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健康医療情報はエビデンスが重要💉科学好きなのに非科学的な第六感(ESP/GESP)を活かして生きてる晴れ女です💋得意分野は健康と動物。情報共有多め。いいね💖フォロー励みになります🤗🍀 未だに根性派無整形。無理せず善行が趣味ライフワークだけど結構人が怖い笑

[🌞 @yaokirunta]

対して、現代人にオススメの教えは
ブッダの「悪友を避けて善友を求めよ、
しかし善友が得られなければ、孤独に歩め」です
性善説を信じて生きられるのは
よほど平和な地域とコミュニティのみ
と言う時代になってしまったのです

時間もエネルギーも有限です
自分の貴重な時間とエネルギーは大切に🍀

[🌞 @yaokirunta]

「来る者拒まず去る者追わず」は性善説を唱えた中国の思想家、孟子の言葉で「自分を信じるものは誰でも受け入れ、離れる者は引き止めない」とする考えです。お弟子さんを取る時のスタンスとして提唱された言葉のようです。

[影山よりひさ @kage_musashino]

何これ、素晴らしい発見じゃないですか。ちなみにググったらこれ＞「赤身肉や加工肉の多い西洋型の食事がコリバクチン産生菌による大腸がんリスクを高めるとされ、緑茶や乳製品、食物繊維の摂取がリスク抑制に関係すると期待されています。」

[ライブドアニュース @livedoornews]

【発表】大腸菌の毒素で大腸がんに 日本人患者の半数、遺伝子に傷
https://t.co/gMRWpYJmc6

毒素が細胞の増殖に関わる遺伝子を傷つけ、がんを引き起こす。若い患者ほど遺伝子の変異が見つかる割合が高く、毒素を出す大腸菌の早期発見が、がんの予防につながる可能性がある。

[🌞 @yaokirunta]

@ko0000 お好きなように。

[🌞 @yaokirunta]

鎌倉時代から計算すると、今の自分1人には、男女52万4000人ずつのご先祖様が存在する。今自己肯定感が低い人も、自分がご先祖様の大切な末裔であることを思い出して、自分を大切に。お盆期間は先祖供養ぜひ～✨

[🌞 @yaokirunta]

お盆に川や海などの水辺に行くのは本当にやめた方が良いし、先祖供養は本当に大事。お施餓鬼（おせがき）も大事。

https://t.co/8Vwc5z0hzU

[🌞 @yaokirunta]

困った時はお互い様と言う
一見素晴らしい精神で
家族より他人を優先してしまうことの
悪について復習。
やはり自己犠牲＝家族犠牲であり
自滅を招くのでまずは
自分を大切にすることが重要。
過度な自己犠牲は救世主コンプレックスであり
低い自己肯定感と承認欲求の歪みと
自他境界線のなさが原因。

[🌞 @yaokirunta]

自己犠牲してしまう人ガチで読んでください！！！

[🌞 @yaokirunta]

「自分を大切にできない人は、滅んでいきます」
恐ろしい言葉だけど、ここ数年この通りだと痛感する。
しかも滅ぶのは、そんな人に身近な
一番弱っている家族(動物含む)から。
心優しくて自分を大切にできない人は
どうか家族や親密な人の為にも
自分を大切に。
親族の癌を思えば
自己犠牲は猛毒です☠

[🌞 @yaokirunta]

仏教的思考や教えは素晴らしいんだけど、良い子の場合、反省・自責・自己犠牲が増えて辛くなったりもするので、自他境界をハッキリさせつつ(※瞑想でメンタル強化&回復可能)“不快に感じる自分自身にも問題はあるけど、不快な人とは距離を置こう”のマインドも大切…！

[🌞 @yaokirunta]

お人好しの友人知人が未婚かバツあり、職場や人間関係で苦労しているのを見るに、現代日本ではむしろ、爽やかな断り方と、(安請け合いで自分の価値を落とさずに)重宝される引き受け方をマスターすることの方が大切に感じる。自己犠牲は体や心をゆっくり蝕む猛毒☠

[Dr.パパ @DrKarte]

内科医として言うが、
健診で引っかかったら、結果届いたその週に内科に来てくれ

その段階なら食事・運動、せいぜい飲み薬で十分間に合うし
糖尿病はめちゃいい薬も揃っとるんや

で、放置して10年後に外来に来る人がどうなるかというと
・目→網膜症で失明
・腎臓→透析
・足→血流と神経がやられて壊疽、最悪切断
→佐野さんの腕も、糖尿病で免疫と血流が落ちたところに感染症が乗った形や

10年放置するともう血管はボロボロ
一回ボロボロになった血管は戻らんし、打てる手も限られてくる。

50代でガタが来るサラリーマンは多いが、忙しくて放置しちゃうんよな…

外来で一番しんどいのは「もっと早う来てれば」っていう症例

毎月あれだけ保険料天引きされとるのに、3割負担で使えるサービス使わんのは普通に損やで
→机の引き出しに再検査の封筒眠らせてる人、今週予約取ろうな

[産経ニュース @Sankei_news]

日本人の大腸がん、半数に大腸菌の毒素関与　阪大・東大チーム、若年発症の解明・予防期待
https://t.co/5wWnju9zCu

日本人の大腸がんの約半数で、一部の大腸菌が作り出す毒素「コリバクチン」が関与していることを大阪大と東京大の研究チームが明らかにし、英科学誌で10日に報告した。

[時事ドットコム（時事通信ニュース） @jijicom]

腸内細菌の毒素で遺伝子変異 日本人の大腸がん、半数に関与―除菌など予防法目指す
https://t.co/nTlqpapPIx

大腸菌の毒素「コリバクチン」で遺伝子変異した痕跡が、日本人の大腸がんの約半数で見つかったと大阪大や東大が発表。予防法の開発を目指すということです。

[🌞 @yaokirunta]

気の毒だけどこれが女子の親離れチャンスで、このタイミングで親離れができないと、彼氏も作らず母親中心の人生を送り報われない介護要員になりがち。

[バター鮭子🐟 @gui_bata814]

こういうエピソードを男きょうだいのいる女性から聞くたびに本当に悲しい。娘だから手伝いも優しさも気遣いも当たり前だけど、息子だと特別になる感情って何なんだろう。何のために自分はいるんだろうと思うよね。

[🌞 @yaokirunta]

本当にこれだから、モラハラに悩む女性はみんなボディラインの分かるフェミニンな服装をした方がいい。ボディラインが崩れたなら筋トレでシェイプアップしてメリハリある体型でいた方がいい。モラハラ被害女性のカジュアル・ダル着・ゆるいファッション率は100％に近い。

[りな😈 @rinadayo_mmm]

服変えただけで扱いが別人

昨日すっぴんに部屋着でおにぎり買いに行ったコンビニに今日はこの格好で行ったの。レジは昨日と同じ店員さんだったんだけど、わたしの顔を見た瞬間の反応が昨日とまるで違ってさ

[🌞 @yaokirunta]

参考
https://t.co/DpnHCIv6O3

[🌞 @yaokirunta]

こう言う女性はとにかく肌と声が綺麗で、だいたい胸が大きく（女性らしいボデイラインかフェミニンな服装）、誰に対しても比較的愛想良く言葉遣いと対応がとても優しい。
黒縁のダテ眼鏡とマスク、胸を抑えるブラ、体型をボカせる地味な色の服装、愛想のいい声や笑顔を封印すれば平和になる。

[クロニクル・ラボ @gekibnews]

【朗報】40歳を超えた女さん

・自宅へ来る宅配便のお兄さん
・駅の改札でのナンパ
・子供が入院してる病院の医師
・カフェで本を読んでる時の声掛け

など異性からアプローチが途切れないことに本気で悩んでしまう

[Dr.もさり｜山本 康博 @drmosari]

筋トレと衝撃運動で骨密度は上がる

平均67歳、骨量の低い男性93人を対象にしたLIFTMOR-M試験がある。専門家の監督下で、スクワットやデッドリフトなどの高強度ウエイトと衝撃運動を週2回、8カ月続けた。

腰椎の骨密度は4.1％増えた。
マシンを使った運動だと2.0％だった。

同じ試験の別解析では、高強度ウエイトと衝撃運動をした群で、大腿骨の骨の層が5.6％厚くなっていた。運動しなかった群では0.1％減り、マシン運動群では0.7％だけ。

成人の骨は、運動に反応して厚みや形まで変わるけど、どんな運動をするかがとても大切だ。

[中田賢一郎/さくらライフグループ代表/医師x僧侶x経営者/ @n_kata]

山中伸弥教授がHPVワクチンについて、

「ワクチンを打つと将来何か起こるんじゃないか、不妊になるんじゃないか、という心配をされている方もいるかもしれません。それは根拠のないデマです。」

と、かなり明確に発言されています。

そして今回、日本産科婦人科学会から、

「全ての診療科の先生方へ」

つまり産婦人科医だけではなく、
全ての医師に向けて「HPVワクチン接種率向上のお願い」が出されました。

その中にある、

「日本では子宮頸がんにより1年に約2,900人もの尊い命が奪われています」

という言葉は重いと思います。

私も医師として、HPVワクチンは接種を推奨する立場です。

もちろん、ワクチンである以上、副反応がゼロということはありません。

しかし医療は「リスクがゼロかどうか」で判断するものではありません。

接種することによるリスクとベネフィット、そして接種しなかった場合に将来どのようなリスクが残るのか。

それらを比較して判断するものです。

そしてもう一つ。

ワクチンについて議論するとき、多くの人が「打った場合に何が起きるか」だけを考えます。

しかし医療では、

「打たなかった場合に何が起きるか」

も同時に考えなければなりません。

薬にも副作用があります。

手術にも合併症があります。

ワクチンにも副反応があります。

だからといって必要な治療を全部やめれば安全になるわけではありません。

[白央篤司 @hakuo416]

読んでほしい記事。「焼き鳥屋でさっと湯通しした鶏肉」を食べたことで車いす生活になった男性の話。繰り返される悲劇。
「ここは大丈夫、新鮮だから」「うちでそんなの起きたこと一度もない」じゃないんだよ。
https://t.co/c3veoStgiM

[🌞 @yaokirunta]

タグも然ることながら動画も最高にツボ。だいたいがガス漏れが原因そう。

[家アカまとめ @ieakamatome]

これってどういう現象なんでしょうか...
#エアコン
#製氷器

[🌞 @yaokirunta]

AIショートドラマが面白くて美しい。
これは恐らくビョルン・アンドレセンが
若干入っている太陽神アポロン。
#家族に捨てられ私は神の妻になった