リバウンドオーに俺はなるp(４ω９)q

４９（ヨンク）です。
目標はスラムダンクの花道君になるのではなく体重の方です。
一時期８０キロオーバーあったのが６１キロまで下がったのでこのまま、

　ゼロアップ⇒リバウンドＯ（オー）

をキープしようと決心しました。
同じように体型維持や減量に努力されている方達と日々を通して励ましあっていきたいです(4_9)ﾉｼ

[リバウンドオーに俺はなるp(４ω９)q @yonk49]

#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／25（土）60.6kg　14.5％　BMI＝19.5

こんにちは(4o9)/
体重－0.1kg体脂肪率－0.2％(^^)
おっ一日で【安全圏内（60.5㎏前後）】に戻ってくれた\(^^)/ﾜｰｲ
でもかろうじて戻ってくれた感…f(^^;)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／24（土）60.7kg　14.7％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重＋0.2kg体脂肪率－0.1％(^^;)
ウワワ週末を過ごす前に上がってしまったorz
おかしいなぁ、昨晩そんなに食べてない筈だが(4ω9;)

[リバウンドオーに俺はなるp(４ω９)q @yonk49]

#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／23（金）60.5kg　14.8％　BMI＝19.4

こんにちは(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率＋0.4％(^^;)
四日連続【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値キープ(^^)qﾖｼｯ
週末、甘い誘惑に負けずに凌げるか？f(^ω^;)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／22（木）60.5kg　14.4％　BMI＝19.4

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率－0.1％(^^)
三日連続60.5kgォ(^^)qﾖｼｯ!
【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値で連続記録を狙って…無理か(^^;)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／21（水）60.5kg　14.5％　BMI＝19.4

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率－0.3％(^^)
昨日に引き続き【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値をキープ(^^)qｳｯｼｬ!
アルコールは抜けた(^ω^)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／20（火）60.5kg　14.8％　BMI＝19.4

おはようございます(4o9)/
体重－0.1kg体脂肪率＋0.2％(^^;)
【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値に復帰ィ(^^)v
ここで安心してしまうとまた元の木阿弥？(4ω9)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／19（月）60.6kg　14.6％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率－0.3％(^^)
昨日と同じ【安全圏内（60.5㎏前後）】キープ(^o^)
一昨日も60.6kgなら八日連続だったのにf(^_<;)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／18（日）60.6kg　14.9％　BMI＝19.5

こんにちは(4o9)/
体重－0.1kg体脂肪率＋0.1％(^^;)
【安全圏内（60.5㎏前後）】に戻った(;^o^)=3ﾎｯ
家事でポストが遅くなりましたが朝一の計量です(^ω^)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／17（土）60.7kg　14.8％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重＋0.1kg体脂肪率＋0.2％(^^;)
六日連続60.6kgにはならず…(^_<;)
【安全圏内（60.5㎏前後）】を超えたから気を付けないと(4_9)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／16（金）60.6kg　14.6％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率＋0.5％(^^;)
おぉ五日連続60.6kgだ(^ω^)
確か最長連続記録は十五日で同じ60.6kgだったかな？…狙えるか？(4ω9)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／15（木）60.6kg　14.1％　BMI＝1.5

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率±0.0％(^^)
四日連続60.6kg、体脂肪率まで昨日と全く同じ(@_@)
【安全圏内（60.5㎏前後）】キープでOKかな？(^^)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／14（水）60.6kg　14.1％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率－0.8％(^^)
三日連続60.6kg(^_^)
この数値で安定か？【安全圏内（60.5㎏前後）】だからヨシとしちゃう？(4ω9)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／13（火）60.6kg　14.9％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率＋0.1％(^^;)
昨日に引き続き60.6kgf(^_^;)
一昨日のビールが抜けてこのまま持ちこたえる事が出来るか？(4ω9;)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／12（月）60.6kg　14.8％　BMI＝19.5

こんにちは(4o9)/
体重＋0.1kg体脂肪率＋0.2％(^^;)
【安全圏内（60.5㎏前後）】だけど増量…(^_<;)
350mlだったけどビールを飲んでしまったからかな？(^_<;)

[リバウンドオーに俺はなるp(４ω９)q @yonk49]

#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／11（日）60.5kg　14.6％　BMI＝19.4

こんにちは(4o9)/
体重－0.1kg体脂肪率－0.3％(^o^)
【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値に復帰(^^)qﾖｼｯ!
気温も上がって久々にビールを…まだダメか？(^ω^)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／10（土）60.6kg　14.9％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率＋0.4％(^^;)
三日連続60.6kg、一応【安全圏内（60.5㎏前後）】キープ(^_^)
安定した？否まだ分からない(4ω9)

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#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／9（金）60.6kg　14.5％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重±0.0kg体脂肪率－0.3％(^^)
昨日と同じ【安全圏内（60.5㎏前後）】でも上寄り…f(^^;)
踏み止まり？ or タメを作ってる？(4ω9;)

[リバウンドオーに俺はなるp(４ω９)q @yonk49]

#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／8（木）60.6kg　14.8％　BMI＝19.5

こんにちは(4o9)/
体重＋0.1kg体脂肪率＋－0.4％(^^;)
また一昨日の数値に…(^_<;)
マズイなぁ、【安全圏内（60.5㎏前後）】だけど上昇傾向に転換か？(4ω9;)

[リバウンドオーに俺はなるp(４ω９)q @yonk49]

#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／7（水）60.5kg　14.4％　BMI＝19.4

おはようございます(4o9)/
体重－0.1kg体脂肪率－0.1％(^o^)
再び【安全圏内（60.5㎏前後）】中央値に復帰(^^)qﾖｼｯ
うーむ昨日の60.6kgが惜しまれる(^_<;)

[リバウンドオーに俺はなるp(４ω９)q @yonk49]

#レコーディングダイエット
#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエットのモチベーション
#健康

10／6（火）60.6kg　14.5％　BMI＝19.5

おはようございます(4o9)/
体重＋0.1kg体脂肪率±0.0％(^^;)
八日連続60.5kgならず…残念(^_<;)
食事量は抑えていたんだけど出るモノも少なかったかなぁf(4ω9;)