𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸

ไม่เข้าใจก็ไม่เป็นไร เราเข้าใจก็พอ

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

@unclehana01 ชอบ sushiro ค่า

[RUN @wulunniwulunni]

📌แจก บทสวดมนต์วันวิสาขบูชา ✨

ถ้าถามว่าวันวิสาขบูชาควรสวดอะไร ? ถ้าให้แนะนำ เราก็ควรต้องสวดบทที่เกี่ยวกับเหตุการณ์ในวันนี้ มี 3 บท นั้นคือ

- คาถาอสภิวาจา = คำพูดแรกตอนประสูติ
- คาถาปฐมพุทธภาษิต = คำพูดแรกที่พูดตอนตรัสรู้
- คาถาปัจฉิมวาจา = คำพูดสุดท้ายพูดก่อนปรินิพพาน

[PT ชอน ٩( ᐛ )و @TwicehoT]

หลายคนไม่รู้ข้อเสียของปากกาลดน้ำหนักที่แท้จริง
มา !! เดี๋ยวเขียนให้อ่าน

1. ปากกาลดน้ำหนักทำหน้าที่เลียนแบบฮอร์โมน GLP-1 เพื่อสั่งสมองให้อิ่มทิพย์และหลั่งอินซูลิน พอกลไกนี้ทำงานแบบ "ฝืนธรรมชาติ" สิ่งที่ตามมาคือ:

- Leptin (ฮอร์โมนอิ่ม) ตกฮวบ
: เมื่อน้ำหนักและไขมันลดเร็วเกินไป เลปตินจะหายไปอย่างรวดเร็ว สมองจะคิดว่าเรากำลังจะตาย พอยาหมดฤทธิ์ คุณจะเจอกับ "ความหิวโหยระดับปีศาจ" จนโยโย่ได้ง่าย

- Thyroid Hormones (ฮอร์โมนเผาผลาญ) ดิ่งลง
: ร่างกายสั่งลดการทำงานของไทรอยด์เพื่อเซฟพลังงาน (เข้า Safe Mode) เตาเผาพังทลาย

- Growth Hormone & Sex Hormones ลดลง
: เมื่อสารอาหารไม่พอ ร่างกายจะตัดงบฮอร์โมนเพศ (Estrogen/Testosterone) และฮอร์โมนซ่อมแซมร่างกายออกก่อน ผลคือ ประจำเดือนมาไม่ปกติ, อ่อนเพลียเรื้อรอย, และผมร่วง

2. ทำไมลดน้ำหนักเร็ว ถึงเสี่ยงเป็น "โรคซึมเศร้า"?
สารสื่อประสาทในสมองอย่าง Serotonin (สารแห่งความสุข) และ Dopamine (สารแห่งแรงบันดาลใจ) กว่า 90% ถูกสร้างขึ้นที่ "ลำไส้" (Gut-Brain Axis)

เมื่อใช้ยาคุมหิวหรืออดอาหาร ทางเดินอาหารจะทำงานช้าลง สารสร้างความสุขในสมองจะลดต่ำทันที

รวมถึงการที่คอร์ติซอลสูงเกินไป จะไปยับยั้งกระบวนการสร้างสารสื่อประสาทเหล่านี้ในสมอง

- เมื่อสารอาหาร (โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรตและไขมันดี)
สมองจะขาดพลังงานในการทำงาน ส่งผลให้เกิดภาวะ Brain Fog, อารมณ์แปรปรวน, ดิ่ง, และพัฒนาไปสู่ โรคซึมเศร้า (Depression) ได้ในที่สุด

* วิธีลดน้ำหนักแบบรักษาฮอร์โมน

อย่าลดแคลอรีโหดเกิน
: ค่อยๆ ลด (Caloric Deficit ประมาณ 15-20% จาก TDEE ก็พอ) น้ำหนักควรลงสัปดาห์ละ 0.5-1% ของน้ำหนักตัว

: ห้ามตัดคาร์บ/ไขมันดี 100% : สารอาหารเหล่านี้จำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมนเพศและรักษาระดับเซโรโทนินในสมอง

: เวทเทรนนิ่งซ่อมเตาเผา : กระตุ้น Growth Hormone และรักษาเสถียรภาพของไทรอยด์ ไม่ให้ร่างกายเข้า Safe Mode

: นอนหลับให้มีคุณภาพ (7-8 ชม.): การนอนคือวิธีเดียวที่จะกด คอร์ติซอล ให้ลงมาอยู่ในระดับปกติ และกู้คืนฮอร์โมนที่สึกหรอ

ถ้าจะใช้ก็ต้องรู้ว่าร่างกายเรามีฮอร์โมนอะไรด้วยเด้ออออ

#เทรนเนอร์ #รับสอนออกกำลังกาย

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

เป็นการเขียนที่ดีมาก สะท้อนสิ่งที่เกิดขึ้นจริง

[JRT—Platinum Emperor Reserve Ceremonial Grade @JRTDesk]

เกียรตินิยมอันดับ 1 จากมหาวิทยาลัยมีชื่อเสียง ไม่ได้แปลว่าจะเป็นคนเก่งในชีวิตการทำงานจริงๆ นะครับ น้องๆ เด็กรุ่นใหม่ที่เพิ่งเรียนจบเข้าสู่สังคมการทำงานอย่าหลงตัวติดกับดัก Prestige Trap

ระบบการศึกษาออกแบบมาเพื่อวัด academic performance ในสภาพแวดล้อมที่ controlled มากๆ...

- จำและสอบผ่าน..
- ทำตามเกณฑ์การให้คะแนนที่กำหนด
- compete แบบ individual
ส่งงานตรงเวลา deadline ชัดเจน..
- ตอบถูก..
- etc.,

เวลาทำงานจริงๆ..

- แก้ปัญหาที่ไม่มีคำตอบสำเร็จรูปตายตัว..
- สร้าง framework ขึ้นมาเอง..
- บริหารจัดการความไม่แน่นอนโดยไม่มีกรอบเวลาชัดเจน
- collaborate และ navigate politics ภายในองค์กร..
- ถามคำถามที่ถูก..
.
.
ที่เคยเจอมาหลายๆ กรณีด้วยตัวเอง (ซึ่งก็สอดคล้องกับที่ได้ยินคนอื่นๆ จากบริษัทอื่นๆ เล่าให้ฟังเช่นกัน)..

้เด็ก 4.0 ที่เข้าสู่สังคมการทำงาน (not all) บางทียังคงติดกับดัก optimization trap อยู่.. คือเล่นเกมที่เก่งในระบบที่มีกติกาตายตัว.. รู้ว่าอาจารย์ชอบอะไร.. exam pattern เป็นยังไง.. ต้องเขียน essay แบบไหนถึงได้ A..

แต่ในองค์กร... ถึงจะมี KPI อยู่ แต่ก็ไม่มีสูตรสำเร็จให้ทำตามแบบชัดเจน.. KPI บอกแค่ว่าต้องไปถึงไหน แต่ไม่มีใครมานั่งบอกว่าต้องเดินยังไง.. ต้อง prioritize อะไรก่อน หรือต้องทำอะไรกันแน่ถึงจะผ่าน

งานจริงคือการหาทางไปให้ถึง goal ที่บางทียังมองไม่เห็นชัดด้วยซ้ำ ซึ่งเป็นทักษะคนละชุดกับการเดินตามแผนที่ที่มีอยู่แล้ว
ต่อให้ได้ B+ แต่ถ้าชอบ experiment, ลองผิดลองถูก, รู้จักล้มเลิกสิ่งที่ไม่ work... มักจะ navigate การทำงานในองค์กรได้ดี
.
.
และงานจริงมี human complexity สูงมาก.. เช่นการ negotiate กับเพื่อนร่วมงานที่ไม่เห็นด้วยกับเรา.. การ managing up ดูแลความสัมพันธ์กับ boss.. การ read the room ในห้องประชุม.. การรับ feedback โดยไม่ defensive.. การแจ้งข่าวร้ายให้ลูกค้าโดยไม่เสียความสัมพันธ์..

EQ พวกนี้ไม่มีในหลักสูตร และ GPA ก็ไม่มีความสัมพันธ์กับ EQ เลย.. ด็กที่ขึ้น dean's list ตลอด 4 ปีอาจไม่เคยเจอ conflict จริงๆ ในชีวิตเลยก็ได้ เพราะใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับหนังสือ
.
.
ยังมีเรื่อง Risk Tolerance กับการรับมือกับความล้มเหลวอีก.. เด็กเกียรตินิยมบางทีกลัวความล้มเหลวสุดๆ เพราะทั้งชีวิตถูก define ด้วย academic success.. พอเจองานแล้วต้อง take risks.. propose ideas ที่อาจโดน reject.. หรือล้มเหลวต่อหน้าสาธารณะ... จนเกร็งไปหมดเหมือนเป็นอัมพาตไปเลย

ในขณะที่คนที่เคยล้มเหลวในมหาลัย หรือมี non-linear path จะ chill กับความไม่แน่นอนกว่า.. เพราะเคยแพ้แล้วลุกขึ้นมาได้
.
.
ความต่างอีกอย่างคือมหาลัยวัด comprehension เป็นหลัก.. แต่ทำงานต้องการ execution ซึ่งต่างกันมาก

รู้ว่า project management framework คืออะไร ≠ ส่ง project ตรงเวลาจริงๆ ได้

เข้าใจ financial model ≠ เอา model นั้นไป pitch นักลงทุนแล้วปิด deal ได้

อ่าน case study เรื่อง leadership ≠ เป็น leader จริงๆ ที่คนอยากตาม

Gap ระหว่าง knowing กับ doing คือจุดที่เด็กเกียรตินิยมหลายคนสะดุดอยู่...
.
.
ไหนจะเรื่องเวลาอีก.. มหาลัยให้เวลาเป็น semester ในการเรียนเรื่องนึง แต่งานจริงบางทีให้เวลา 3 วันในการเข้าใจ industry ใหม่ทั้งหมดและ present ให้ C-suite ฟัง..
ความสามารถในการเรียนรู้เร็วภายใต้แรงกดดัน.. ในสถานการณ์ที่วุ่นวายไม่มีระเบียบ.. โดยไม่มีอาจารย์มาชี้นำ เป็นทักษะที่ต่างออกไปโดยสิ้นเชิง

และบางทีเด็กที่ต้องทำงาน part-time ตลอด 4 ปีเพื่อหาเงินเรียนเองจนไม่ได้ 4.0 (not all.. เพราะบางคนก็ทำงานไปด้วยและยังได้ 4.0 ก็มี) มีทักษะพวกนี้มากกว่าเด็กที่อ่านหนังสือทั้งวัน...
.
.
และเรื่อง Prestige Trap ที่ผมเกริ่นในตอนแรก.. หลายคนที่ได้จบจากทั้งมหาลัยระดับ Top U และยังได้เกียรตินิยม บางทีมี identity ที่ผูกพันกับชื่อเสียงมหาลัยมากเกินไป..

- จนรู้สึก entitled รู้สึกว่าตัวเองสมควรได้ดีโดยอัตโนมัติทั้งที่ยังไม่ได้พิสูจน์อะไรเลย
- ไม่อยากที่จะทำงานให้คนที่「ด้อยกว่า」ทางการศึกษา
- อาจ dismiss ความรู้ที่มาจากประสบการณ์ของคนอื่นโดยไม่ตั้งใจ
- บางคนคิดเยอะไป และ over-engineer ทุกอย่างเพราะถูก trained ให้คิดแบบ academic

คนที่ไม่มี pedigree มักจะขวนขวายกว่า.. ปรับตัวยืดหยุ่นในองค์กรกว่า.. และ savvy ด้านการเมืองในองค์กรกว่า
.
.
⚠️แต่เกียรตินิยมจากมหาลัยดังๆ ก็มีคุณค่าเช่นกันครับ..

- Baseline discipline อย่างน้อยก็มี signal ทำให้เรารู้ว่าคนนี้ทุ่มเทในตอนเรียน..
- Ceiling ของความสามารถทางวิชาการ มีประโยชน์ใน technical roles
- Network มหาลัยดังให้ alumni network ที่มีมูลค่าจริงๆ อยู่..
- ช่วยผ่าน HR screening ในบริษัทใหญ่

แต่มันก็คือ entry ticket ขั้นแรก.. ไม่ใช่ guarantee ความสำเร็จ...

สรุป..

เกียรตินิยมบอกว่าคนๆ นึง เล่นเกมระบบการศึกษาได้เก่ง.. งานจริงต้องการคนที่เล่นเกมที่ไม่มีกติกาชัดเจน, เปลี่ยนได้ตลอด, และมี human stakes สูง ได้เก่ง.. สองเกมนี้มี overlap บ้าง แต่ไม่ได้ overlap กันมาก.. เพราะฉะนั้นภูมิใจกับเกียรตินิยมได้ครับ แต่ก็อย่าลืมถามตัวเองด้วยว่าเล่นเกมที่สองเป็นหรือยัง? มันไม่เหมือนกับตอนเรียนครับ อย่าสำคัญผิดไป

จากที่ผ่านมา.. คนที่ทำงานได้จริงในมุมมองผมไม่ได้พิสูจน์ตัวเองด้วย GPA.. แต่พิสูจน์ด้วยสิ่งที่ทำตอนที่ไม่มีคำตอบสำเร็จรูปตายตัวให้เลือก

เคยมี quant ที่ืทำ model แล้ว overfit อย่างหนักช่วง out-of-sample.. drawdown ออกมาเกิน threshold ที่คุยกันไว้.. แทนที่จะรอให้ผมเห็นตัวเลขเอง เค้าก็โทรมาก่อนเลยเพื่ออธิบาย signal ที่พัง.. walk through ให้ดูว่า regime เปลี่ยนตรงไหน.. และมาพร้อม fallback position ที่ปรับ parameter ใหม่แล้ว.. ไม่รอให้ถูกถาม ไม่โยนให้ market conditions.. ซึ่ง GPA ของเค้าผมไม่เคยรู้เลย.. และก็ไม่ได้สำคัญ.. เพราะสิ่งที่ทำมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเคยได้ 4.0 หรือเปล่า.. แต่ขึ้นอยู่กับว่าเค้าปฎิบัติตัวในการทำงานยังไง

และที่พูดมาทั้งหมดนี้ ไม่ได้แปลว่าเด็กเกียรตินิยมทำสิ่งเหล่านี้ไม่ได้นะครับ.. หลายคนทำได้ดีมาก.. แต่ถ้าทำได้ มันก็ไม่ได้มาจากเกียรตินิยม.. มันมาจากสิ่งที่สะสมมาจากนอกห้องเรียน.. จากการเคยล้มเหลว เคยรับผิดชอบอะไรบางอย่างที่ไม่มีในตำรา เคยอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีใครมาบอกว่าต้องทำอะไร.. ระบบการศึกษาไม่ได้ออกแบบมาเพื่อสอนสิ่งเหล่านี้.. GPA ก็ไม่ได้วัดมัน

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

เราตัดสินใจไปแล้วว่าไม่ไป

[SALMONBOOKS 🐟🍣 🎂 @salmonsay]

กฎของการอยู่ในอพาร์ตเมนต์ห้องนี้มีเพียงสองข้อ

หนึ่ง—ถอดรองเท้าก่อนเข้าห้องเสมอ
สอง—ห้ามตกหลุมรักในห้องนี้เป็นอันขาด

'คลีเมนไทน์ เวสต์' จดจำกฎเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี แต่เพียงไม่นานหลังรับช่วงต่ออพาร์ตเมนต์ของป้า เธอก็พบกับชายแปลกหน้าในห้องครัว!

แล้วความน่าสงสัยเป็นบ้าก็เปลี่ยนเป็นความน่ารักเหลือล้น เมื่อเธอพบว่าชายหนุ่มผู้มีรูปร่างสูงเก้งก้างและมีรอยยิ้มกว้างเปื้อนหน้ามาพร้อมท่าทีเป็นมิตรและฝีมือทำอาหารแสนอร่อย ก่อเกิดเป็นความสัมพันธ์ที่ต่างฝ่ายต่างอยากทำความรู้จักกันมากขึ้น แม้จะมีอุปสรรคกั้นอยู่ เมื่อคลีเมนไทน์พบความจริงที่ว่า เขาอยู่ห่างจากเธอเจ็ดปี

เธอมาจากโลกปัจจุบัน
ส่วนเขาอยู่ในอดีต

ที่สำคัญ ในเวลานี้ เธอกำลังผิดกฎข้อสองของป้าอย่างไม่อาจหลีกเลี่ยง

'THE SEVEN YEAR SLIP รักนี้เมื่อเจ็บปีที่แล้ว' นวนิยายรักรสเปรี้ยวอมหวานที่จะทำให้คุณหุบยิ้มไม่ได้ ผลงานที่พร้อมจะพาเราก้าวผ่านความเจ็บปวดในชีวิตไปกับเรื่องราวชวนอิ่มใจของหญิงสาวที่ติดอยู่กับอดีตและชายหนุ่มที่พุ่งสู่อนาคต จาก 'แอชลีย์ พอสตัน' ผู้เขียน 'THE DEAD ROMANTICS โรแมนติกกับผี' นวนิยายโรแมนติกคอเมดี้ที่ครองใจผู้อ่านไปหลายคน

ถ่ายทอดเป็นเวอร์ชันภาษาไทยโดย ‘ณัฐชานันท์ กล้าหาญ’ ผู้แปล 'THE DEAD ROMANTICS โรแมนติกกับผี' ‘NORMAL PEOPLE ปกติคือไม่รัก’ และ ‘BEAUTIFUL WORLD, WHERE ARE YOU ขอแค่โลกรักเพียงพักเดียว’ รวมถึงผู้เขียนหนังสือ ‘SAD AT FIRST SIGHT’ และ ‘BUTTERFLY HARMONY’ ของสำนักพิมพ์ P.S.

—

THE SEVEN YEAR SLIP รักนี้เมื่อเจ็บปีที่แล้ว
เรื่อง: แอชลีย์ พอสตัน
แปล: ณัฐชานันท์ กล้าหาญ
ขนาด: 14.5 x 21 cm.
ออกแบบปก: NJORVKS
ภาพปก: Praefueng
จำนวน: 352 หน้า
ราคา: 375 บาท

—

พบกันได้ที่แรกในงานงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ บูธ M16 วันที่ 26 มีนาคม - 6 เมษายน 2569 ฮอลล์ 5-8 ชั้น LG ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์

สำหรับการสั่งซื้อทางออนไลน์ ติดตามรายละเอียดเร็วๆ นี้

#Salmonbooks #SalPops #TheSevenYearSlip #รักนี้เมื่อเจ็บปีที่แล้ว #สัปดาห์หนังสือ #งานหนังสือ #งานหนังสือ69

[ดูดวงกับพี่เหนือ @northxtarot]

#แจกวอล 📱🌦️
คอลเลกชั่น Sun-Kissed Silence 💫

เพราะทุกสิ่งจะผ่านพ้นไป
ฟ้าหลังฝนมีสายรุ้งงดงามไม่ไกล
ความสุขมากมายรอให้คุณได้ครอบครอง

• รีโพสต์นี้เป็นค่าครู
• อ่านรายละเอียดทั้งหมดให้ครบก่อนนำไปใช้

#ดูดวงกับพี่เหนือ

[ดูดวงกับพี่เหนือ @northxtarot]

⭐️ (สำคัญ) เงื่อนไขของการนำวอลเปเปอร์ไปใช้

เพื่อให้พลังงานของวอลเปเปอร์ทำงานได้อย่างเต็มที่ อยากให้ทุกคนทำตามเงื่อนไขนะคะ เบื้องต้นเหนือเปิดแอคทีฟพลังงานบางส่วน (มู) ให้แล้ว ส่วนที่เหลือก็ขึ้นอยู่กับทุกคนแล้วค่ะ เงื่อนไขที่เหนือบอกเป็นแมสเสจที่ได้รับจากไกด์ และเปิดไพ่ในการช่วยเช็กแล้วว่าจะกระตุ้นการทำงานของวอลให้ออกมาสมบูรณ์ที่สุดนะ

1. รีโพสต์แจกวอลด้านบนสุด เพื่อเป็นค่าครูให้เหนือ

2. Give n Take ได้รับและแบ่งปัน ก่อนตั้งวอล อยากให้ทุกคนแบ่งเงินบางส่วนไปทำบุญก่อน ทำบุญกับที่ไหนก็ได้ที่เราอยากทำ ที่อยากส่งต่อความสุข กรณีบริจาคเป็นเงิน ให้ลงท้ายด้วยเลข 1 ที่เป็นเลขประจำดาวอาทิตย์ และเทพอะพอลโล (ไม่จำเป็นต้องเยอะเวอร์วังนะคะ เอาเท่าที่สะดวกและอยากแบ่งปัน) ตั้งจิตว่าสิ่งที่ฉันมอบให้จะกลับมาหาฉัน และทุกครั้งที่ได้รับสิ่งดีๆ ก็อย่าลืมแบ่งปันต่อไป เพื่อให้พื้นที่ในหัวใจกว้างขวางขึ้นนะคะ

ความสุขน่ะ ยิ่งแบ่งปันยิ่งเพิ่มพูนนะ :-)

3. การส่งต่อให้ผู้อื่นใช้ อย่าลืมแชร์ต้นโพสต์ และห้ามนำไปใช้ในเชิงพาณิชย์ทุกกรณี การนำไปแจกจ่ายจำหน่าย จะถือว่าเป็นการละเมิดลิขสิทธิ์นะคะ

fyi : (ทำก็ดี ไม่ทำก็ไม่เป็นไร) โควททวิตแจกวอลด้านบนสุด บอกถึงสิ่งที่เราปรารถนาหรือหวังให้เกิดขึ้น และบอกด้วยว่าตัวเราจะทำอย่างไรเพื่อให้ได้รับสิ่งนั้นมา เพราะความสำเร็จไม่ได้เกิดจากคำอวยพรเท่านั้น แต่เกิดจากความตั้งใจของเราด้วยค่ะ

⚠️ วอลเปเปอร์จะไม่มีผลอะไร หากไม่ทำตามเงื่อนไขค่าครูนะคะ

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

ล่มจริงด้วยยยยยยยย 😞😞😞😞😞😞 #ทรูล่ม

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

โห น่ากินนน และถูกมากกกก

[khajochi @khajochi]

มีหลายคนบอกมาที่ลาว ต้องลองอาหารฝรั่งเศส

โอ้โห เด็ดจริงด้วย คือขนมปังกรอบนุ่มดีมากๆ เหมือนทานที่ฝรั่งเศสเลย ผักก็สดใหม่สุดๆ

ร้านอาหารฝรั่งเศสที่นี่มีเยอะมาก และคนเยอะแทบทุกร้านเลย

ราคาก็ไม่แพงเลย ทั้งมื้อนี้ตกประมาณ 200,000 กีบ (290 บาท)

#vientiane #khajochi

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

รักเลย พี่ทึก เราเป็นคนนึงที่ไม่ได้ไปดูคอนมาหลายปีเพราะมีภาระเพิ่ม ไม่สามารถติ่งแบบเต็มรูปแบบเหมือนเมื่อก่อนได้ แต่ก็ยังติดตามข่าวของเอสเจไม่ขาด 😄

[Soomi World 🌙 ☁️ @SoomiWorld]

พี่ทึกพูดในไลฟ์ ดีมากๆ อยากให้อ่าน
ทุกคนต้องมีความสุข มั่นคง งานต้องไปได้สวย ต้องแข็งแรงถึงจะสามารถไปติ่งได้อย่างดี ถ้าตอนนี้ไม่มีความสุข/ป่วย/ทุกข์ แต่ดันคิดว่าจะต้องไปดูคอนเสิร์ต SJ ให้ได้ จนต้องอดข้าวทั้งเดือนกินแต่มาม่า ถ้าติ่งแบบนี้ผมจะบอกว่าไม่ต้องติ่ง (1) #LEETEUK #이특

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

พนักงาน MRT ไม่ต้องถอนหายใจใส่ผู้โดนสารเวลาถูกถาม ปชส.ไม่ประกาศอะไรให้ดีให้ลงที่เตาปูน ทุกคนก็งงสิว่าต้องยังไงต่อ

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

MRT ใต้ดินเสียศูนย์วัฒนธรรมยันกำแพงเพชร ซึ้งต้องมาขึ้นที่ท่าพระเพื่ออ้อมกลับบ้าน คนเป็นล้านน ทำไมไม่ประกาศก่อนตืดบัตรเข้าไปไป จะได้เผลี่ยนเส้นทางอื่นนนนน

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

กดย้ำก็โดนล็อคไอพีไปอีกกกก

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

รีวิวชีวิตกุตอนนี้ :

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

@go2Thailand Otp เมื่อไหร่จะมาเปลี่ยนเมล์แล้วก็ไม่ยอมให้เปลี่ยนกลับไปเป็น Gmail เหมือนเดิมจะเปลี่ยนไปลองใช้ฮอตเมล์ก็ไม่ได้แก้ยังไงคะ

[Chiin_Nickerchen🥱💤 @Shiin_Twenty3]

ชิณเปิดทริปเที่ยวไทยครั้งนี้ด้วย ตรัง ด้วยความหวังว่าจะได้เห็นชายหาดที่เคยสวยที่สุดในโลกซักครั้งในชีวิตที่ เกาะกระดาน ซื้อตั๋วเครื่องบินไปหมดแล้วก่อนที่มันจะเป็น ตรัง ชิณแพลนจะไป พีพี แต่พอได้ค.ว.ย. บวกกับคุยกับ @dailygiggling ชิณเปลี่ยนแพลนทันที แต่เปลี่ยนตั๋วเครื่องบินไม่ได้

[𝓒𝓪𝓷𝓰𝓻𝓮𝓳𝓸 @yokipooko]

@kovitw1 ภาคใต้ก็ใช่ย่อยจ้า

[sutiฯ @sfkkfs_]

กุเอง 555555555555555555555555555

[จองชุดฝากถวาย ทักไลน์ @ ค่า 🕉🕉 @desirposter1565]

นี่แหละๆๆ สิ่งประทังชีวิต