なこ@ゆるゆる

154cmアラサー女が体重3桁から痩せ中だよ。飲食店のキッチンで食欲と格闘する毎日。28.5.26 104.4kgSTART🍀ダイエット以外もつぶやく🗣反応鈍いけどなかよくしてね🐶気まぐれに唄うcas配信中🎤❤️iHerb→VTL634 マイプロ→Q9MV-R1

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

@7ket1 RTからリプ失礼します！
視覚障害の祖母がいますが、手帳を取られてるならデイジー図書という録音図書(＋再生機)が借りられると思います🌼
簡単なボタン操作で覚えやすいようです☺️
他にも楽器や茶道、料理教室など見えない人向けの講座に通っています。
支援センター的な施設に尋ねるのもよいかと！☺️

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ダイエット垢らしいことをつぶやくと…
今年だと思ってた免許の更新がどうやら来年だったので、1年掛けてがんばろうかなとおもったりおもってなかったりしている2023年1月です。(がんばれよ)

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久しぶりの浮上なのにこんな内容😭😭😭

うっかり変なURL踏んでしまったので、もしわたしからDM届いても無視してください…！！ごめんなさい！！！

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@Nikki3769 にきおじ〜〜！ありがとうです！😆😆😆

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こちらでもご報告……

先日入籍しました✨
(それっぽい写真撮ってないから���し前のやつ)

104kgあったことも、40kg痩せたことも、リバウンドしてることも全部話したけど、でもそれも含めての今のなこさんがいいから、って言ってくれた人です🙌
こんな日が来るなんてねえ…😳

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@2_tgq えむじしゃん！ありがとうございます…！🥰

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@p_kosoado ありがとうございます✨✨☺️

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おひさしぶりです😳
iHerbのコードを使っていただいてるみたいで、本当にありがとうございます〜〜 どなたかわからんのでこちらでもお礼申し上げます☺️
2枚目の石鹸もちつるになるからおすすめだよ…☺️☺️

近況報告ですが1年半ぶりくらいに彼氏ができまして日々楽しいです。体重はやばいです。はは。

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

ジョンさんがかつて体重3桁で愛らしいカナヘイの��イコンだった頃からの古参です！！！！
いやほんまその頃から考えるとジョンさんはわたしが説明するまでもなくドえらい人になってるし、お互い3桁でふにふに頑張ってた頃を思うといい意味で笑っちゃう…頑張ってたわあ…ってなる…☺️伝わるかなこれ笑

[ジョン@プロテインを売るマッチョ講師(-54kg減量達成) @john_misokatsu]

同時期にダイエット頑張ってた同志！全力で応援してる！！

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春のコロナ禍での仕事ストレスで爆増→夏の繁忙期でろくに昼ごはん食べれん時期があってやや減ったので、その波に乗ってゆるく昼少なめ生活を続けてる〜
仕事優先の生活で昔のようなきちんとした減量してないからここで書けるようなこともないんだけど、たまに覗いてるし、また成果出たら報告します🙋‍♀️

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

生きてます🙋‍♀️
かつて1年半で約40kg減量した者なのですが、その後3年かけて半分の20kg強リバウンドし、今回また減量して約10kg落としました🙋‍♀️
ちょっとうれしくなったので報告しにきてしまったよ。いや大前提として増えてるんですけどね。外食怖いね…(週2外食ノー運動生活で見事リバウンド)

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@Fy60220435 コメありがとうございます🥰🥰
フランミーのマッチャタルトだったかと思います！
佐々木希ちゃんがイメージモデルのやつです☺️☺️

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

適当に買ったコンタクトが個人的に当たりだった(´▽`)❤️
違和感なく適度にオリーブグリーンなかんじ！
普段もごく��然なこげ茶のを着けてる。
ど近眼だからコンタクトは辞められないけど、サークルレンズはそろそろいい歳なので辞めたい…と思いつつもね…愛用者ならわかるよね…沼よね…☺️☺️

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@john_misokatsu わたしにもあったよー首！！！
出がけにリンパマッサージぐいんぐいんしてきたのは内緒…🤫

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

承認欲求を満たしたいがための免許証ビフォアフ

わたし元々つり目じゃなかったんですねという発見。
まだまだなのは分かってるよ〜〜ただでさえエラ張りの顔が脂肪と加齢で最近下ぶくれてきてるからがんばるよ…！

あとはパスポートだけじゃ………(どうせ結婚なんかできんしと思って10年で作った

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@lchpmecdiet 何それすっごく幸せな日常🥳🥳🥳
深淵を覗いてきた経験のある身としては、案外人様より幸せのハードル低いんじゃね？と最近思うようになった！笑☺️
頑張らなきゃいけないわけじゃないし、頑張ってるから偉いわけでもないもんね〜〜
のびのびいきたいもんだね〜〜🙋‍♀️

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

お久しぶりです！明けましておめでとうございます！ハッピーバースデー！ハッピーバレンタイン！(雑な挨拶

18年は失恋・転職・復縁やらで非常に忙しく、12月頃めでたく最軽量から10kgリバウンド(64.3kg→75.9kg)したのですが、年明け1月に体調崩しまくって少し減った🙂笑
まあ元気にやっとります🙂❤️

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

なんかね、ダイエットに追い詰められてたり、仲良しごっこにくたびれてたり、なんかTLが時折刺々しい気がして、みんなもっと楽しくて幸せな方向に逃げてええんやで…とおもった☺️
幸せになるため、楽しむために始めたことが不幸せの種になるのが一��しんどい〜〜！
前線離脱した今やからこそ言える☺️笑

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

ジムも通えなくて辞めたし、このまま80kg、85kg…と戻るんかな…と思ってたけど、体調崩して強制ケトになったことにより軌道修正されました🔙笑
食事もようやく気にするゆとりが出てきて、なんとかラッキー減量を維持してる🤤✨
転職から軌道修正まで1年かかった…まだしばらくは牛歩でいく……🐄

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

ひさしぶりヒトカラ じゃんるばらばら https://t.co/3Ot1xzDXKL

[なこ@ゆるゆる @yaserunaco]

先日久しぶりにiHerbでお買い物したらコード結構使って頂いててうれしかった……全然把握できておらず申し���ないです、そして何よりありがとうございます…！☺️☺️という御礼。
シャンプーやら石けんやらサプリやら買い込んだ〜〜！