ゆーぴー(9月8日断酒はじめました)

よく遊び、よく働く!?と自分では思っている

体を動かすのが好き
フル、ウルトラ、トレイル
冬はスノボ！

[ゆーぴー(9月8日断酒はじめました) @yoopii55]

本日のランニング
台風も去って天気も良いので久し振りの朝ラン！
ノバブラス買ったけどしばらく天気が悪くてなかなか使えなかった
履いてみた感想はすごくいい！
クッションとフィット感、それとソールがロッカーになっててスムーズに足が回転していく
足へのダメージはかなり軽減してくれるね、

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断酒16日目
睡眠がかなり改善された！
昨日、今日とアラームなしで6時間寝ると自然とスッキリ起きられた☺️
疲労も改善されやすくなってるね

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断酒15日目
アラジンのトースターを買いましたよ
今までチルドのピザをレンチンしてたんだけど、トースターで焼いたらめちゃくちゃ美味かった！
ピザ好きには最高じゃないか

それと、身体がかなり元気だから筋トレもしっかりと力が入る！

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断酒14日目
少しずつ体重が落ちてきた！
身体も軽いような気がする
きっと良く眠れてるんだと思う

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断酒11日目
久し振りの晴れ☀️
朝起きてカーテンを開けて空を見て気持ちが良くなった！
昨日までのモヤモヤした気持ちも落ち着いた

白目が白くなった気がする!?

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断酒9日目
今日はお仕事が休み
お昼を食べた後3時間も昼寝してしまった
睡眠時間が足りてないのかな!?

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断酒8日目
朝の調子はいい！
ただ天気が悪くて気持ちが良くない
身体は元気だから今日も頑張ろう💪

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今日のランニング
近くの高麗山を登り大磯港へ！
膝痛は前ももを伸ばすストレッチを念入りに行ったら治りました
皆さんストレッチは重要ですよ～

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断酒6日目
鼻の中がいつも乾燥してたのが治ってきた！いつも脱水の状態だったんだろう。身体の中の水分量が整ってきたんだと思う

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断酒5日目
今日は天気が悪いせいなのかお昼過ぎに強烈な眠気が来た
でも30分くらい寝たら少しスッキリ！
その後仕事が進む進む！だけど見積りを保存し忘れて時間を無駄にしてしまった～😢
お酒やめて良く寝れてる気はする

膝の痛みはストレッチしてたら良くなってきた
明日は走れるかな!?

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新500円玉使えないって言ってるくせに新500円玉でお釣り出してくるのなんなの!?

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断酒4日目
最近近くの物を見る時に焦点が合わせづらかった。44歳だし老眼になってきたのかと思ってた。
お酒を断ってまだ数日、近くの焦点がすぐに合うようになった！
調べたらお酒は目にも良くないらしい

昨日の夜ランニングしたけど疲労も無し
膝は痛い😖

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今日のランニング
左の膝の皿の上に違和感
痛くはないけど無理はしないようにしよう
体重が増えて重いせいだと思ってる

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断酒三日目
朝の胃のダルさは少しだけ良くなった
久し振りにお腹が空腹で、毎日食べてるフルグラが普通に食べられた！
睡眠の質が良くなったのか昼に眠くならない

[ゆーぴー(9月8日断酒はじめました) @yoopii55]

9月8日から断酒をはじめた
断酒の記録を付けていこうと思う

毎日身体がだるい、疲れが取れない、メンタルの不調といろいろと良いことがない！
前に2年間くらいお酒をやめてた時は調子が良かったのか記憶がない
多分調子が良かったから飲まなかったんだろうな～

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本日の落とし物
ブロッコリーが2つ

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スタバで本読んでたが、後ろの大学生の恋話が気になって全然入ってこない…

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ゼビオの店員さん
袋を開けやすいようにテープ張ってくれてありがとう😉👍🎶
こういうちょっとした事が嬉しい！
#ゼビオ#XEBIO

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ガソリン高過ぎ！
遊びに行くのためらうレベル

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飲酒逆走で危険運転にならないの何でなん？