YOLO B

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[YOLO B @YOLO88688]

x上应该比较多都是大学生，应该也都是薄肌比较感兴趣，作为一个从180斤变成薄肌的男大，分享一些心得。！！！！最最重要的是饮食而不是训练，三分练七分吃，好身材都是吃出来的，先确认好大家每天所需要的热量和自己每天就算什么都不干消耗掉热量，这里肯定有人会有疑问，没错，就算你天天躺在家睡觉也有消耗的热量，计算出来之后，减脂肯定需要有热量缺口，有了热量缺口之后可以进一步根据自己的身体反馈来调整，这很重要的一点，新手刚刚开始建议先不一定要按照网络上的大神一样用什么碳循环之类的，因为正常的刚刚接触的人根本坚持不下来，先让自己少吃多动起来才是最重要的！！！！第二就是训练，我走过自己最大的误区就是一天看好几个训练动作，觉得这个动作好那个动作也好，这也练那也练，最终什么也没练好，最重要的还是要有个个训练计划，把一个动作完善好标准好大于一百个动作，那最基本的杠铃卧推，握法 重量 数量 状态缺一不可，而不是一味的做数量！！！！最后最后我想说我不卖课，但是我觉得私教真的是可以让你提升，他给你的情绪价值和训练上的指导胜过你自己瞎练一两年，只有真正自己减脂过成功过的人，才知道那一份情绪价值和训练计划配得上他赚的钱，最后希望大家都成为薄肌！

[YOLO B @YOLO88688]

@oncedeity 月神这种想法不错，我得学习学习

[YOLO B @YOLO88688]

@W2679966465 薄肌来逛逛s姐

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@makus1998 来三本哥这串串，有机会也去我那看看呗

[YOLO B @YOLO88688]

@ai_caixia 来霞姐这串串，有机会也来去我那交流一下哈哈哈哈

[YOLO B @YOLO88688]

@cheny71674110 做大做强才有机会

[YOLO B @YOLO88688]

@xingyu_ling 来小师这串门了希望早日变成大师

[YOLO B @YOLO88688]

@SixDiemgq 我也发现了，认真写的根本别人不看，一发薄肌马上有流量了

[YOLO B @YOLO88688]

@Nick247X 这就是china

[YOLO B @YOLO88688]

@GuiGui0vo 对啊，真的是有事直接说，在吗真的很烦人

[YOLO B @YOLO88688]

@SereneNote6 一起加油静心姐姐

[YOLO B @YOLO88688]

前段时间在新加坡，借着公司有幸受邀参加stripe的一场发布会，上面大佬云集，报着学习的心态总结出来现场最大的触动：顶级商业公司思考的，从来不止“怎么收钱”，而是怎么让生意更容易成立。
打通不同国家的法规、货币、风控，抹平跨境交易里一道道隐形门槛。
全球化的浪漫，就在于让所有人，也有机会把产品卖给全世界。
见天地，见同行，也重新理解底层商业的价值。

[YOLO B @YOLO88688]

@Nick247X 想扩大阅读面积，这种基本上设置分组就好了

[YOLO B @YOLO88688]

发一下收益听说这是流量密码今天的，我来试试，兄弟们时间线刷的到吗，刷到滴滴一下

[YOLO B @YOLO88688]

@sxc2587 能上榜嘛哈哈哈哈给我个机会

[YOLO B @YOLO88688]

@Haosen9527 我去haosen真的是专业啊

[YOLO B @YOLO88688]

在中国最多人喜欢体制内，其实赌的就是确定性，但是这个世界往往是最充满不确定性的

[Aurora｜Finance × AI @Aurora8888866]

中国企业有一个大问题，就是没有办法做到垄断。像美国苹果 微软 英伟达那样的。所以我觉得A股如果要长期持有最好的就是这种体制内的央国企。

[YOLO B @YOLO88688]

@yvesVQrcUP86912 会的会的，因为有一些真的说的很高

[YOLO B @YOLO88688]

@SereneNote6 拼的就是静心兄弟，有空来我这串串

[YOLO B @YOLO88688]

@ai_caixia 安全第一霞姐

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@EVAtk7b 加油ev你又来了

[YOLO B @YOLO88688]

@guu_gee88890 这个是真有流量啊

[YOLO B @YOLO88688]

@mxllkm 蓝莓