佐野 泰雄/Yasuo Sano

和光高校〜平成国際大学〜埼玉西武ライオンズ#34〜西武ライオンズ先乗りスコアラー🇹🇭×🇯🇵タイと日本のハーフです。

[あさりど堀口文宏 @torikinchan]

信じて待つのみ。
#平井克典
#上岡真里江

[氏原英明｜「野球論、始まる」 YouTubeチャンネル @daikon_no_ken]

西武の高卒3年目の右腕・山田陽翔投手がプロ初勝利を挙げました。それまで11試合連続無失点だったので、初勝利は時間の問題でしたが、シーズン当初は勝敗とは遠いところの登板だった投手があれよあれよのうちに大事な場面を任されるようになり、初勝利まで辿り着きました。どんどん結果を残していく姿に「強さ」を感じたものです。

山田陽翔とは、そう、知る人ぞ知る。
彼は「近江の山田」です。日本球界に数多いる「甲子園の申し子」と言っていい一人です。

プロ入り後は故障もあり、なかなか上手くいかないシーズンばかりでしたが、今季になって一気に覚醒。その要因を山田選手は「平良さんの自主トレ参加」を挙げ、こう話しています。

「野球だけに限らず、栄養とか睡眠、メンタル、解剖学であったり、さまざまな面で考え方が変わった。無知だった分、いろんなことを吸収できた。今までなら理由なくやってたことがすべて理由を求めてやるようになって、意味のある行動に変わってきた。理由づけができるようになりました」

平良選手との自主トレがどんなものなのかという話ですが、これはエンゼルスの菊池雄星選手のパーソナルトレーナーである清水忍さんが選手たちに寄り添ってトレーニングを中心に体づくりの基礎から考え方などを身につけるトレーニング合宿です

元を辿れば、日本時代の菊池雄星選手が、後輩の佐藤勇さんや佐野泰雄さんを引き連れてオフ期に実施していたものが年数を重ねてより強固なものになり、同じく西武の高橋光成選手や平良海馬選手、渡邊勇太朗選手、與座海人選手、羽田慎之介選手などメンバーが増え、今年、山田陽翔選手や武内夏暉選手が新メンバーとして参加しました。

今年は菊池雄星選手が花巻市にスポーツ複合施設「K.O.H」を立ち上げたことにより、平良選手が中心の「石垣組」と髙橋光成選手が中心の「K.O.H組」に分かれた自主トレになりましたが、清水さんと菊池雄星選手が作り上げたそのものの自主トレです。

多くの菊池雄星選手、清水忍さん門下生がいるわけですが、僕は西武を取材していて、いつも感じていることがあるんです。門下生たちには共通したものが身についているということです。

多分、多くの人は「筋力アップ」だろうというと思いますが、そうではなくて「考える力」です。

それを紐解くかぎは、おそらく、先ほど書いた山田選手のコメントにある「理由を求める」という言葉に集約されるのではないかと思います。とにかく、自主トレ参加メンバーはみんな揃って「考える力」が備わっています。

これは本当にお世辞を抜きにして、みんな筋力が身についているのはみてすぐわかるのだけど、この能力が本当に備わってきていることが成長の鍵なんだろうなと思います。

これは本当にすごいと思います。僕は時に、清水さんに「何を教えているんですか」とよく尋ねるんですが、一言、二言の話ではないものが清水さんの教えやあの自主トレにあるのは間違いないです。

平良選手や高橋光成選手の自主トレ仲間になりたいですよね（笑）しかし、それは現実的には簡単なことではないです。ただ、菊池雄星選手監修のオンラインサロン「K.O.Hベースボールラウンジ」には、K.O.Hのヘッドトレーナーである清水さんももちろん参加しています。コラムや動画解説、交流会などで清水さんに触れることは可能ですので、ぜひ、清水さんの教えや菊池雄星選手、高橋光成選手、平良海馬選手たちが学んでいる実態に触れてみるのもいいと思います。

[隅田 知一郎/Sumida Chihiro @sumida_lions16]

いや〜勝つっていいねほんとに😭

[金子侑司 @y_kaneko7]

れおほーーー🦁🩵
#seibulions

[隅田 知一郎/Sumida Chihiro @sumida_lions16]

僕もシーズン開幕しました！
明日も勝ちましょう！
応援ありがとうございました！

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

西武の高橋光成投手と対談しました。
私生活のことはもちろん、制球力をあげるために意識していることなど、技術の話でも盛り上がりました。
西武ファンの皆さんも是非ご覧ください🦁
https://t.co/r6hjywgL1u
#西武ライオンズ #高橋光成

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

皆様、KOHおよび菊池雄星のYouTubeが始まりました！野球はもちろん、私生活、アメリカ生活、トレーニング、栄養、読書などもお伝えしたいと思っています^_^
チャンネルが気に入った際は、拡散していただけると、とても嬉しいです！
https://t.co/ilThKqYTr4

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

K.O.Hのエントランスに使用する文字を考えています。書けば書くほど、「もっとこうしたい」が強くなる。
その繰り返しで、なかなか完成しない。
これを「サクラダ•ファミリア現象」と呼びたい。

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

アスリートはやり抜く意志力が強いと言われますが、決してそんなことは無いと思います。（少なくとも僕は）
例えば下肢のトレーニングは、その前日から「明日は下肢かぁ」という気持ちになりますし、寝不足だからやめようかな、という気持ちになる事もあります。
だからこそ自分は「仕組み」を工夫しています。
おすすめは
①パーソナルトレーニングを受ける
②環境を作る
です。
①は、トレーナーさんに作っていただいた予定をキャンセル出来ないという強制力が働きます。英語学習などでも、同じことをしています。
②は、周りが頑張っていると、自分もやろう！という気にさせてくれるので、自宅ジムではなく、総合フィットネスジムなどに行きます。
多くの場面では、内発的動機が大切と言われますが、時には外発的動機の力を使う事も必要だと感じます。

そういった意味では、毎年トレーニングをしているこのジムは、自分がちっぽけだと感じさせてくれる「猛者」の集まりなので、トレーナーさんが不在の今は、非常に重宝します。

人は多くの場面で、環境に動かされているのだと気がつきます。

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

この度、オーディオブックのアンバサダーに就任いたしました。年間200冊以上の本を読みますが、その半分は耳から聴いています。
最初は「本は紙でしょ！」というこだわりもありましたが、今ではなくてはならない相棒になりました。今後はオススメの本などをご紹介していきます📚

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

アメリカでトレーニング歴5年の妻が、岩手でフィットネスのイベントを行います！
自分の故郷、岩手が大好きな妻。今では「岩手に行くのが楽しみ！」と言ってくれます。そんな妻が企画した交流イベントです。
是非、地元のママさんに楽しんでもらえたらと思っています^ ^
https://t.co/979UN2kObE

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

2024-2025オフシーズンがスタートしました。今日からの2-3週間は、20回挙げられる重さを各種目3-4セット行っていきます。
筋肥大トレに向けての下地を作る、大切なフェーズです。
ランニングも同様に、心拍数は140前後の軽めのメニューを30分走ります。

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

明後日に練習再開を控えておりますので、トレーナー陣とオフの方向性を確認する最終ミーティングをオンライン上で繰り返し行っています。

野球の香りが漂ってきました。

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

シーズン中は疲労を考慮して別々の寝室で家族と寝ていますが、オフに入り、久しぶりに息子と寝ました。
朝5時。布団が冷たく感じたので目を覚ましたら、息子が
「ダディ。レオはお漏らししちゃったからもう寝られない」
更に、庭で野球とゴルフをしたいとの注文が。

寝不足なんて吹っ飛ぶ、幸せな朝。

[有原航平 / KOHEI ARIHARA @aripay_35]

優勝！！！引き続き頑張ります。

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

Boys will be boys!

[菊池雄星 @Yuseikikuchi16]

無事にホテルにチェックインしました。

[辻 発彦 @hatsuhiko_tsuji]

1000試合出場おめでとう㊗️
８年目にして1000本安打とスピード達成！お見事‼️

解説の仕事でドームで1000試合出場と知って慌てたけど間に合って良かった💐