のむーる

No Bodyattack, No Lifeなひとりごと / バスケ関係はこちら@ynomnomnom

[のむーる @ynomnom]

なんどでも言う…
やっぱりボディアタックはマスタークラスでないと！！

#bodyattack #ボディアタック #lesmills

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レディー・ガガ（ほぼ）通し！！

#ボディアタック

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アタックして食べて飲んで寝て、アタックして食べて飲んで寝て…（中略）…ジャムして食べて飲んで寝て、友人としこたま飲んで奈良観光して、の2026GWでした最高

[のむーる @ynomnom]

ひさびさSトレーナーのソロレッスン、圧巻。

トレーナーなので当然やけどほんとにボディアタックのことが好きなことが伝わるレッスン。私も、自分のお仕事（好き）でそのようにあろう…

[のむーる @ynomnom]

きのう13時間寝て、起きてから10時間しかたってないのにもう眠い（寝る）

[のむーる @ynomnom]

新曲シーズン開幕！🌸

#ボディアタック

[のむーる @ynomnom]

今年入ってからイベントいくつか出た感想…やっぱり人気トレーナーさんはパフォーマンスもファンサもすごい…🥺

そんな、レッスンたまにしか出ない参加者の顔とか名前覚えてるもの？

[のむーる @ynomnom]

気づけば2月…

新曲が強度きつかったのか、自分の体力が落ちてるのか、その両方かを考えるなど

[のむーる @ynomnom]

オフザビートで◯◯！！

で強度の辻褄合わせするのは好きではないなぁ

#ボディアタック

[のむーる @ynomnom]

びびり散らかしてたら「やさしいGRIT、激しいカーブス（女性専用ジムの）」と教えていただいたけどほんとその通り…

シャワーの時トリートメントで顔洗ってしまうくらいの消耗度合でした🫠

また受けたい！

#ceremonystudio

[のむーる @ynomnom]

あした、ジム初めはLesmills Ceremony初受け。

まったく事前情報ないので不安やけど…、わくわく🙃

[のむーる @ynomnom]

あした、ジム初めはLesmills Ceremony初受け。

まったく事前情報ないので不安やけど…、わくわく🙃

[のむーる @ynomnom]

きょうジム活納め。

2025年は延べ106回ジムに行って、受けた #ボディアタック レッスンは102回でした😊

去年はケガ多かったけど、今年は不具合なく乗り切れてよかった

でも奈良マラソンは体調不良で直前回避しちゃったので…、2026年は体調第一で引き続き楽しみます💪

[のむーる @ynomnom]

今でもダントツ

[のむーる @ynomnom]

１曲目と２曲目のつなぎ、最近だとやっぱり#101がダントツ。

#bodyattack #lesmills #ボディアタック

[のむーる @ynomnom]

1月からわがホーム、ボディアタックマスタークラス週5

この時を…待ってた…

[のむーる @ynomnom]

トレーニングトラックの2曲がこれ。
こんなん頑張るしかないでしょどんだけ神選曲よ

#88-05 Come Get It Bae
#89-10 Celebrate
#ボディアタック

[のむーる @ynomnom]

今日のイベントはよかった…よかった

ひさびさお話ししたイントラさんによるとボディアタックインストラクターさん増えてるとのこと、、

声デカ古参会員に忖度しないレッスンをぜひお願いしたいです

[のむーる @ynomnom]

そういえばサーキットどこいった

#ボディアタック

[のむーる @ynomnom]

推しレッスンでの新曲シーズン開幕🥰
コンセプトの解像度が高い！！

#bodyattack129

[のむーる @ynomnom]

@etsukoro825 コレ↑は3日受けた中からの古い曲ピックアップなんで全曲古い曲ではないんです🙃が…、DMします笑

[のむーる @ynomnom]

3連休ボディアタック、珍しく超絶古い曲にあたりまくりましたメモ

67-01 Closer
69-03 Real Things
59-03 Spiderman
56-03 Laser Light
67-04 Rock It
61-07 You Can't Stop The Beat
67-08 Take Me To The Clouds Above

[のむーる @ynomnom]

67-08、最近ないダブルフリック中のパフォーマンスがわちゃわちゃしてしまい悔しい笑