بدأت آخذ الزنك في الصباح.
والمغنيسيوم بالليل.
وفيتامين D مع K2 مع الفطور…
بعد ما نصحني الطبيب.
استمريت 60 يوم.
وبعدها…
والله بدون مبالغة، شخصيتي انقلبت 180 درجة.
1. Zinc (Morning)
يُفضل تنفيذ أكتاف خرسانيه حول النوافذ
لكي يتم التثبيت بشكل مثالي
* ابواب مداخل الفلل إذا ماحولها أعمده ينفذ أكتاف خرسانيه
* الابواب الداخليه ماتحتاج لذلك
تبني بيت العمر وضايع بين المخططات والمقاولين؟
الرحلة طويلة، لكن الخطوات واضحة إذا رتبتها صح! من أول "ضربة فأس" في الحفر لين "طبانة" السطح، لخصت لك أهم مراحل البناء (العظم) في خطوات بسيطة ومرتبة.. عشان تتابع حلالك وأنت فاهم التفاصيل الصغيره قبل الكبيرة.
أعطني انتباهك.. وتابع الخطوات
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
⛔لو الحيطة عندك "بتقشر" والدهان بيفصل.. متصرفش مليم على "النقاشة" قبل ما تقرأ البوست ده!
يا بشمهندسين.. مأساة بنشوفها في كل بيت؛ الحيطة "تملّح"، الدهان "يفقع"، والحيطة تشرب مية والريحة تبقى رطوبة. الحل مش إنك تجيب نقاش "يداري" العيب بمعجون وشوية دهان، لأنها هترجع تاني بعد شهر
البعض يمتنع عن شبك الفايبر لانه صعب أو أغلى و لكن يعتبر هو الافضل، هذه طريقة تركيب شبك الفايبر
#وعي_البناء#خطوات_التشطيب
شركة المعالم الاساسية المحدودة للبناء و التشطيب
عاجل 🚨🚨:
بروفيسور صيني ضرب ترند قوي هالفترة
يشرح لك كيف تنجح في الحياة.
ياجماعة طلع ملعوب علينا !!
النجاح مو مثل ماقالو لنا !! 😰
حقائق تصدمك..
اذا مشغول احفظه وارجع له بعدين.
نصيحة لوجه الله 🚨
إذا تبي تشتري سيارة لا تروح للوكلاء والموزعين اسعارهم باهظة..
بسيبلك تحت مواقع عالمية تجيب لك السيارة لحد باب بيتك بسعر يصل للنصف ( بتجدوا فيها جميع ماركات السيارات بأسعار تبدأ من 75,000 ريال ) :
صدمة حقيقية! 🚨
قريت دراسة تقول:
أن نسبة غلاء قطع غيار السيارات تجاوزت 500%!!!!
بعدها رحت أبحث لين لقيت مواقع
أسعارها حقيقية وقطعهم أصلية😅
تحت هذي التغريدة بحط لك كل هالمواقع🌟: