的谈话中表露无遗，这是非常值得学习的地方，逻辑学应该作为每个人的必修课程。作为曾经被没有逻辑只有情绪的毒鸡汤毒害过，又因在行为认知逻辑训练中走出焦虑症的人来说，我从来没有过任何一个时刻比现在更加注重逻辑的学习和逻辑思维的训练。

我不会看了他的推荐和分析就去买股票，因为他懂的事情不代表我懂，如果我真懂了，可能没有他的推荐我也会去买。设想了自己几年前可能有这样的人说啥，我会感觉受到影响立马买入，但今天不会，因为别人说什么是别人在他的认知和立场来的，自己的决策还是需要自己去分析判断。

他们的对话和访谈本身还是值得非常花2个小时去看看，去听听，看看别人是怎么说的，为什么这么说，依据是什么，是否符合逻辑，有没有反例，无论他的观点是加深了自己固有的认知，还是挑战了自己原来想法，都是值得的。

[区块链行情研究 @qkl2058]

穷富认知偏差，原来富人都这样思考！

[Andy Stewart @manateelazycat]

每个拖延症都应该了解 “滑梯效应”

真正的高手都是先上车后补票 👍

[余温 @gkxspace]

很多朋友问我的路线，我尽可能详细的写一篇：

深圳->香港->澳门->深圳

1、深圳->香港
1.1、无论你怎么去，都要先经过入港的口岸，口岸有很多（福田口岸、皇岗口岸等等，白天都开放，但是只有皇岗口岸24小时开放）

1.2、根据你的出行方式和时间，选择一个距离你比较近的口岸就行，到达口岸的方式也自行选择，地铁、公交、打车等，都可以。

1.3、到达口岸后过关，选择入港方式，不同口岸提供的选择不太一样，有高铁、地铁、巴士，总之都能到香港市区，价格也就几十块。

（我从宝安机场落地，打车到了皇岗口岸80r，皇岗口岸做巴士到香港旺角45r。）

2、香港->澳门
2.1、坐地铁到欣澳站。

2.2、欣澳站A口出门坐B5巴士，到达香港口岸（30min）。

2.3、香港口岸里有自助买票机，现场买票到澳门口岸(1h)。

2.4、澳门口岸出站后有各种免费的巴士，可以自行选择你要去的地方。

3、澳门->深圳
3.1、先乘坐巴士到澳门拱北口岸，从口岸出来就到达的珠海。

3.2、出口岸几百米就有公交站，买张珠海到深圳的票就可以，到达深圳后有很多公交站点，选一个下车就行。

大概就是这个路线，可以按照自己的行程调整。

[西时珍🌎 @usd666666]

99%的人不知道，拖延症其实只要触发「滑梯效应」就会自动消失