やぐら

❀167/48❀ イエベ春 ⋆ 骨格ウェーブ

[やぐら @ygr_mx]

そういえば難消化性デキストリンとっても良かったです…！飲み始めてすぐお通じ改善されました。もともと便秘ではなかったけど出ない日もあって、でも飲み始めたら毎日お通じあるし前よりスルッて出るようになりました😊トクホの製品買うより断然安上がりなのでおすすめです！

[やぐら @ygr_mx]

お通じ改善のために難消化性デキストリンを初めて購入しました♥︎︎∗︎*ﾟ適量は人によって違うようなのでまずは色んな量で試してみます✊🏻
試してみて劇的な効果があったらまたツイートします( ˆ࿀ˆ )✨特保の商品を買うよりも安上がりだから効果があるといいな

[やぐら @ygr_mx]

@xx1oms_xoxo ありがとうございます( ´•ω•̥` )♡最近はただの食事記録アカウントになってしまっていますが…
そう言っていただけるとすごく嬉しいです✨

[やぐら @ygr_mx]

朝ごはん
❁ソイプロテイン豆乳割
❁おみそしる
❁ゆでたまご
❁納豆トースト
❁ミニベーグル１／４

昼ごはん
❁サンドイッチ（レタス、たまご、ハム、きゅうり）

夜ごはん
❁おみそしる
❁ゆでたまご
❁サラダ（レタス、ベビーリーフ、ブロッコリー、きゅうり、にんじん、もやし、チーズ、チキン）

[やぐら @ygr_mx]

@colt_melt えええ！ありがとう♥︎︎∗︎*ﾟ
健康診断が近いから食事改善に必死になってるところなの（笑）
メリちゃんスキ…(,,> <,,)💗

[やぐら @ygr_mx]

夜ごはん
❁サラダ（レタス、にんじん、きゅうり、ブロッコリー）
❁ゆでたまご
❁チキンとキノコのアンチョビ炒め

[やぐら @ygr_mx]

朝ごはん
❁ソイプロテイン豆乳割
❁ヨーグルト
❁おみそしる
❁納豆
❁たまごかけ雑穀米

昼ごはん
❁サンドイッチ（レタス、ハム、タマゴ、アボカド）
❁手作りのパウンドケーキ
パウンドケーキは友達からいただきました♥︎︎∗︎*ﾟ

[やぐら @ygr_mx]

朝ごはん
❁ソイプロテイン豆乳割
❁ヨーグルト
❁おみそしる
❁納豆
❁たまごかけ雑穀米

昼ごはん
❁たまごのサンドイッチ
❁チキンのサンドイッチ

夜ごはん
❁おみそしる
❁サラダ（レタス、ブロッコリー、にんじん）
❁ゆでたまご
❁すきやき風煮こみ
糸こんにゃく多めにしてヘルシー志向♡

[やぐら @ygr_mx]

@colt_melt メリちゃんありがとう♥︎︎∗︎*ﾟすごく緊張したけどなんとか初日は終えました😂

[やぐら @ygr_mx]

おはようございます☀
朝ごはん
❁ソイプロテイン豆乳割
❁ヨーグルト
❁ゆでたまご
❁納豆トースト
新年度、ついに初出社です🌸
心機一転、今日からまた頑張ろう。

[やぐら @ygr_mx]

@colt_melt こちらこそ！またこれからもよろしくね( ˆ ˆ )∗*ﾟ

[やぐら @ygr_mx]

@colt_melt おかえりなさい〜！⸜( ˆ࿀ˆ )⸝🌸
meriちゃん呼びで大丈夫かな？

[やぐら @ygr_mx]

美容院でTOKIOトリートメントしてもらって髪ツヤツヤになった💓通いたいと思える美容院にやっと出会えました🍀ケアからスタイリングまで丁寧にアドバイスをいただけたし仕上がりも最高だし大満足です( ˆ࿀ˆ )✨

[やぐら @ygr_mx]

@bea_shi_uty 会いたい😂❤️
広島に行くことがあったらしとねちゃんに報告するね！！

[やぐら @ygr_mx]

私は鈍感なので体重計に乗るまで気付けないもののここ2ヶ月で国内数カ所海外数カ国の旅行してたくさん食べてるから既に太ったんだろうけど、卒業式の時点で51キロ前後であれば自分のことすべて赦すわ(°▽°)

[やぐら @ygr_mx]

@kbt_stm13 自分のことのように嬉しい…本当に…😭🌸大学生活思いっぱい楽しんでね♪*.°

[やぐら @ygr_mx]

旅行で美味しいもの食べるのすごく楽しみ。確実に肥えるのわかってるけどもう思いっきり楽しみたい気持ちの方が大きすぎるから知りませーん！帰国したらさすがに鬼の減量期間入りますお得意の。

[やぐら @ygr_mx]

@kbt_stm13 本当におめでとう😭🌸🌸