OneDayDesignウェルネスWAVE

CROSSFM📻Every.Sat.06：44～06：58 パーソナルジムGROUND RULE.の代表 様々なスポーツに挑戦し生涯アスリートを目指す矢野耕二が、北九州から「人生の土台となる心と体の健康」をテーマに、素敵なゲストを迎えてWellbeingなトークをお届けします。ナビゲーター　矢野耕ニ　岡部来亜

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『ウェルラジ体操🤸‍♀️』

ウェルネスWAVEの6月テーマは”体幹”

いよいよ梅雨シーズンに突入☂️

外に出る機会は⤵️
反対に椅子に座る時間は⤴️
姿勢も崩れガチに😭

そんな時は、体操で背筋を伸ばし、体幹も一緒に強化しましょう💪

隙間時間1日1回毎日チャレンジしてみてください🤗

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今朝のウェルネスWave先週に続き、株式会社フレックスメンテ牧野代表。

どんなことも肯定的に解釈する。
目標設定の話し。
など、気づきの多い内容でした。
番組後��の欲張りウェルネスも是非お聞きください。
#crossfm

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おはようございます！
梅雨も明けいよいよ夏も本番へ突入。
暑さに慣れるためにもウェルラジ聴きながら朝活ですね！
今日もウェルネス！

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7月のゲストは株式会社フレックスメンテ代表牧野さん。北九州市小倉北区で小さなお困りごとから大きなリホームまで手掛ける元プロライダー🏍️。
仕事のことから何故、今の仕事を始めたのか。
今週も皆さんのウェルネスライフのきっかけになる情報満載です。
今日もウエルネス！

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7月のウェルラジ体操！
今月のテーマは「暑さに負けない身体」
暑い日は身体だけじゃなく、実は脳も少しボーっとしています。朝起きた時や仕事の合間にもおすすめですよ。

笑う→自律神経が整う→脳が活性化→身体も動く！！

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おはようございます！

雨模様の週末ですが、サッカーワールドカップも盛り上がってますね！

今朝も八幡警察訓練学校の岸所長に出演いただきました。わんちゃんの躾話は興味深い🐕

是非podcastのロングバージョンもお聴きください♪

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podcastは💁
https://t.co/9Y73mHudys

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わんちゃん🐶も人も楽しさの中��学ぶ。
今日の欲張りウェルネスの時間も八幡警察犬訓練所所長岸さんから楽しく学ぶ時間でした⏰

良い週末を！

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プロフェッショナルほど、仕事以外の時間でも過酷なトレーニング？

日々の訓練や大会で走り回るドッグトレーナ��も、長年ジムに通い、自分の体を徹底的に鍛え上げています。仕事を長く楽しむために、運動の習慣化は大切ですね。

今日もウェルネスな1日を！

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梅雨���だるさは天気のせいではない？

実はあなたの崩れた姿勢が原因かも。雨で気分が落ち込むと無意識に背中が丸まり、体が重く感じてしまいます。体幹を意識して背筋を伸ばす運動を取り入れるだけで、だるさも解消ーー。

あなたは梅雨の時期、どんな不調を感じますか。
今日もウェルネスな1日を！

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1月のゲストに出演していただいたリッカーミシンの桑原さん。いよいよリッカーミシンのニードルパンチミシンが北九州のふるさと納税返礼品に！！

[桑原 和寛/ミシン専門家 @kkazuhiro13]

「RICCAR」を復活させてから数年。本日、RICCARニードルパンチミシンが北九州市のふるさと納���返礼品として採用された事を発表致しました。小さな会社ですが、一歩ずつ積み上げてきた結果だと思います。いつも応��してくださる皆さま、本当にありがとうございますhttps://t.co/9f6eHhs8wo

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おはようございます。いよいよ北部九州も本格的な梅雨シーズン。ジメジメした季節もラジオを聴きながら元気に吹き飛ばして行きましょうね！

今朝のゲストは北九州市若松区で八幡警察犬訓練所（HACHIKEN）🐕を経営する岸建旨所長にお越しいただきました。ワンちゃ��とウェルネス。とても親和性が高い！

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おはようございます☀️

呼吸は毎日出来る運動の一つ💨
週末もリラックスして一呼吸からスタートいかがですか😊

そして、今月も番組への沢山のメッセージありがとうございました！

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ちなみに、「疲れると体が酸性になるから野菜でアルカリ性に戻す」という話を耳にすることがありますが、健康な人の体は血液の状態を一定に保つ仕組みを持っています。

だから大切なのは、
✔️ 野菜などで栄養をしっかり摂る
✔️ 深呼吸で気持ちを整える
という毎日の習慣✨

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おはようございます☀️

「最近なんだか疲れやすいな…」と感じていませんか？

そんな時は、まず野菜をしっかり食べること🥗
そして、スマホや仕事の手を少し止めて深呼吸😌
栄養バランスを整えたり、ゆっくり呼吸をすることは、心と体のリフレッシュにつながります。

みなさんは今日、朝ごはんは？

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皆さんにとって、人生の土台とは何ですか？

家族？仕事？仲間？それとも健康？

どんな答えであっても、 その土台を支えるものを大切にしたいですね。

[OneDayDesignウェルネスWAVE @yanosantookabe]

おはようございます🌞

今朝も3週に渡り佐藤運送の佐藤社長をゲストに迎���お話ししました！

今朝もしっかり深呼吸しながら一日を整えて参りましょう！ご安全に！