よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事

ととのえ専門家｜よもぎの女王タニ子
よもぎ蒸し歴30年以上・4万人以上の女性を見てきた経験から、温活とフェムケアを発信。yomogina製造／よもぎ温熱セラピー協会代表理事。蒸気成分検査済みよもぎ蒸しの開発者、YouTube、音声、温活ととのえオラクルカードを通して、身体と心の整え方をお伝えします

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

身体だけ整っても、心が置き去りでは長く続きません。
心だけ前向きになろうとしても、身体がつらければ動けない日があります。
私は、よもぎ蒸しに30年以上関わり、4万人以上の女性の身体と向き合ってきました。
よもぎ蒸しメーカーとして商品を作り、植物だけではなく、実際の蒸気成分も検査してきました。
全国のサロンと関わる中で感じるのは、女性に必要なのは、身体だけでも心だけでもないということです。
Xでは、温活、フェムケア、季節の養生、よもぎ蒸しの正しい知識をお伝えします。
そして、YouTube、音声配信、オラクルカードを通して、心を見つめる時間もお届けします。
現場と検査で身体を整え、言葉で心を整える。
ととのえ専門家、よもぎの女王タニ子です。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

朝から洗濯、台所、掃除。気づいたらずっと立ちっぱなしで、腰や脚が重たい。家事は運動とは違って、自分のペースで休みにくいことがありますよね。そんな日は、家事を全部終えてから休もうとしなくて大丈夫です。

一つ用事が済んだら、椅子に座ってひと息つく。水を飲む、足を楽な位置に置く、肩の力を抜く。数分でも「ここで区切る」と決めると、自分の体の状態に気づきやすくなります。痛みが続く時や、むくみが急に強くなった時は、無理をせず医療機関へ相談してください。

よもぎ蒸しでも、長く座り続けることより、心地よく過ごせることを大切にしています。日常の温活も同じです。体をいたわる時間を、特別な日のご褒美にしない。家事の途中にも、小さく入れてみませんか。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

よもぎ蒸しのマントは、色や形がきれいならそれで十分でしょうか。実際にサロンで使うと、肌触りや蒸気の逃げにくさ、洗った後の乾きやすさが気になってきます。小さな違和感でも、毎日使う道具では大切なことです。

いま私たちは、マントの素材を改めて検討しています。保温のしやすさだけでなく、肌に当たる感覚、繰り返す洗濯や乾燥への耐久性も考えたい。現場で使い続けられることを、見た目と同じくらい重視しています。

以前、YouTubeでは座器やマントの衛生管理についてお話ししました。どんな素材でも、使用後のお手入れを省いてよいわけではありません。製品を作る側としては、買った瞬間より、使い続けた時の安心を考えたい。そんな思いで、次のマントを見直しています。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

朝、顔を洗ったあとに頬がつっぱる。寒くなると、つい熱めのお湯を使いたくなりますが、洗う時の温度が刺激になることもあります。保湿を足す前に、まず洗い方を見直してみませんか。

顔を洗う時は、熱すぎないぬるま湯でやさしく。ごしごしこすらず、タオルで押さえるように水気を取る。洗顔料の使い方は肌の状態や化粧の有無に合わせ、乾燥が気になるなら洗った後の保湿も忘れずに。難しいことより、毎日の小さな刺激を減らす工夫です。

私はよもぎ蒸しでも「熱さを我慢するほど良い」とはお伝えしていません。温かな蒸気が心地よくても、肌に負担を感じたら調整することが大切です。冬の肌養生は、強く何かを加えるより、まずやさしく扱うことから始めてみてください。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

夜になると、昼間は気にならなかったことが急に大きな心配に見えてくる。健康のこと、家族のこと、これからの暮らしのこと。検索を重ねるほど、かえって眠れなくなる夜もありますよね。

私はそんな時、今すぐ答えを出そうとしなくていいと思っています。スマホをいったん置いて、息をゆっくり吐く。お腹に手を当てて、今日はどんな一日だったかを静かに感じてみる。大きな決断は、休んだ明日の自分に任せてもいいんです。

自分が心地よいと感じる温かさや、よもぎの香りを楽しむ時間も、ひと息つくきっかけになります。ただ、よもぎ蒸しが心配を治すという話ではありません。「今夜はここまで」と区切りをつける習慣を持つこと。私はそれも、自分を整える大切な方法だと思います。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

東京出張の四日目最初は、宇都宮の形成外科クリニックれご訪問
よもぎ蒸しをご導入される予定です
上野から新幹線乗るの初😊

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

よもぎ蒸しで、一度座った姿勢を最後まで続けなければいけないと思っていませんか。足がしびれたり、一か所だけ熱く感じたりしても、遠慮して言えない方がいます。

私たちの講習では、同じ場所に熱が当たり続けないよう、10分程度を目安に無理なく姿勢を変えることをお伝えしています。あぐらがつらければ足を下ろす、座面に当たる位置を少し変える。もちろん、立ち上がる時も慌てないこと。痛みや熱さを感じたら、すぐに温度を下げるか中止してください。

ヒノキの椅子で過ごすよもぎ蒸しも、「この座り方が絶対」というものではありません。その日の体調と体格に合わせて調整できることが大切です。心地よく温まるために、我慢しない座り方を選んでくださいね。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

最近よく聞かれる寝てするよもぎ蒸しと、座るよもぎ蒸し。私が感じる「整い方」の違い｜ととのえ専門家よもぎの女王タニ子 @yogionnetu https://t.co/D5C6EfzBq2

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

[email protected]
以前は女性一人でお山出来たし、幼稚園の娘もヨチヨチ一緒にお一日参りのお山してました、
あの頃が懐かしい

[たろうまる @taroinagaki025]

イスラム教徒が伏見稲荷で待ち伏せだと？
ほらな、始まってるんだよ。
奴らはイスラム教以外は認めないんだよ。
コイツら明らかに嫌がらせしてるだろ💢

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

国産のよもぎなら、どれも同じではないのですか。そう聞かれることがあります。植物は育つ場所や採り方で姿も香りも違いますから、私は「どこの、どんなよもぎか」を大切にしたいと思っています。

yomoginaでは、伊吹山に自生するよもぎを使ってきました。自然の中で育った葉を収穫し、乾燥や選別をしてお届けする。派手な言葉より、原料の出どころや作り方をきちんと伝えることが、お客様の安心につながると考えています。

よもぎ蒸しは、温かな蒸気と草の香りを楽しむ時間です。香りの感じ方は人によって違い、産地だけで体への効果が決まるわけではありません。それでも、手に取るものの背景が分かると、その時間への向き合い方は変わる気がします。日本の植物を選ぶ理由も、丁寧にお話ししていきたいですね。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

日比谷駅の音楽が変わったと聞いていたので、日比谷駅通過するの楽しみ😊
ゴジラ〜🎶聞けた😍

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

足元を温かくしたいと思って厚い靴下を重ねたのに、靴がきつくて歩きづらい。冬の入口には、そんなこともありますよね。足首を冷やさない工夫は、厚くすることだけではありません。

私は冬用の靴はワンサイズ大きめにしています。今日は出かける前に、靴の中で足指を動かせるかを確かめてみてください。必要なら靴下の厚さや靴を調整する。足元が締めつけられて不快なまま、一日を我慢する必要はありません。座りっぱなしの時間には、時々足の位置を変えることも大切です。

私はよもぎ蒸しでも、ただ温度を上げるより、心地よく過ごせる姿勢を先に考えています。足首の冷えを感じたら、まず身につけているものと動きやすさを見直す。いつもの靴で出かける朝だからこそ、できる小さな養生です。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

ファンタなら宝塚はけいちゃんと何年も前から願ってたんだけど
でも、とっても楽しい　み✨

[【公式】タカラヅカ・スカイ・ステージ @skystage_info]

【THE MAKING OF「HiGH&LOW THE 戦国 LOVE&HATE」】

11/18・19に有明アリーナで開催される「#HiGH_LOW THE 戦国 LOVE&HATE」に出演する宙組生の軌跡を追う特別番組、放送決定！！LDH JAPAN×宝塚歌劇団の新たな大舞台へと挑戦する姿をお届けします。

12月放送予定です。どうぞお見逃しなく！

#ハイロー #水美舞斗

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

ヨドバシカメラの本社さんでお打ち合わせ✨

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

産後の女性に、何か役立つことを届けたい。そう思うほど、私は「よさそうだから」と急いで答えを出したくないのです。出産後の体は一人ひとり違い、育児で休む時間も取れない方がいます。

先日の分娩研究会では、よもぎ蒸しの温熱と植物の蒸気についてお話ししました。その中で改めて感じたのは、現場の経験に加えて、助産師や医療の専門家の視点を取り入れる大切さです。産後のどの時期に、どのような方が無理なく利用できるのか。確認すべきことはまだあります。

よもぎ蒸しには温かさと香りを楽しむ魅力がありますが、産後の利用を一律に勧めるものではありません。主治医の確認や体調への配慮が必要です。長く女性の体に向き合ってきたからこそ、知らないことは学び、丁寧に確かめながら進みたいと思っています。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

先日、銀行から受けている融資の金利が上がりました。私も経営する一人として、負担の変化を感じています。

お客様のお財布の紐も、これからさらに固くなりそうな気配。こんな時こそサロンは、「なぜ、ここに通いたいのか」を考えたいですね。

お悩みを丁寧に聞く。その日の状態に合った提案をする。家でできるケアもお伝えする。

値段を下げる前に、今できることを見直す。「ここに来てよかった」と感じていただける積み重ねを、大切にしたいです。

https://t.co/vo1WQ217IW

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

よもぎは体によさそう。でも、食べるのと蒸すのは同じことだと思っていませんか。朝の食事に取り入れる時は、まずこの違いを知っておくと選びやすくなります。

よもぎを粉末などで食べる場合は、葉に含まれる食物繊維や栄養成分を食事として摂ることができます。一方、よもぎ蒸しは、温かな蒸気と植物の香りに触れながら過ごす時間です。蒸気から鉄分やビタミンを十分に摂れる、という意味ではありません。

私たちが伊吹山のよもぎでGREEN YOMOGI（よもぎの粉末）を発売開始するのも、「食べるよもぎ」の良さを日々の食卓で生かしていただきたいから。蒸すことと食べることを混同せず、自分に合う方法を選ぶ。今日の朝食から、植物との付き合い方を少し見直してみませんか。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

お茶を選ぶとき、「体によさそう」だけで選んでいませんか？

麦茶やコーン茶など、素材の香りや味わいを楽しむ選択肢が広がっているそうです。

私は、よもぎも「この香りが好き」と感じるところから親しんでもらえたらうれしいです。毎日の一杯だから、自分がおいしいと思えることも大切ですね。

https://t.co/TdrFJ7QpNr

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

「よもぎ蒸しパッドがあれば、椅子を使うよもぎ蒸しと同じですか？」と聞かれることがあります。手軽さは似ていても、仕組みは同じではありません。

パッドは下着に装着して使う簡易タイプで、椅子や鍋、マントを準備する必要がありません。一方、椅子タイプは、鍋で植物を温めて発生した蒸気を、マントの中で感じる方法です。準備や片付け、使用する場所も変わります。

よもぎパットはよもぎ蒸しとは全く効果が別です。製品ごとの説明や注意事項を読み、熱さや肌の違和感を我慢しないことも共通です。名前の印象だけで同じものと思わず、仕組みを知って選びたいですね。

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

最近、このスナックにハマってます
ココナツ好きにはたまらない
グルテンフリーなのもお気に入り

[よもぎの女王、よもぎ温熱セラピー協会代表理事 @yogionnetu]

よもぎ蒸しのセットを選ぶとき、最初に付いてくるパックの香りだけで決めていませんか。消耗品だからこそ、続けて購入できるかも確認しておきたいポイントです。

原料や産地、配合されている植物が表示されているか。一回分の量が分かりやすいか。保管方法や使用期限は確認できるか。継続購入の方法と、一回あたりのおおよその費用も見ておくと、始めたあとの負担を想像しやすくなります。

「高価だから良い」「自然だから誰にでも合う」とは限りません。香りや植物で不快感が出たら使用を中止し、アレルギーが心配な方は事前に確認を。道具だけでなく、消耗品まで含めて無理なく続けられるかを選びましょう。