Semalam aku mendengar satu podcast yang sangat ngena.
Hidup sebaiknya berpaksikan waktu sholat.
• Bekerja setelah Subuh
• Makan siang sebelum Zuhur
• Makan malam sebelum Magrib
• Tidur setelah Isya
• Punya waktu untuk diri sendiri sebelum Subuh dengan qiyamul lail
• Menikmati ketenangan pagi saat matahari terbit
Ketika hidup berpaksikan sholat, bukan hanya waktu yang menjadi lebih teratur, tetapi hati juga terasa lebih tenang.
"Jangan selipkan sholat di sela-sela kesibukanmu. Selipkan kesibukanmu di antara waktu-waktu sholat."
Melihat video bagaimana menstruasi terjadi ini harusnya bisa membuat kita lebih menghargai perempuan.
Menstruasi bukan “cuma keluar darah”.
Bagi jutaan perempuan di dunia, termasuk di Indonesia, setiap bulan adalah perjuangan dengan berbagai keluhan seperti kram perut, punggung pegal, kepala pusing, payudara nyeri, hingga mood berantakan karena hormon. Bahkan pada perempuan dengan endometriosis, mioma, atau PCOS, nyeri dan perdarahan menstruasinya bisa lebih berat.
Untuk para perempuan, kalian hebat banget!
Kalian tetap bangun pagi, tetap kerja, tetap tersenyum, tetap mengurus keluarga, meski di dalam tubuh sedang “perang”.
Terima kasih karena telah kuat.
Pertanyaan bagus!
Solusinya gini kak:
1. habis dipake, spons diperes & dikeringin semaksimal mungkin. pokoknya jgn basah aja udah
2. jgn dibiarin kerendem sehabis dipake, harus diangkat dan dikeringin
- diperes maksimal
- taruh di area terbuka/dikeringin sinar matahari
- atau diberdiriin miring/taruh menggantung
- jgn dibiarkan ngendon kerendem air setelah dipake
3. ganti spons baru tiap 1-2 minggu sekali, terutama klo spons udh bau, sobek, lecek, berlendir, berubah warna
4. pisahin spons buat alat makan, wastafel, maupun bekas bahan mentah
I KNOW SEMUA INI RIBET, jadi anjuran tsb buat yg mau2 aja. Klo gamau, ya itu urusan masing2 aja wkwk. Yg pemtink sdh teredukesyen.