よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん

豊富な絵柄でオンリーワンのアイコン描きます｜ラフ修正無制限＆ヘッダー・PR画像なども作れちゃう｜自己肯定感ゼロな井の中の蛙▶Twitter運用開始でご依頼累計50件超｜私自身も情報発信者だから寄り添える｜ご相談はDMからどうぞ！イメージが固まってなくてもまずはお話しましょう｜産後休なう。子の成長に伴い徐々に復帰します

[スルメ🦑想いを届けるKindle作家 @surume4832]

これは知っておいて欲しいのですが、サラダチキンやプロテインドリンクでタンパク質を摂取しようとするお客様が多すぎる。タンパク質は大事だからと言って同じ商品ばかりだと飽きるし、心の健康にも良くない。そんなお客様のために、今週新発売で、かつ美味しくタンパク質が摂れる商品を8品詳しく紹介。

どれもあなたの筋肉やダイエットに良い影響を与える商品ばかりなので、最後まで見て頂けると嬉しいです。

時間がない人は、画像だけでも見れば8割程分かるように作成したので、気になる所はブクマして後でゆっくり見てくだいね。

①海老ブロッコリーサラダロール
熱量：216kcal、たんぱく質：10.0g、脂質：8.4g、炭水化物：26.7g（糖質：23.7g、食物繊維：3.0g）、食塩相当量：2g

タンパク質豊富なエビ、卵、ブロッコリーを手軽に摂取できる便利なロールパンが登場。脂質もそんなに高くないのが嬉しい。

②たんぱく質が摂れるチキン＆チリ
熱量：297kcal、たんぱく質：26.9g、脂質：8.4g、炭水化物：30.7g（糖質：26.2g、食物繊維：4.5g）、食塩相当量：2.1g

前回の同じ商品よりタンパク質1.1gアップ。筋肉も喜ぶ1品。タンパク質摂りたいと思ったら、これを選べばOK。

③柚子香る　焼き鯖だし茶漬け
熱量：234kcal、たんぱく質：13.4g、脂質：2.5g、炭水化物：40.2g（糖質：38.8g、食物繊維：1.4g）、食塩相当量：2.9g

サバをほぐして、お茶漬け出いただける新しい1品。とにかく低脂質、高タンパクと、女性に嬉しい量です。

④炊き出しガラスープの　冷し醤油ラーメン
熱量：405kcal、たんぱく質：15.0g、脂質：8.6g、炭水化物：69.4g（糖質：64.5g、食物繊維：4.9g）、食塩相当量：4.3g

400kcal超えますが、脂質も案外低く、タンパク質も15gと優秀。食物繊維も何気に多い。

⑤たんぱく質が摂れる鶏のトマト煮
熱量：203kcal、たんぱく質：22.8g、脂質：8.6g、炭水化物：10.4g（糖質：6.6g、食物繊維：3.8g）、食塩相当量：2.2g

なんと203kcalでタンパク質22.8g摂れるのはダイエッターとしてはありがたい1品。鶏肉とブロッコリーをトマトソースで美味しく頂けます。

⑥豆鼓香る　鶏肉と野菜のピリ辛炒め
熱量：256kcal、たんぱく質：14.4g、脂質：13.1g、炭水化物：22.3g（糖質：18.1g、食物繊維：4.2g）、食塩相当量：2.4g

若干脂質高めですが、カロリー、タンパク質共に優秀。ピリ辛好きにおすすめ。

⑦あかにし貝
熱量：49kcal、たんぱく質：9.7g、脂質：0.3g、炭水化物：2.3g（糖質：2.0g、食物繊維：0.3g）、食塩相当量：0.9g

タンパク質摂取にもってこいの1品。
低カロリーで助かります。間食やおつまみにも。

⑧いかときゅうりの葱塩サラダ
熱量：95kcal、たんぱく質：12.1g、脂質：3.3g、炭水化物：4.8g（糖質：3.5g、食物繊維：1.3g）、食塩相当量：2.2g

こちらも低カロリーで高タンパクな1品。小腹が空いた時や普段の食事プラスもう1品の時におすすめ。

とにかく今週のセブンイレブンの新商品は美味しくタンパク質摂取できる商品が沢山ありました。

タンパク質摂取でお悩みのあなたの力になりたい想いで今回はこのツイートを作成しました。

普段から健康やダイエット、ボディメイクに役立つコンビニの最強商品を紹介。発信しています。

これからも知りたい！面白い！と思って頂けた方は
@surume4832
をフォローお願いします。

最後に。今週のセブンイレブン新商品の中で、最もおすすめできる最強タンパク質商品。それはプロフに書きましたので、是非ご覧ください。

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

[オートママ @automamadayo]

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[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

久しぶりのおはよこ🍄
子供を授かったらしくつわりで死んでいました(︎^ཫ︎^)胎嚢は確認済み、心拍確認はまだなので確定ではないけれど今までで1番しんどいぞ…！でもようやく付き合い方が分かってきた。
無理のない範囲になりますが頑張っていきますので引き続きよろしくお願いします✨

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

@TeacherChildish FF外から失礼します。
性犯罪はもちろんのこと問題のある教師への罰は厳しくすべきだと思います。母校に生徒いじめを行っていた教師が居ましたが、問題が大きくなった翌年に異動したものの同じ調子でのうのうと教職を続けていたと聞きました。人はそう簡単には変われないです。

[さるき⛩人生開運コーチ @saruki358]

どうすてもマイナス思考になってしまったり、ひねくれたものの見方をしてしまう人は、本当に「リフレーミング」を習慣化するのがオススメ✨私も潜在意識の書き換えで生徒をみていますが、成果をつかむための出発点はこれだと言っても過言ではないです✨

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

@ryufuwa りゅふわさん
子供の行動を正すにはまずは親の教育から…って考えがお祖母様にはあったのかもですね＞＜
りゅふわさんの行動はお母様とっても嬉しかったと思います！自分が子供にそうされたら泣いちゃう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

@BlueDragon1112 ゆみさん、おはようございます✨
ホッコリのお裾分けが出来てよかったです💕
なんとー！ゆみさん宅もでしたか👀男の子はやっぱり甘えん坊なのかもですね🤣

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

おはよこ🍄昨日は先月フィナーレを迎えたサロンの交流会でした！推しの話とかめっちゃ盛り上がって楽しかったです(´˘`＊)
リアルではなかなか出会えない素敵な仲間たち。Twitterやってて本当によかった！

今日が人生で1番楽しい日✨人生アップデートして行きましょ💕(リプは楽しもう！でOK)

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

@nagaru_syufu ながるさん
リアルしんちゃんホッペ可愛いですよね( *´ω`* )💕←親バカ
甘えは反則ですよね🤣今は満足したのかもくもくと遊んでくれています(笑)

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おはよこ🍄
今日も朝活だ〜！と張り切ってたら開始45分で息子が起きてきて作業不能となりました。今日は甘えん坊モードらしくて膝とiPadの上を陣取られてます…まぁこんな日もあるよね🤣
今日も人生で1番楽しい日にしよっ！よろしくお願いします✨(リプは楽しもう！でOK)

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@nagaru_syufu ながるさん、おはようございます☀️
ながるさんのお子さんの対応が大人っぽくて凄いです😳✨うちの子はサラッと流しそう(笑)
特訓頑張ってください！早く走るコツはスタートの切り方とフォーム、そして自分に合った靴です🏃‍♂️(元陸上部より)

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@masami_20221212 まさみさん
全てに感謝、まさしくおっしゃる通りだと思います✨長い目で見れば人生まだまだ長いですし(平均寿命も伸びそう)、抱えてる問題は必ず解決すると信じています😊

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

私は今日が人生で1番楽しい日だと思う。たまに黒歴史を思い出してタイムマシーンで歴史改変したい気持ちが湧き上がってくるけど、なんだかんだ言ってもこれまで積み上げてきたものが活きている「今」が1番好き。一昔前のように年齢や住んでる場所で諦める考えもナンセンス。日々アップデートしていこっ

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@youpon_allinfo ゆうぽん、ありがとう〜💕

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

@asuasu_art あすみさん、おはようございます☀️
朝早い方が身体の調子がいいのも後押しになっているみたいです☺️
一緒に楽しみながら頑張りましょ〜 ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

おはよこ！朝活8日目成功✨習慣化してきて嬉しいです୧( ˙ᵕ˙ )୨
大型連休も終わって今日から通常の生活が再開する方も多いのではないでしょうか？我が家もそうです！用事もあるけどコツコツ頑張ります🔥
今日を人生で1番楽しい日にするぞ✨よろしくお願いします！(リプは楽しもう！でOK)

[あすみ✨ラッピングイラストレーター @asuasu_art]

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[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

@zubora_hanahoji はなほじさん、はじめまして！
繋がっていただけて嬉しいです✨一緒に朝活頑張りましょうねᕦ(＾＾)ᕤこれからどうぞよろしくお願いします！

[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

@youpon_allinfo ゆうぽん
とってもいい経験をさせてもらったよ😊
企画のリーダーを都度変えたりしていたから、そういうのも円滑に機能していた秘訣なのかも👀

[ゆみ｜占いで笑顔にする人 @BlueDragon1112]

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[よっこ｜休止中の情報発信者専用アイコン屋さん @yokko_work]

@BlueDragon1112 ゆみさん、おはようございます！
年齢も住んでいる場所も関係なく出逢えるって本当にステキなことですよね😊
今日もどうぞよろしくお願いします✨

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@minogori みのごりさん、おはようございます！
自分にしか出来ない価値提供追求していきたいです🔥
今日もよろしくお願いします！みのごる！！

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@mikenecoya みけねこ屋さん、おはようございます！
高みにいらっしゃる方が多い環境に恵まれて幸せものです🍀私も高みを目指して頑張ります🔥