林 泰太郎┃漢方薬局 太陽堂の漢方薬剤師

太陽堂グループ　代表取締役┃┃日々の養生・漢方のお話し・病気について┃進化する漢方　

[林 泰太郎┃漢方薬局 太陽堂の漢方薬剤師 @yasu_kampo]

【タイトル：あなたの「治らない」に、もう一度希望を。】

今日から、このアカウントでは「2つの習慣」をお届けします。

朝 7:00：心と体を守る「1分養生」忙しい毎日でも、これだけで体質は変わる。

夜 19:00：現場の事実「リアルな改善症例」病院で諦めかけた方々が笑顔を取り戻した真実の記録。

はじめまして。新宿の漢方薬局 太陽堂、林 泰太郎です。 現在、月間900名を超える方の相談に向き合っています。

なぜ、僕がこれほどまでに「症例」と「養生」にこだわるのか。 少しだけ、僕の物語を聞いてください。

■ 救いたかった父の命元々は医療とは無縁の野球バカでした。 しかし中学時代、大好きだった父を肝臓病で亡くしました。 「病気で苦しむ人を救いたい」 その一心で薬剤師になり、期待に胸を膨らませて現場に出ました。

■ 調剤薬局での葛藤でも、現実は違いました。 処方箋通りに薬を分けるだけの日々。 数値は抑えられても、患者さんの表情は晴れない。 「これ、本当に根本から治せてるか？」 自分の無力さが、どうしても許せませんでした。

■ 博多で出会った「衝撃」そんな時、博多で一人の漢方の師匠に出会いました。 歩くのも辛かったヘルニアの方がスタスタ歩き出し、 うつ病で苦しんでいた方が笑顔を取り戻す。

「西洋医学で見放された人でも、漢方なら救える道がある」

その確信が、僕の人生を変えました。 あの日の父のような人を、もう一人も出したくない。 その想いで東京へ戻り、太陽堂を開業しました。

■ 太陽堂の信念：体質改善僕たちがやるのは、その場しのぎの対症療法ではありません。 手間も時間もかかりますが、心と体の根っこから整える「体質改善」です。

病院で「異常なし」と言われても、つらいものはつらい。 「もう治らない」と言われても、体はまだ諦めていない。

そんなあなたの「最後の一歩」を支えるために、 僕はここで、本気であなたと向き合います。

日々の投稿が、誰かの光になりますように。 一緒に、一歩ずつ進んでいきましょう。

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【よく噛むことは脾胃をいたわる第一歩】

東洋医学では、消化を担う「脾胃」を大切にします。

・ひと口ごとにゆっくり噛むと胃腸の負担がやわらぐと言われています
・自然と満腹感も感じやすくなります

忙しい朝ほど早食いになりがち。いつもより数回多く噛むことから始めてみて下さい。

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【暦の上では「白露」、秋バテにご用心】

朝晩に露が降り始める頃とされ、日中は暑くても季節は確実に進んでいます。

・だるさが抜けない
・食欲がない
・朝起きられない

夏の疲れに寒暖差が重なる「秋バテ」のサインかも。

朝は一枚羽織って、温かい朝食から始めてみて下さい。

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【ため息は悪いものではありません】

「ため息をつくと幸せが逃げる」なんて言いますが、東洋医学では、滞った「気」を逃がす体の知恵と考えます。

我慢が続くと、胸のつかえや喉の違和感につながることも。

今夜は誰にも遠慮せず、ふーっと長く息を吐いてみて下さい。少し胸が軽くなりますよ。

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【朝いちばんの白湯で内側から】

起きてすぐの一杯を、冷たい水ではなく白湯にしてみませんか。

・胃腸をびっくりさせずに一日を始められます
・体の内側からじんわり温まると言われています

暑い季節ほど冷たい物に偏りがち。朝だけでも温かい一杯を取り入れてみて下さい。

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【夕食の「よく噛む」は一番の胃腸ケア】

夏の疲れが残る胃腸に、消化の負担を減らす近道は噛むことです。

一口30回とまでは言いません。箸を一度置いて、いつもより5回多く噛むだけで大丈夫。

唾液には消化を助ける働きが。

今夜の夕食から、少しだけ意識してみて下さい。

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【「三首」を温める冷え養生】

首・手首・足首の「三首」は皮膚が薄く、外の冷えを感じやすい場所と言われています。

・首もとにストールを一枚
・手首がかくれる袖丈
・足首まわりを冷やさない

夏の冷房対策にも。三首をあたためて過ごしてみて下さい。

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【冷えが気になる方の寝る前養生】

手足が冷えて寝つきにくい、という声を季節を問わず伺います。

東洋医学では、体をあたためて緊張をゆるめることが、心地よい眠りの支度になると考えられています。

・寝る前に足元をあたためる
・首や肩の力を抜く
・冷たい飲み物は控えめに

ゆったりと休む準備をしてみて下さい。

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【台風シーズン、朝の耳マッサージ】

台風が近づくと、頭痛やめまい、古傷の痛みを感じる方が増えます。

気圧の変化は、耳の奥にあるセンサーが感じ取ると言われています。

・耳を軽くつまんで上・下・横に引っ張る
・耳全体をゆっくり回す

天気が崩れそうな日の朝に、試してみて下さい。

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【秋の入り口は、眠りを立て直すチャンス】

朝晩が少しずつ過ごしやすくなってきました。熱帯夜で乱れた睡眠リズムを整えるなら今です。

・寝る1時間前に照明を少し落とす
・スマホは枕元に置かない
・首元を冷やさない

夏の疲れを回復させるのは、何よりも眠りです。今夜から一つ試してみて下さい。

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【朝の温活は白湯とあたたかい朝食から】

眠っている間に、体は少し冷えると言われています。

・起きたら一杯の白湯をゆっくり
・朝食にはあたたかい汁物を一品
・冷たい飲み物は少し控えめに

内側からじんわり温めて、一日をはじめてみて下さい。