横山暁子

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

おはようございます！

暑い！
夏がやってきました。

私が「暑くなっちゃいましたね」と嫌な顔をしながら言ったら

お客様が「でも、今年は5月、6月涼しかったから儲けた気分ですよね」と。

確かに。
ものは考えようです。
今年はすでにたくさん儲けさせていただきました。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

「〇〇を食べればいい」
「〇〇を温めればいい」
「〇〇のように考えればいい」
健康に関するこうしたシンプルな教えは、時に効果を発揮し、改善のための重要なアプローチになることがあります。

しかし一方で、人間の体や健康はそれほど単純ではないのも事実です。

物事を俯瞰できる人であれば、「こういう方法もあるのか。全体のバランスを考えながら取り入れてみよう」とプラスに活かすことができます。

しかし、その一歩だけが唯一の正解だと信じ込んでしまうと、以下のようなマイナスが生じかねません。
✅他の有効な方法を否定・軽視してしまう
✅自分に合う方法かもしれないのに、即効性や期待通りの効果がないだけで「無意味だ」と切り捨ててしまう

この問題は情報の発信者と受け手の両方に原因がありますが、特にSNSにおいては、短期的にはこうしたマイナスの側面（極端な信奉や偏見）が強く出やすいと感じます。

では、長期的にはどう変化していくのでしょうか。

私は、長期的にはそうした「一つの正解」を求める情報に疲弊した受け手が、やがて「体質や環境は人それぞれである」という本質に気づき、情報を主体的に取捨選択するリテラシーを育んでいくきっかけになるのではないかと考えています。

本質に気付く人は「特別に知識が多い人」ではなく、自分の経験と他者の経験の両方を照らし合わせながら、『例外はないか』『別の見方はないか』と問い続けられる人です。

健康の世界では、「唯一の正解」を探すことよりも、自分にとって最適な答えを見つける姿勢（グレーのまま考え続ける力も）が、長い目で見ると最も大切なのではないでしょうか。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

半夏は「燥湿化痰・降逆止嘔」の代表生薬であり、吐き気や胃内停水、痰湿には欠かせない存在です。

しかしその温燥性ゆえに、陰虚や津液不足、燥痰の患者では津液をさらに損傷させる恐れがあります。

まさに『切れ味が鋭いからこそ、使いどころを見極める必要がある』生薬と言えます。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

細辛は、「深部の寒邪を散らし、気を巡らせ、痛みを止める」ことに特化した生薬です。

寒邪による頭痛や神経痛には劇的な効果を示すことがありますが、その鋭い発散作用ゆえに、熱証や陰虚、長期・大量使用には十分な注意が必要です。

まさに『神がかり的に効くこともあれば、使い方を誤れば体を消耗させることもある』、漢方の奥深さを象徴する生薬の一つと言えるでしょう。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

おはようございます！

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

夏に出番が多くなる生薬「五味子（ごみし）」！

麦味参（ばくみさん）顆粒や清暑益気湯（せいしょえっきとう）のほか、

咳に使う：小青竜湯、清肺湯、苓甘姜味辛夏仁湯

消耗に使う：人参養栄湯 など

漢方でいう「肺（呼吸器・粘膜・皮膚）」に関わる処方に広く配合されています。

この五味子と発汗のメカニズムを下図にまとめました。

個人としての考察ですが、五味子は以下のような「汗の暴走」を止めるのに役立つと考えています。

✅ 東洋医学的な視点
体力が落ちて「気」が減ると、毛穴を引き締める力（固摂作用）が緩み、汗が漏れ出てしまう。

✅ 西洋医学（科学）的な視点
心身の衰弱で「脳・自律神経」の機能が乱れ、汗腺のコントロールが利かなくなって汗が暴走する。

五味子は、この東西両方のエラーを「心身の恒常性（ホメオスタシス）を整える」ことで根本から解決してくれる頼もしい生薬です。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

おはようございます！

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

パニック障害の方にとって、夏は体調を崩しやすい辛い季節です。

気温や湿度の上昇によって「動悸」や「息苦しさ」を感じやすくなり、それが予期不安や発作につながってしまうことが大きな要因です。

これらを含め、夏に不安が出やすくなる原因と対策について下図にまとめました。ぜひ参考にしてみてください。

大事なのは、動悸や息苦しさなどの不快な症状は、決して病気の悪化や発作の前触れではなく、高い気温や湿度に対して身体が一生懸命対応しようとしている「自然な生理反応」だと理解することです。

つまり、暑い日には誰の身体にも起こる正常なサインなんですね。

ただ、パニック障害の方はこの小さな不調を脳が過敏にキャッチしやすいため、不安が膨らんで症状が強く出てしまうことがあります。

もしドキドキしてきたら、まずは「これは暑さのせい。身体が頑張っている証拠だな」と一呼吸置いてみてください。それでも辛いときは、冷涼な場所へ移動し、無理せずゆっくり身体を休めましょう。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

おはようございます！

福ちゃんが「暑いワン🐶」と言っているような気がします。

さて週末。
しっかり仕事しますよ。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

パニック障害の対策として半夏厚朴湯がどのような役割を果たすのか、についてブログにてご説明させていただきました。半夏厚朴湯について知りたい！という方はぜひご一読くださいませ。
https://t.co/nqUHOn23Cs

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

お客様から「何となく胃腸の調子が悪くてだるい時、柴胡桂枝湯が効くことが多いのはなぜですか？」というご質問をいただきました。とっても良い着眼点ですのでその理由をお話しますね。

単なる食べすぎや胃腸の弱りなら、六君子湯や平胃散などがぴったり合います。 でも「風邪の後」や「強いストレスが続いたとき」は、胃腸だけではなく体全体がちょっとしたパニックを起こしていることが多いんです。

具体的には……
・体の中のプチ炎症がまだスッキリ治まっていない
・自律神経が乱れてヘトヘト
・体温調節がうまくできなくて、熱っぽかったり寒気がしたり
・その結果、胃腸のスイッチもオフになってしまっている

こういう「体全体の調節システムがバグを起こしてフリーズしかかっている状態」を、漢方では「少陽病」と呼びます。

ここで大活躍するのが柴胡桂枝湯（＋小柴胡湯）です！
胃腸だけを無理やり動かすのではなく、体内の炎症を鎮め、自律神経や体温のコントロールセンターを優しく再起動してくれます。その結果、胃腸もだるさも一緒にスッキリ楽になるわけです。

だからこそ古くから「風邪の後半になっても、すっきり食欲が戻らない、だるい、微熱が出る」という方に重宝されてきた歴史があるんですね。

「胃腸の不調＝小柴胡湯、柴胡桂枝湯」というわけではありません。同じ胃腸の不調でも、その背景にある『原因（病態）』を見極めて、ぴったりの漢方を選ぶことが大切になります。

気になる不調、いつでもお気軽にご相談くださいね。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

3回目にしてやっとホタルと遭遇！

写真の中にちゃんといますので探してみてください。

実際にはもっとたくさんいました。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

きゅうり泥棒を捕らえた瞬間。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

おはようございます！

雨の日は気持ちがゆっくりしますね。

こんな日は慌てず自分のペースで。

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

茨城県鹿嶋市「みやわき健康薬局」公式
対面・LINE相談（公式LINEあり）にて対応
相談歴20年・実績6万件超

女性のホルモン・月経関連の悩み、メンタル系の悩み、 胃腸トラブル、アレルギー疾患、関節や筋肉の痛み、皮膚トラブル、原因不明の不快症状などは漢方の得意分野！ぜひご相談ください✨🙇

[みやわきたかし 漢方の専門家 茨城県鹿嶋市 @miyawakikenkou]

おはようございます！

気温29℃で湿度84％
今日も蒸し暑い。

無理せず自分のペースで少しずつ。

[ぐで太郎🦭限界社畜薬剤師 @gude_gudelife]

８月にフィコンパのジェネリックが発売されます🎊

✅先発と同じ剤形の「アメル」
☑️OD錠になり割線がついた「タカタ」

あなたはどっち派？？

[あおし@薬剤師/Seed pharma @aoshi_ph_jjj]

ニコ生風の投稿作ってみた🧑🏻‍💻

これが同世代のフォロワーに刺さるかは…ちょっとわからん

てかあおしも別に世代ではない

でもここにいる人たちには刺さるはず！笑

[土屋幸太郎🍒土屋薬局｜山形県東根市 @tutiyak]

おはようございます。冷たいもの摂りすぎ、お腹の不調など、薬味として紫蘇も意識して下さいね。

【朝のお目覚めに】

体温は体を動かして朝食をとるとポーンと上がります。 今日の一日のために布団やベッドの中で「伸び」をしてみましょう。

手足をグーパー、グーパーして、最後は耳たぶモミモミ！

[ねむけ＠限界社畜MS @MSNavi4]

田辺ファーマから杏林製薬へ⋯🤤

住友がリリーと手切れしてノボと組んでるよりは健全か🤤