⌒ෆ.。

ไม่ได้นัดอะไรทั้งสิ้น ไม่ได้อยู่ bkk ด้วย

[⌒ෆ.。 @ynghxzcute]

หมดเอเนอจรี้

[⌒ෆ.。 @ynghxzcute]

เอาแต่ซีเครทมาให้ เริ้ด ๆ

[- @ppchhhhhhhhhhhh]

โมเมนต์ที่แย่ที่สุดสำหรับเราก็คงเป็น เราผิดหรอ เราพลาดตรงไหน แล้วความรู้สึกเราหล่ะ แล้วเราต้องทำยังไงต่อ แล้วทำไมต้องเป็นเรา นี่คือสิ่งที่เราควรได้รับหรอ

[san @keepwatashi]

ที่รัก…ลืมหอมพิ่ อะป่าว คับ

[มอมอมะมิ้ววว @mmilmill99]

มีประโยคนึงบอกไว้ว่า..

สุดท้ายไม่ว่าโลกจะสวยงามหรือโหดร้าย
เราก็ต้องใช้ชีวิตต่อไปอยู่ดี ถึงให้บางเบื่อๆ เหนื่อย แต่ก็ต้องอดทน

ไม่ว่าวันนี้จะหัวเราะหรือร้องไห้ พรุ่งนี้ก็ต้องสู้ใหม่อยู่ดี วันนี้เราอาจจะอยู่ด้านแย่ของโลก แต่มันต้องมีสักวันที่โลกจะหมุนสิ่งดีๆ มาหาเรา

[⌒ෆ.。 @ynghxzcute]

จำไว้อย่าใจดี

[น้ำขิง @KhngthnRu72442]

อ่านแล้วโอบกอดหัวใจทุกคนที่กำลังอยู่ในจุดนี้เลยค่ะ การเงียบลงและค่อยๆ ถอยออกมา คือทางออกของคนที่ทำเต็มที่จนสุดความสามารถแล้ว ถ้าวันหนึ่งความรู้สึกมันไม่เหลือแล้ว ก็ขอให้การก้าวออกมาครั้งนี้เป็นการใจดีกับตัวเองที่สุด และเมื่อไหร่ที่เราต้องคอยบอกตัวเองให้ 'อดทน' กับเรื่องเดิมๆ ซ้ำๆ แปลว่าเรากำลังฝืนอยู่ผิดที่ การเลือกเงียบแล้วถอยออกมาในวันที่หมดใจ จึงไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่เป็นการพาหัวใจกลับบ้านมารักตัวเองค่ะ

[⌒ෆ.。 @ynghxzcute]

ใครมินอน #rtxxdm

[โทรหามี๊แปป @misocalling]

ใช่ เราควรมีความรักที่เรารู้สึกปลอดภัยพอที่จะไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา และมีวันที่เหนื่อย อ่อนแอ หรือไม่น่ารักบ้าง

แต่เราว่าสิ่งสำคัญที่ต้องไม่ลืมก็คือ เรามีสิทธิ์ที่จะรู้สึกแย่ แต่คนรักของเราก็ยังมีสิทธิ์ที่จะได้รับการปฏิบัติอย่างเคารพกัน แม้ในวันที่เรากำลังรู้สึกแย่อยู่ก็ตาม

เราไม่จำเป็นต้องเก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง หรือแสร้งทำเป็นโอเคตลอดเวลา แต่เราควรเรียนรู้ที่จะสื่อสารความรู้สึกของตัวเอง ก่อนที่มันจะทำร้ายคนตรงหน้ามากเกินไป
เพราะการที่เรารู้สึกปลอดภัยพอที่จะเป็นตัวเอง ไม่ได้หมายความว่าเราจะเอาอารมณ์ทุกอย่างไปลงกับคนรักได้โดยไม่ต้องสนใจความรู้สึกของเขาเลย

การเปิดโอกาสให้อีกคนเห็นว่าเรากำลังแย่ กับการทำให้อีกคนต้องรู้สึกแย่ไปด้วยเพราะเรากำลังแย่ มันไม่เหมือนกัน

การบอกคนรักว่า “วันนี้เราเหนื่อยมากเลย อาจจะเงียบ ๆ หน่อยนะ ไม่ได้โกรธอะไรเธอ” หรือ “วันนี้อารมณ์ไม่ค่อยดี ขอเวลาอยู่กับตัวเองสักหน่อยนะ” กับการจู่ ๆ ก็ไปแสดงพฤติกรรมไม่ดีใส่เขาโดยไม่บอกอะไรเลย และคิดว่าเป็นหน้าที่เขาที่จะต้องทนเราได้ มันไม่เหมือนกัน

เราไม่จำเป็นต้องซ่อนความรู้สึก แต่เราควรบอกให้อีกคนเข้าใจได้ว่าเกิดอะไรขึ้น โดยเฉพาะในวันที่เรารู้ว่าตัวเองอาจไม่ได้อยู่ในสภาวะที่ดีที่สุด เพื่อไม่ให้เขาต้องคอยเดาว่าเกิดอะไรขึ้น หรือเผลอคิดว่าตัวเองเป็นต้นเหตุของอารมณ์เหล่านั้น

เราอาจเผลอทำให้อีกคนเสียใจได้ เพราะไม่มีใครทำทุกอย่างได้ถูกต้องตลอดเวลา แต่สิ่งสำคัญคือการใส่ใจเมื่อรู้ว่าเราอาจเผลอทำเขาเจ็บปวด พร้อมที่จะขอโทษ เรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น และเรียนรู้ที่จะสื่อสารกันให้ดีขึ้น

เพราะความสัมพันธ์ที่ดีไม่ใช่การที่คนใดคนหนึ่งต้องเข้มแข็งเพื่อรองรับความอ่อนแอของอีกคนอยู่ตลอดเวลา แต่คือการที่เราต่างเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กันได้ ในวันที่คนหนึ่งอ่อนแอ อีกคนก็พร้อมจะเข้าใจ และเมื่อถึงวันที่อีกคนอ่อนแอบ้าง เราก็พร้อมจะมอบความเข้าใจนั้นกลับไปเช่นกัน

เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนรักที่สมบูรณ์แบบ แต่เราควรใส่ใจว่าในวันที่เราไม่เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด คนที่เรารักยังรู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่กับเราได้รึเปล่า

[blossomm ꕤ .*･ @littleblossomed]

จริงนะ มันแบบรู้สึกตื้นตัน บอกไม่ถูก ㅠㅠ

[9477. @NPS_victoria]

รับทราบ.

[สามสิบ @MakmayHmu]

Bestie to Bestie:
“ จงเลือกผู้ชายที่โมโหแล้วจับตอก

ไม่ใช่มาตะคอกใส่ ”

[แล้วแต่อารมณ์🪂 @n_pet4]

เหมือนกำลังโดนทดสอบซ้ำๆว่า หากทนไม่ได้

“ให้เดินออกไปเอง”

[✿ @decemberrsn]

ถ้าคบกับใครแล้ว คุณกลายเป็นคนขี้ระแวง ขี้น้อยใจ ต้องคอยตาม คอยถาม ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ได้เป็นคนแบบนี้เลย และถ้ามีคนที่ทำให้คุณไม่ชอบนิสัยของตัวเอง ก็อย่าไปคบคนแบบนั้นเลย จะทำให้คุณเหนื่อยเปล่า ๆ

[_17.𝑗𝑢𝑛𝑒 ◡̈ @_17juneee]

“อยากรู้ว่าใครให้เกียรติเราลองดู ตอนเราไม่อยู่ด้วย ตอนคนอื่นเอาเรื่องเราไปพูดเขาช่วยเปลี่ยนเรื่อง หรือรีบเล่าเพิ่มบางครั้งความจริงใจ เห็นชัดตอนที่เราไม่ได้อยู่ตรงนั้น.”

[⋆˚Bberry⋆⸜✮ @berrypinkks]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า
"เราดีพอกับการเป็นตัวเองเสมอ"

It's true, like someone once said
"We are always enough, just as we are."

[27 𝙞𝙢𝙪, @sundaeloner]

จริง ๆ นะ

[🥂PK @augusttherain]

เมื่อก่อนตอนเริ่มทำงานใหม่ๆ เราเป็นคนคิดเยอะ คิดมาก แล้วก็เป็นคนที่ทุ่มเทให้กับการทำงานสุดๆ (เดี๋ยวนี้ก็ยังทุ่มเทอยู่นะ 😆)

แค่หัวหน้าส่งข้อความมาว่า “พรุ่งนี้มาคุยกับผมที่ห้องหน่อยนะ” คืนนั้นก็นอนไม่หลับแล้ว ทั้งที่ยังไม่รู้เลยว่าเรื่องอะไร แต่คิดไปก่อนแล้วว่าตัวเองทำอะไรผิดหรือเปล่า

บางทีเพื่อนร่วมงานนัดกินข้าวกันหลังเลิกงานแล้วไม่ได้ชวนเรา ก็แอบคิดว่าเขาไม่ชอบเราหรือเปล่า ทั้งที่จริงๆ เขาอาจจะแค่อยากไปกับคนที่สนิท หรือมีเรื่องอยากคุยส่วนตัวก็ได้

เวลาเสนอไอเดียในที่ประชุมแล้วไม่มีใครเห็นด้วยบ่อยๆ ก็เสียความมั่นใจไปเลย ถึงขั้นไม่อยากเสนออะไรอีก ทั้งที่จริงๆ แล้วการที่คนอื่นไม่เห็นด้วยกับไอเดียเรามันเป็นเรื่องปกติมากๆ

ครึ้งนึงเคยมีเพื่อนร่วมงานที่เพิ่งเข้ามาใหม่ แต่หัวหน้ากลับ assign โปรเจกต์สำคัญให้เค้า ไอ้เราก็แอบน้อยใจว่าทำไมเราอยู่มาตั้งหลายปี หัวหน้าไม่เห็นคุณค่าของเราบ้างเหรอ แต่พอมองย้อนกลับไปก็เข้าใจนะว่ามันก็มีเหตุผลของมัน

พอทำงานมาหลายปีถึงรู้ว่าเรื่องพวกนี้ไม่ได้เป็นเรื่องใหญ่ขนาดนั้น ไม่จำเป็นต้องเอาทุกอย่างมาคิดให้รกสมอง หรือเอามาเป็นเรื่องส่วนตัวไปหมด เลิกงานแล้วก็ทิ้งเรื่องงานไว้บนโต๊ะทำงานนั่นแหละ

ทุกวันนี้ขอแค่เงินเดือนเข้าตรงเวลาก็พอแล้ว ถ้าวันไหนเงินเดือนไม่เข้า ค่อยมานั่งคิดมากอีกที 😂

[Fai.🌷 @faikanyarat26]

วิธีปกป้องพลังงานของตัวเอง

1.ไม่ถูกเคารพ - อย่าเข้าไปยุ่ง
2.ไม่ถูกเข้าใจ - หยุดอธิบาย
3.ไม่ถูกเห็นค่า - ถอยออกมา
4.ถูกหลอก - เชื่อให้น้อยลง
5.ถูกขัดจังหวะ - พูดให้น้อยลง
6.พลังงานหมด - พักให้มากขึ้น
7.ถูกปฏิเสธ - กลับมารักตัวเอง
8.ถูกทดสอบ - ตั้งสติให้มั่น
9.รู้สึกถูกทิ้ง - พึ่งพาตัวเอง

[Zᦤ💗Lα¦KuAπL¦Δ @Zainisarz]

ความนิ่งคืออาวุธที่แพงที่สุด ในขณะที่คนอื่นกำลังเต้นเร่าๆ เพราะความอิจฉา เราแค่ใช้ชีวิตของเราให้มีความสุขให้มากที่สุด เพราะไม่มีอะไรที่จะทำร้ายคนเกลียดเราได้ดีไปกว่าการเห็นเราได้ดีและก้าวหน้าขึ้นเรื่อยๆ โดยที่พวกเขาทำได้เพียงแค่มองอยู่ข้างล่างเท่านั้นเอง