ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป

the kindest girls in ma world ii 🫣

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

รักตัวเองกันเยอะๆเถอะ อย่าบูชาความรักมากไปเลย

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

น้องขายออกแลเวค๊าาา 🙏💖💖💖

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

ส่งต่อกล้อง fujifilm jx200 1100 รวมส่งค่ะ

✨ใช้งานได้ดี เต็มระบบ
📍ตำหนิ ฝาแบตหัก แต่มีที่ล็อค ไม่มีผลต่อการใช้งานค่ะ

- มีแบตให้
- แถมกล่องใส่กล้อง
(ขายเพราะไม่ชอบโทนภาพเฉยๆ)
#กล้องดิจิตอลมือสอง

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

@butter_003 ยังอยุ่ค่า

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

1000 มาเร๊ววววว #กล้องดิจิตอลมือสอง #ส่งต่อกล้อง

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

ส่งต่อกล้อง fujifilm jx200 1100 รวมส่งค่ะ

✨ใช้งานได้ดี เต็มระบบ
📍ตำหนิ ฝาแบตหัก แต่มีที่ล็อค ไม่มีผลต่อการใช้งานค่ะ

- มีแบตให้
- แถมกล่องใส่กล้อง
(ขายเพราะไม่ชอบโทนภาพเฉยๆ)
#กล้องดิจิตอลมือสอง

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

@horubun ทักไปแล้วค้าบ

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

โทนภาพค้าบ

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

@bibbleash ไม่ค่า

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

#กล้องดิจิตอลมือสอง #ส่งต่อกล้องดิจิตอล

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

ส่งต่อกล้อง fujifilm jx200 1100 รวมส่งค่ะ

✨ใช้งานได้ดี เต็มระบบ
📍ตำหนิ ฝาแบตหัก แต่มีที่ล็อค ไม่มีผลต่อการใช้งานค่ะ

- มีแบตให้
- แถมกล่องใส่กล้อง
(ขายเพราะไม่ชอบโทนภาพเฉยๆ)
#กล้องดิจิตอลมือสอง

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

จากใจคนOCDและPerfectionist
ระดับToxic 5555555555555

ถ้าจะบอกให้ปล่อยวาง
มูฟออนให้ไว
อยู่กับปัจจุบันอาจจะเข้าใจยาก
งั้น..มาลองแบบนี้ดูนะคะ

เราต้องแยกให้ออกระหว่างความรับผิดชอบ กับการโทษตัวเองของเรา
เวลางานพลาด ให้ถามตัวเอง 3 ข้อ
1. พลาดเพราะประมาท หรือเพราะข้อจำกัดของระบบหรือเวลา หรืออะไร?
2. เราเรียนรู้อะไรจากครั้งนี้?
3. ครั้งหน้าจะป้องกันยังไง? จะแก้ยังไงให้มันครบ จบ ห้ามเกิดขึ้นอีก

ถ้าตอบได้ครบก็ถือว่าหน้าที่ของเราจบแล้ว
ไม่จำเป็นต้องลงโทษตัวเองต่อ

งานที่ทำเป็นทีม
มันคือความผิดพลาดของระบบไม่ใช่ภาระของคนคนเดียว ไม่ใช่หน้าที่เราต้องรับผิดชอบเสมอไป
ต่อให้เรารอบคอบแค่ไหน
มนุษย์ก็พลาดได้ และไม่มีใครเช็กได้ 100%
เตรียมมาพร้อมแค่ไหน
มันจะมีปัจจัยทำให้พลาดอยู่ดี

- อย่าใช้ชีวิตแบบวิ่งไปตามธงที่ใครสักคนตั้งไว้อยู่อย่างนั้น
เพราะเไม่ว่าจะวิ่งสับจนขาแตก เราไม่ถึงธงของเขา ก็คือไม่ดี มีเรื่องโดนติอยู่ดี

- ขณะเดียวกัน เราก็อย่าปักธงของตัวเองให้จับต้องยาก เพราะสุดท้ายมันก็มีแต่เราที่ได้ดั่งใจตัวเอง แล้วก็..ต้องเข้าใจด้วยว่า มันมีความจริงอยู่อย่างคือบางทีเรา..ก็ทำอะไรไม่ได้ดั่งใจตัวเองเหมือนกัน

- อะไรที่จบไปแล้ว คือจบแล้ว
เราทำได้แค่หาบทเรียนให้ตัวเองเฝ้าระวัง แต่อย่าไปนั่งจบจดโทษตัวเอง มันเสียเวลา พลาดแล้ว เจอปัญหาแล้ว งั้นคราวหน้าต้องระวังเรื่องนี้

แยกเหตุผล ออกจากความรู้สึก
รู้สึกแย่ได้ แต่ให้เวลาตัวเองแค่30-60นาทีพอ
แล้วค่อยๆปรับให้เร็วขึ้น จาก30 เหลือ 20 เหลือ 10 นาที
แล้วสมองเราจะประมวล เข้าใจกลไกของอารมณ์ได้เร็วขึ้น
ถ้าปลายทางเข้าใจว่า
รู้สึกแย่ก็แก้ไขอะไรไม่ได้แล้วหนิ
..เดียวเราจะมูฟออนไปเองอัตโนมัติ

- พูดตลอดว่าอย่าใช้ชีวิตแบบหาคนผิด เพ่งโทษ และรับบทเหยื่อ เราจะไม่มีสติ แยกแยะแบบขาดวิจารณญาน เราจะเอาแต่ย้ำคิดย้ำทำโทษคนอื่น โทษตัวเอง ลงโทษทั้งเขาและเรา และไม่แก้ปัญหาสักที

- ทุกคนเคยทำพลาด ต่อให้ศัลยแพทย์มือเทพผ่าตัดมาหมื่นเคส ก็พลาดได้ อย่าเอาแต่จับจดกับความผิดพลาด มันเสียเวลา.. ขณะที่มัวแต่นั่งโทษตัวเอง โมโหตัวเอง เสียใจ ร้องไห้ก็อาจจะทำให้สิ่งควรต้องทำพลาดไปอีกรอบก็ได้

[lumai @looookmai]

ใครไม่สะดวกไปสวน ฟิตเนส แต่อยากเดินออกกำลังกายแนะนำคลิปตามนี้เลยค่ะ walking workout แบบไม่น่าเบื่อ นี่ชอบดูอยู่ 2 ช่อง emi wong และ growwithjo

มีเวลาแค่ 30 นาทีก็ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆได้ ละเหงื่อแตกแตนสะใจมาก

[ปอนอจะไม่ทนอีกต่อไป @yoonprang46]

ชี่ยยอสเจนเริ่ด

[mybabe🍀🩵 @mmybabe]

“doom at your service” แฟนตาซีที่ถูกต้อง พระเอกเป็นตัวหายนะ พลังทำได้ทุกอย่าง นางเอกเป็นเนื้องอก กำลังจะตุยใน 100 วัน เลยขอพรไปว่าให้โลกเกิดหายนะ พอ.ได้ยินเลยทำตามคำขอ แลกกับการที่นอ.ไม่ต้องเจ็บปวดกับอาการต่างๆ ขมนิดนึงแต่ตอนฟินชั้นให้เลยอ่ะ ค่ดเขินนน ค่อนข้างสะท้อนชีวิตอยู่🥺

[putchranan ~♡⃛ 𝕊𝕚𝕝𝕙𝕠𝕦𝕖𝕥𝕥𝕖 @putchranan]

ยกให้เคสคุณอั๋นคือที่สุดเลยอะ ฟังกี่รอบก้อน้ำตาซึม

[1996’s @bbamamm]

ก็หล่อขึ้นจริงๆอะ ยิ่งเพราะสุขภาพดีขึ้น หุ่นเฟิร์ม เปลี่ยนวิธีเซตผมเปลี่ยนเมคอัพการแต่งตัวเครื่องประดับใดๆมันช่วยส่งหมด หล่อๆๆๆ

[cal @svtnserenade]

freshman year senior year

[1996’s @bbamamm]

และนี่คือคนที่ปลดประจำการมาได้สองวัน ไม่ไหว หล่อมากๆๆๆๆ

[⁺ ◟ 𝘻𝘪𝘮𝘣𝘢𝘻𝘢𝘭𝘢𝘣𝘪𝘮 ⁷ ♫♪ @armygl33girl]

ชั้นไม่เคยซื้อวลีเพื่อนมัธยมดีกว่าเพื่อนมหาลัยเลยอะ สุดท้ายมันอยู่ที่ประสบการณ์ของแต่ละคนล้วน ๆ บางคนสลับกัน ส่วนของชั้นเพื่อนทั้งสองกลุ่มดีหมด มัธยมคือวัยไม่ต้องคิดอะไร เที่ยวเล่น เป็นวัยที่อนุญาตให้เป็นตัวเอง ผ่านช่วง coming of age มาด้วยกัน ส่วนเพื่อนมหาลัย—

[Achi ෆ @achi0508]

#NotesfromTheLastRow สนุกมากก! ซีรีส์แนวระทึกขวัญจิตวิทยา 6 ตอนจบ เรื่องราวของอาจารย์สอนวรรณกรรมที่เคยล้มเหลวในฐานะนักเขียน ได้ค้นพบพรสวรรค์ในการเล่าเรื่องอันยอดเยี่ยมของนักศึกษาคนหนึ่งที่นั่งอยู่แถวหลังสุดของห้องเรียน

อีคังเข้าไปอยู่ในบ้านเซยุน และเขียนเรื่องราวที่ตัวเองสังเกตเห็น (แอบดู) ในครอบครัวนั้นเขียนเป็นงานส่งอาจารย์ ในตอนแรกๆ ของซีรีส์มันให้ความรู้สึกไม่สบายใจแปลกๆ ที่แบบก็ไม่เข้าใจเหมือนกัน แต่เหมือนตัวเองถูกดึงดูดเข้าไปในเรื่องราวและทำให้อยากดูตอนต่อไปทุกครั้งที่จบ มันมีจังหวะที่ช้าจนอยากเร่งความเร็วอยู่บ้าง แต่มันเล่าเรื่องดีมากก มีพลิกผันเรื่องราวอยู่ตลอด คือใครชอบแนวนี้คุ้มค่าดูแน่นอน แล้วนสดเล่นดีมากๆ ด้วย

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

ถามน้องที่มันเป็น Extrovert มันบอก “วันนี้ไม่มีใครไปไหนด้วย” 555555555555555555

[mybabe🍀🩵 @mmybabe]

ขอเสนอ A time called you ทุกคนอาจจะไม่เคยดู ออริ NF แฟนนางเอกตุย ชีเศร้ามาก ไปเจอม้วนเทปเก่าๆที่พาชีกลับไปอดีตปี 98 ช่วงม.ปลายแล้วเจอคนที่หน้าเหมือนแฟนตัวเองที่ขิตไป ตอนเฉลยโคตรพีค ตอน 8-12 ว้าวไม่หยุดดด เป็นการผูกเรื่องที่คิดไม่ถึง สำหรับนี่ว่าจบ HE นะ🥺