Miki /やわらかZenメソッド主宰

禅をベースとした自己理解・自分探しのコツを発信中┃禅メソッドアカデミーからの学びをベースとした日常での禅の活かし方┃誰でもできるすぐに使えるZen┃禅語からの気づき┃そのときそのときの気づきを大切に┃大切にしている言葉┃十人十色┃明珠在掌┃和顔愛語┃自灯明

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

身心一如　しんじんいちにょ

身体と心はつながっています

緊張していたり不安だったりすると
呼吸が浅かったり、早かったりします

深呼吸で意識的に呼吸を整えることで
繋がっている心も落ち着いてくることがあります

呼吸を意識してみませんか

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

無常迅速　時不待人
むじょうじんそく　ときひとをまたず

変化が起きていても
順応するのには時間がかかります

時間は待ってくれないのです

周りを変えるか
自分が変わるか

変化を楽しむというのも
ありなのかもしれませんね

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます
今日の気分はいかがですか🍀

百不知百不会　ひゃくふちひゃくふえ

何も知らず、何も会得していない

この姿勢が
何も知らないという謙虚さは
学びを深くし次につながる
と教えてくれました

解釈はさまざまですが、
知らない謙虚さから始まる
次の一歩を楽しんでみませんか

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます
今日の���分はいかがですか

新しきが花、珍しきが花

人は新しいものや珍しいものに興味を
持つものなのです

技能者として注目され続けるために
心がけていた部分と言われています

型も大切ですが、その中の工夫の
大切さも教えてくれる禅語です

素敵な日をお過ごしください🍀

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

我逢人　がほうじん

全ての物事は出逢いから始まる

人に逢うことの大切さを教えてくれます

10年来の友人、7年ぶりの知人、
5年ぶりの同窓生

久々に逢えたのはご縁ですね
このご縁を大切に毎日を楽しみます

素敵な毎日をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

自灯明　じとうみょう

自らを拠り所とせよ

自分の進む方向は見えていますか
自分の想い、価値観を大切にしてい��すか

他人の意見に左右されることはあります

その中で自分の心を大切にすることも
時には必要ですね

素敵な日常をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

脚下照顧　きゃっかしょうこ

自分の足元をよく見ましょう

玄関で靴を揃える
ただそれだけで気分がよくなる
そんなことはありませんか

自分自身の行動を省みて
自分を整える

できることから一歩ずつ

素敵な日をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます
今日の気分はい��がですか

関、南北東西活路通
かん、なんぼくとうざいかつろつうず

関門を抜けると
どこまでも道は通じている

関門は困難
それを乗り越えたときに
大抵のことができるようになる

今日も1日素敵な日をお過ごしください🍀

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます
今日の気分はいかがですか

裂古破今
いにしえをさきいまをやぶる

新旧の価値観の対立を乗り越えて
物事の��質を見極める目を持つこと

目先の感情に振り回されていませんか

本当に大切なことに
目を向けてみませんか

今日も1日素敵な日をお過ごしください🍀

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

真玉泥中異
　しんぎょくでいちゅうにいなり

宝石は泥の中にあっても
輝きを失わない

宝石を自分、泥を環境と置き換えると
自分はどの環境でも輝けるとも
捉えられますね

自分を大切にしてみませんか

今日も素敵な日をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようござ���ます🍀
気分はいかがですか

因果応報　いんがおうほう

どんな行動であっても
それに見合った原因と結果に繋がります

過���の行動が今につながり
今の行動が未来につながる

そのためにも
今　が大切だなと思わされます

今何をしますか

素敵な時間をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
いかがお過ごしですか

柔軟心　にゅうなんしん

あらゆる物事を素直に受け入れる心

竹は（自分）
強い雨風が吹くことに（あらゆる物事）
身を任せます　（素直に受け入れる）

身を任せて、しなるけれども、
折れない
自分の軸を持っているとも言えますね

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
いかが���過ごしですか

遠離　おんり

遠く離れて身心を整える

自分の心がざわつくところから
離れてゆっくりすることは
自分を大切にすることにも
繋がりそうですね

自分を大切にしてみませんか

素敵な日々をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おは���うございます🍀
今週の禅語をご紹介します

歩歩是道場（ほほこれどうじょう）

日常の全ては修行である

毎日の���み重ねの大切さに
気付かされる禅語です

毎日を丁寧に過ごすことは
成長につながっているのかも
しれませんね

素敵な日々をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今週の禅語をご紹介します

啐啄同時　そったくどうじ

絶��なタイミングで出会うこと

相手のペースやタイミングを
見極めることが
お互いの好機につながる
とも言えますね

思いやりの一つなのかもしれません

今週も素敵な日々をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はい���がですか

悟無好悪 さとればこうおなし

好きも嫌いも自分の感情です

自分の感情を素直に受け止めてみると
視え方が変わります

感情は自分の大切な部分でもあります
感情も大切にしてみませんか

今週も素敵な日をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

明らむる　あきらむる

何が本質か気づくことで
本質を大切にする行動に
つながるのかもしれません

自分自身の気持ちの本質を知ることは
自分を知り大切にできる
一歩なのかもしれません

今週も素敵な日々をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今週の禅語をご紹介します

即今当処自己

いまここじぶんに集中する

今まで起きたこと
これから起きるかもしれないこと
それらを気にするより
今に集中してみませんか

今の自分を知り
今の自分を生かすことに
目を向けてみましょう

今週も素敵な日をお過ごしください

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

我逢人

人との出逢いを大切にしましょう

巡り合わせという言葉や
ご縁という言葉にも
近い気がします

人と逢うことは
様々な気づきがあり
いろんな意味でのスタートと
言えるのかもしれません

#禅 #禅語 #我逢人

[Miki /やわらかZenメソッド主宰 @Yawarakazen]

おはようございます🍀
今日の気分はいかがですか

知花鳥待花
はなをしるとり はなをまつ

花も鳥も役割や立場は異なります

それぞれを認め合うことで
双方が成り立つことに
つながるのかもしれません

それぞれの良さを生かしあって
よりよい社会にしたいですね