さまりの

[さまりの @yocdab]

@after_3pm 待っているならノックしてくんないと分からないだろって言われたことあるよ

[さまりの @yocdab]

夕方ワラーチで走って交差点で信号待ちしてたら向こう側にもワラーチマンがいた
道路挟んでお互いペタペタと足音響かせながら、ちょっと楽しい数秒
ワラーチ流行ってるのか？

[さまりの @yocdab]

なんかこっち向かってギャン鳴きしてくる小型犬いたんだけど、飼主にとっちゃ可愛い飼い犬かもしれないけど他人からしたらウザ絡みしてくるヤブ蚊程度の存在なんだが、教育しろよ

[さまりの @yocdab]

とりあえず6月は200km走ることができた
時間作るのなかなか大変

[さまりの @yocdab]

横浜マラソン先週締め切りだった

[さまりの @yocdab]

彩湖走ってたらクロカンスキーヤーにストックで刺されそうになった
避けなかったら確実に刺さってた
アイツら車幅感覚ないのか？
危なすぎる

[さまりの @yocdab]

にがりマッサージ続けて一ヶ月
正直実感ない
でも当面続けてみる

[さまりの @yocdab]

筋肉痛回復してきてたのに右太もも肉離れしたっぽい
トレランは終わっても過酷が続く
しかし、いつもどこか痛い

[さまりの @yocdab]

脚が筋肉痛
痛い

[さまりの @yocdab]

ハーフマラソンやフルマラソン、トレランも含めてランのレースはどれも辛すぎてゴールはホント泣きそうになる

[さまりの @yocdab]

結局呑みすぎてしまう

[さまりの @yocdab]

平坦なアスファルト走るだけでもつらいのに、登ったり降ったり曲がったり止まったり飛んだり跳ねたり・・・
私の膝にトレイルは過負荷すぎて

[さまりの @yocdab]

フルマラソン一週間でトレイルは早急だった
膝に痛みが出てきた
もろトレ厳しそう

[さまりの @yocdab]

トレイルで捻った記憶はないけど
マラソンの疲れで膝が弱くなってたのかな？

[さまりの @yocdab]

右膝痛くて走るのつらい

[さまりの @yocdab]

トレラン後
また右膝が怪しい
下りが下手すぎて凹む

[さまりの @yocdab]

先週のマラソンで右足小指の爪が死んだくさい
黒くなってきた
トレランでやった両足人差し指の爪がようやく治ってたのに
マラソン過酷だな

[さまりの @yocdab]

このまま酒やめるか

[さまりの @yocdab]

腰やった
痛い

[さまりの @yocdab]

ローラー台処分した
自転車離れが進む