hygiene_v.ix

[hygiene_v.ix @yeenlprd]

🙃🙂😇😊😉

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

จากใจคนอายุขึ้นเลข 3 แล้วแต่โดนทักว่า 20 กว่าตลอด บอกเลยเริ่มก่อนเท่ากับชนะล้าน%
- ทำ oligio x หน้ากระชับ แฟตลง
- ทาเรตินอลประจำผิวตึง เนียนละเอียด
- เช้าทาวิตซีดันความใสให้ผิว aox
- ผลัดเซลล์ผิววีคละ 2-3 ครั้ง
- มาส์กหน้า 3-4 วัน/วีค
- มอยซ์ไม่ขาดถูกแพงได้หมด
- ทากันแดดทุกวันอยู่ในบ้านก็ทา
- กินแอสต้าไม่ขาด ผิวใส กันแก่ ผิวทนแดด
- body oil +โลชั่น aha+เรตินอล=ผิวเป็นแก้วเป็นแสง
- นอนให้ถึง นอนดึก = เซลล์แก่
- ลดของหวาน น้ำตาลทำให้ผิวแก่
- ออกกำลัง 4 วัน/วีค (เวท+คาดิโอ)
- ดูแลเรื่องกลิ่นตามร่างกาย

[น้องๆน่ารักอยากบอกต่อ 𑣲◡̈ @babylukkk]

ขอบคุณพี่พนักงานร้านทำผมวันนั้นมากกก 😭✨แนะนำมาแล้วก็ลองใช้ตามทันที… ปรากฏว่าเวิร์กจริงค่ะ! ใครกำลังลังเลอยู่ อย่ารอให้คนอื่นมาป้ายยาก่อนเลย ลองเองไปเลยค่ะ แล้วอาจจะเข้าใจว่าทำไมถึงอยากบอกต่อ 🤍

[lalaland @marauisxx]

น้ำหนักลดหวบ ผมร่วงเป็นกำๆเกิดกับตัวนี่แล้วจริง 🥹 ทุกวันนี้เลยปรับมาดูแลตัวเองแบบ micro habit เราจะตั้งเป้าไว้ เช่น ดูแลผม , รักษาสิว , ปั้นหุ่น คือจะปรับพฤติกรรมทำแบบไม่หักโหม แต่!! ต้องสม่ำเสมอ ช่วงแรกอาจจะไม่ค่อยเห็นผลเช่นเรื่องผม เซรั่มคือใช้บ้างไม่ใช้บ้างแต่พอทำไปเรื่อยๆเริ่มเห็นชัดขึ้นว่าผมมันแข็งแรงขึ้น ร่วงน้อยลง จนตอนนี้คือขาดไม่ได้

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

1. นวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองใต้รักแร้ กกหู ใต้หู ไล่มายันคอ
2. ใช้ครีมอะไรก็ได้ ที่มีความลื่นๆ มันๆ บ่อย ทาก่อนกัวซา ห้ามกัวซาตอนหน้าแห้ง มันจะเสียดสีและอักเสบ
3. นวดท่าตามนี้ ท่าละ 15 ครั้ง ทำทั้ง 2 ข้าง

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

แคนเมคใช้ดีหลายอย่างนะ แต่ที่สุดของนี่ให้อายไลเนอร์อ่ะ ซื้อซ้ำอยู่อย่างนั้น🥹
เนื้อนุ่มเขียนง่าย สีติดดีแบบไม่ต้องย้ำ ติดทนทั้งวัน ไม่ไหล👏

[❥ โรซี่บลูม 🌹`~ @BKornwipa]

นี่ใส่ชุดนี้ไปงานประชุมคือดูแพงมากกก แต่จริงๆ ราคาไม่ถึง 5 ใบแดงอะ เว่อป่ะ แบรนด์ไทยด้วย เสื้อเป็นสายผูกหลังปรับให้เข้ารูปได้ กระโปรงเป็นผ้าซาตินพริ้วๆ นี่ชอบเอาเสื้อไปแมทช์กับกระโปรงตัวอื่นด้วย ได้อีกลุค เกร๋ๆ

[˚₊ 🐰จอจอ ⸝⸝ @mollyjane_th]

โลแลน แบรนด์ไทย ถูกและดีจริงๆ ไปเลือกเอาเลยยยย นี่ใช้ถูกสุดละ ปุก 95 บาท 250 กรัม ใหญ่มากกๆ ผมเงาวับ พริ้วสวย ไม่คันหัว ไม่เหนียวหัว แถมผมหอมละมุนอีก นี่ใช้แบรนด์เกา/ญป แพงๆบางอันยังผมเหนียวอยู่เลยยย

[Donut🥯 | ミナ @chrysolaminarie]

รีวิว AI ที่มี

-Notebook LM ใส่ไฟล์เข้าไปได้เยอะ แล้วให้มันสรุปทุกอย่างออกมาได้ ตั้ง Quiz ได้, ทำ Poster และ Presentation ได้

-Chat GPT ดูดวง อ่าน Birth chart เปิดไพ่ ปรึกษา ขอไอเดีย บางทีก็ให้เจนรูปง่ายๆ

-Gemini หาข้อมูล ตอบดีโอเคเลย ใช้ทำรายงาน สรุป Paper ได้

-Perplexity เอาไว้หาข้อมูลกว้างๆ ก่อนเริ่มทำวิจัย

-SciSpace ใช้ทำไรวะจำไม่ได้ แต่โหลดตามอาจารย์แนะนำ

-Claude (Pro) เลิฟสุด เพราะเชื่อมกับฐานข้อมูล Pubmed ให้หาวิจัย สรุปวิจัย เขียน Protocol, เขียนเทรดยาวได้, สรุปเนื้อหาจากไฟล์เบิ้มๆได้ ออกมาเป็นตารางให้เข้าใจง่าย เลือกระดับความพยายามได้ เลิ่ด

[脚痩せガチ勢。 @ashi_yase_gachi]

これ効果エグい…寝る前1日1分やるだけでスラッと脚になれた😭

[𝒎𝒎𝒚𝒕𝒚𝒑𝒆. @mmytype_]

ขนตาที่ทุกคนdmถามนะคะ 79.-บาท☑️ ถ้าอยากให้ขนตาเด้งถึงคิ้ว ต้องติดบนขนตาจริงเท่านั้น

[フォローすると10㌔痩せるちゃん😇 @yasebaku_diet]

ピラティス行きたいけど、高いって人はこれやってみ。毎日やるだけで全身整うし、わざわざ高い金払っていかなくても家で出来るぞ‼️

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

彼氏に「11字腹筋あるのめっちゃ好き」って言われてから一生キープしてる…🥹🔥

まじで11字腹筋あるだけで、脱いだ時のスタイル盛れ方えぐい。
女の子これ今すぐやって。

[& @nchdaq]

สาวๆใครอยากหอมตั้งแต่หัวจรดเท้าเฟบโพสนี้เลยฮะ💭🥣🧴เคาะมาทุกหมวดที่ใช้แล้ว ‘หอมจนโดนชม’ และชมตัวเองบ่อยมากด้วย หอมติดเสื้อผ้า เตียง หอมแบบยังไม่ฉีดน้ำหอมมีจริง🧺🛁🍐🧸

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

これ１週間してたら🍑が引き締まった！
筋肉痛なるくらい頑張ったら形綺麗になって彼氏に褒められた🫶

[mars. @yoxrgravity]

เพิ่งรู้ว่า mary jane รุ่นนี้ที่แมสๆ คุณลุงคุณป้าทำกันแค่ 2 คน แล้วที่ไซส์ไม่เติมนานเพราะลุงป่วย 🥲 ตอนนี้ลุงหายดี ทยอยเติมไซส์แล้วว คู่ละ 200 นิดๆเอง ทรงสวย เท้าเรียวมากก

[babechi @minibabechi]

ยังคงทับใจๆๆหน้าชีแพต แบบที่ชีพูดอ่ะ หน้าเรียวรัดกระโหลก ล่ะผิวชีลูกคุณหนูเว่อ ชีบอกทำ oligio+ultraformer iii ที่ L clinic นี้ไปดูมา ราคาดีอยู่นะ เริ่มต้น 4,590 บาท ไม่พอ Hifu 4D Lift ราคา 1,990 บาท ยังไม่พอ Pico Laser 1แถม1 ราคา 1,999 บาท ราคานักศึกษาเกิ้นนนน

[牛カルビちゃん🐮 @gkrb_cha]

これ膝を上げるだけ。テレビ見ながら50回で2週間でお腹まわり−8cm細くなった😭

[민토 Minto @minto_000_]

<집에서 필라테스 하는법>

나 다이어트 하면서
필라테스도 해볼까 해서
집에서 필라테스 하는중 ……!!

솔직히 막 힘들다는 느낌은 없는데
동작 수행할때마다 더럳ㄹ덜더럳ㄹ 떨림.

덕분에 몸 라인도 좀 예뻐지는거 같기도 하고?

[フル整形ちゃん。 @full_comboseike]

この差見て。1日3セットを2週間試したんだけどウエスト−13cm細くなった。脇腹の浮き輪肉どこ行ったんだよ😭

[顔痩せてゃん @kao_yase_]

菜々緒のリンパマッサージが有益すぎる…1日60秒したらまっっっじで顔二回り小さくなって友達から整形したって聞かれるレベル🥹