よっすぃ〜

運動は苦手で嫌い。だからマシントレもランもしない。プロテイン類もなし。ひたすらレスミルズのスタジオレッスンと妻の手料理だけで体力維持を頑張るアラカンオサーン。最近忙しくてTLなかなか追いつかない😂。サブカル系は@aimfortop1996

[よっすぃ〜 @yos1996]

新しいパスケースです。
ホームジムの会員証入れて使います。
同じデザインの使ってたんですが、長らく使ってチェーン部がちぎれてしまったので、同じお気に入りのデザインで作ってもらった二代目になります。

おまけの便箋や絵葉書ありがとうございました😊✨

@66forest さんより購入♪

[よっすぃ〜 @yos1996]

このご時世値上げはやむなしだけど、一気に倍か😹

[ぽんしゅ館新潟驛店 @ponshu_niigata]

ぽんしゅ館 唎酒番所各店は、2026年7月1日(水)より、昨今の物価��騰による運営経費の増加を受け、唎酒コイン5枚の料金を税込500円から1000円に改定いたします。今後は、サービスの品質向上および、皆様と新潟清酒との出会いをご提供する場として進化していきます。何卒ご理解をお願いいたします。

[よっすぃ〜 @yos1996]

バックはローイングとクリプレのパートが別れてるので、ローイングは重くしてやりました。

ちなみに132のチェストは後半スィープAプレスですが、ホームはスマートプレートないのでバーで通すんです。するとめちゃハードオプションですね💦

[よっすぃ〜 @yos1996]

BP60は金曜と同セトリ
今回は少し重さを盛りました💪
111-1 大
111-2 大大大(特)
132-3 大大小
132-4 大大小 大大
136-5 (中)(特)
136-6 大小
136-7 (大)
136-8 (中)大小
136-9 (中)
136-10
※ 小=1.25kg

スクワットは終盤プレートカールレイズなのでバーは重く。

[よっすぃ〜 @yos1996]

一週間の〆のビールはゴールデンエール再び🍺✨
近所のスーパーで見つけて即ゲット👍
これも独特の風味が美味しいですね💕
以前道の駅でゲットした牛たんのリッチフレーク、コレがおつまみにヨシ、ご飯のお���にヨシ、ガーリックペッパーも効いてて多分このままパスタソースに使える逸品で激おいしい😋

[よっすぃ〜 @yos1996]

@torajiro180 そうですね！しかも���っ越して大宮が近くなりましたからまた色々行ってみたいです🍶🍺

[よっすぃ〜 @yos1996]

今週は自分の車を洗車しました。
晴れず降らずの洗車日和😆
エアログレーメタリックが映える🚙

#MAZDA2

[よっすぃ〜 @yos1996]

こんなところにお店が！？な隠れ家コーヒースタンドmicrocafeで、スペシャリティコーヒー豆を購入。おうちでハンドミルしていただきました☕️
豆の香りが好みだったグアテマラアティトランを選びましたが、フルーティな風味や酸味がナイス。お���菓子なしでいける、まさにスペシャルなコーヒーでした✨

[よっすぃ〜 @yos1996]

14年前の写真を発掘、昔はこのデザインで名前もビアブロンドでした🍺

[よっすぃ〜 @yos1996]

サタデーナイトはエチゴビール🍺
ビールスタイルが明記されてませんが、美味しいイングリッシュペールエールと思って呑んでます😋
上品な香りと穏やかな苦味、まさにエレガント💕
昔は青くなくて渋いデザインの缶でした。当時は駅のキオスクでこれか赤のレッドエール買うのが定番でしたね、懐かしい☺️

[よっすぃ〜 @yos1996]

この地域唯一？のインド料理やさんSHRISTI PALACEでランチ。甘すぎないナン、マイルド辛さの個性的に美味しいカレー(辛さ調節可)これは良いお店だ🍛

[よっすぃ〜 @yos1996]

@torajiro180 半年くらい前に買い替えました、残念ながらディーゼルは一年前に絶版になってまして、ガソリン1.5Lです。でも基本ロードスターと同じエンジンなので、ご機嫌です😆

[よっすぃ〜 @yos1996]

@aya32dai ところどころ白いとこらがあって、白身？と思いきや豆腐感あるので、綺麗にすりつぶせばそれもクリアできてお店で出てきても良いレベルですね🙆

[よっすぃ〜 @yos1996]

@aya32dai 一緒のオーケーブロッコリー、スレッズですがこちらもなかなか🥦

https://t.co/XZ6UOsXcxi

[よっすぃ〜 @yos1996]

そして出張のお土産の大雪渓🍶
信州も呑みやすく美味しい日本酒が次々と出ていますが、この純米酒もまた甘すぎず旨口で美味しいですね〜♪

[よっすぃ〜 @yos1996]

月曜日はボディシェイプエアロ60分、火曜日はエアロインターバル45分と、脂肪燃焼レッスン続けて休肝日。
水曜日はジム休のご褒美ビール🍺
香りとコクの定番とはまさにコレ‼️のオタマブルーイングさんのやわやわペールエール、週の折り返しに良いおうち居酒屋で一服です💕

[よっすぃ〜 @yos1996]

木曜日は休肝日でソフトエアロ45分、いわゆるベーシックエアロとか初級エアロという誰でも参加できるクラス。
金曜日は三ヶ月ぶりにパンプ60分！
やはり二の腕じっくり鍛えられるのは良い��すね💪
充実レッスン後にオラホのBEERHEADS、これは香り良くシャープな苦味の過去一好きなゴールデンエール✨

[よっすぃ〜 @yos1996]

@aya32dai アドバイスありがとうございます！すでにラップにぶち込んでしまったので、次回応用します😇

[よっすぃ〜 @yos1996]

@maro_miro 早速チケットも予約しました‼️🤣

[よっすぃ〜 @yos1996]

会津にも酒祭りあった🍶💕

[会津清酒弾丸ツアー @rikisuikai]

6月13日開催
☆会津清酒弾丸ツアー☆

抽選会場のある本部では地元の産品のブースをご用意しております！！

本部出展ブース紹介
■安藤染店さん■

https://t.co/ibbeRJRmK9

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