25องศา.

สุดท้ายวันนี้ก็เป็นอดีต พรุ่งนี้ก็ต้องเล่าเรื่องวันนี้.

[mars. @yoxrgravity]

ขอแปะแนวแอบเซ็กซี่แล้วกัน 🤏🏻 มีหลายแบบ ส่วนใหญ่เน้นโชว์ช่วงไหปลาร้า ใส่เที่ยวใส่ไปพวกบาร์ได้ แซ่บๆคับ

[🍸กระจิบขอตัวชิ่งก่อน🍑🐯 @Chom_Pooooo]

การขอความช่วยด้วยสัญญาณมือ Signal for Help
สามารถทำได้ด้วยมือเพียงข้างเดียวในลักษณะการหันฝ่ามือออกด้านนอก พับนิ้วหัวแม่มือบนฝ่ามือ แล้วนำนิ้วที่เหลืออีกสี่นิ้วมาปิดนิ้วบนนิ้วหัวแม่มืออีกที

ณตเก่งมาก แม่บัวสอนมาแน่เลย👏🏻👏🏻👏🏻
#สงครามสมรสep14

[yornor | always jf.⁽ⁿⁿ`ᵖ⁾ @alwaysxjf]

ณตทำสัญญาณมือขอความช่วยเหลือกับคุณตำรวจ ณตเก่งมาก เพราะบางสถานการณ์ที่เกิดโดยไม่คาดคิดมันได้ใช้จริงๆ ความรู้ที่ควรมีติดตัว พวกโจรเลิ่กลั่กละ 🖐🏻🆘

#สงครามสมรสep14

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

วันนี้จะมาแชร์
บทสวดมนต์ข้ามปี
สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นปีใหม่
ด้วยความเป็นสิริมงคล

ใครสนใจ อ่านได้เลยค่า ✅✅✅

[25องศา. @you_404error]

สับสน วุ่นวาย ใจ.

[𝙏𝙝𝙤𝙤𝙠𝙗𝙤𝙠𝙩𝙤𝙧 ॱଳ͘ @Thookboktor]

🧼 ⟡ เธรดรวมของใช้หมวดทำความสะอาด ใช้แล้วดี มีแล้วชีวิตดีขึ้น(เยอะ!) 🧽🚿

[25องศา. @you_404error]

@kokohTK ขอเคล็ดลับให้หยุดแดกทีค่ะ 555

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

ลด10กิโลต่อเดือน กินแบบนี้!
(คนผอมมีพุง พุงยุบ หน้าท้องแบนราบใน2สัปดาห์)

การสลายไขมัน ให้น้ำหนักคุณลดลงทุกวันมีหลักปฏิบัติอยู่2ส่วน

1.ลดพลังงาน:ทำ low-carb diet ปรับสัดส่วนอาหาร ลดคาร์โบไฮเดรต+ควบคุมไขมัน ไม่กินเกินจำเป็น จะเกิดกระบวนการสลายไขมัน ส่งผลให้น้ำหนักลดลง

หลายคนที่

[25องศา. @you_404error]

@kokohTK บอกเลยกูจำไม่ได้นะ 555

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

หากกังวลว่า “เรามีกลิ่นปากมั้ย?” นี่ึืคือวิธีเช็คกลิ่นปากด้วยตัวเอง แนะนำโดย Dental Hygienistญี่ปุ่น

Step1 เอาสำลี/ทิชชู่เช็ดส่วนบนของลิ้น
Step2 เอาด้านที่เช็ดหันขึ้นบนแล้ววางทิ้งไว้เฉยๆ 1 นาที
Step3 เมื่อผ่านไป 1 นาทีให้ตรวจสอบสีและกลิ่นของสำลี/ทิชชู่

ถ้าทิชชู่/สำลีเปลี่ยนสี..

[สีฟ้า : bluchiaro✨🌱 @llaifshr]

นึกถึงไกลบ้านที่พี่ต่อเล่าว่าสัมภเวสีชอบไปอยู่ที่โรงแรมเพื่อดูเวลาคนมี sex กันอ่ะ เพื่อจะดูว่าแบบพร้อมมีลูกยัง อะไรยังไง ถ้าไม่อยากให้เค้าเห็นว่าเราทำท่าไหนก็ให้ชูถุงยาง แล้วผีก็จะเฮ้อ เซ็ง ไปดีกว่า😂

[bam 👗 ◞ 🎾 ⟢ @wdgbbc707564]

ใครอยากได้หุ่นนี้แล้วบอกไม่ต้องออกกำลังกายคือโกหก เดี่ยวจะมาแชร์คลิปออกกำลัง และของที่เรากินจนได้แบบนี้ 1000/10 ใครทำเห็นผล 3 เดือนแน่นอน

[25องศา. @you_404error]

@coconutsummer1 Caramel ค่า 😊

[Eaaaw @Eaaaw]

คุณครูให้นักเรียนกลุ่มหนึ่งลองทำข้อสอบ แต่ความจริงแล้วข้อสอบถูกแบ่งออกเป็น 2 ชุด ชุดหนึ่งเป็นข้อสอบยากโคตรๆ ซึ่งแทบจะไม่มีคำเฉลยที่ถูกต้อง กับอีกชุดนึงคือข้อสอบง่ายๆ

เมื่อหมดเวลาครูจะให้นักเรียนยกมือว่าใครทำข้อสอบได้บ้าง? ซึ่งแน่นอนว่านักเรียนที่ได้ข้อสอบชุดง่ายก็จะยกมือกันหมด ส่วนนักเรียนที่ได้ข้อสอบชุดยากก็จะงงว่าทำไมเพื่อนๆ ทำได้แต่ตัวเองทำไม่ได้วะ?

คุณครูแจกข้อสอบชุดใหม่ให้ลองทำ ซึ่งก็เป็นแบบเดิมอีก คือนักเรียนที่ได้ข้อสอบชุดยากก็ยังคงได้รับข้อสอบชุดยากสไตล์เดิม โดยที่ตัวเองไม่รู้ตัวเลยว่าข้อสอบของตัวเองไม่เหมือนกับเพื่อนๆ คนที่ได้ข้อสอบชุดง่าย

แล้วคุณครูก็ให้ยกมืออีกว่าใครทำได้บ้าง แน่นอนว่านักเรียนที่ได้ข้อสอบชุดยากอีกแล้วก็ไม่สามารถยกมือได้เพราะตัวเองทำไม่ได้เลย เนื่องจากมันยากมากๆ แล้วก็ยิ่งเกิดความสงสัยว่าทำไมเพื่อนๆ ทำได้กันหมด

จนถึงรอบสุดท้าย อาจารย์แจกข้อสอบที่มีความง่ายเป็นชุดเดียวกันทั้งหมดให้กับทุกคน เมื่อหมดเวลาอาจารย์ให้ยกมือว่าใครทำได้บ้าง ปรากฏว่านักเรียนกลุ่มที่เคยได้ข้อสอบยากมากล่ยๆ รอบไม่มีใครยกมือเลย ทั้งๆ ที่ส่วนใหญ่ก็ตอบถูก เพราะสูญเสียความมั่นใจไปจนหมดสิ้นจากการผิดหวังซ้ำๆ จนรู้สึกไปเองว่าตัวเองคงโง่จริงๆ แหละ

ว่ากันว่าถ้าใครอยู่ภายใต้สภาพแวดล้อมที่กดดันให้ตัวเองรู้สึกว่าตัวเองโง่ ไร้ค่าและไม่มีความสามารถอยู่ตลอดเวลา (เพื่อน ครอบครัว หัวหน้า คนในที่ทำงาน คู่รัก รัฐบาลหรือแม้แต่ตัวเราเอง) ในที่สุดก็จะกลายเป็นเช่นนั้นจริงๆ ทั้งๆ ที่ตัวเองอาจจะมีศักยภาพดีมาก แต่พอเจอกับความผิดหวังบ่อยๆ หรือโดนพูดกรอกหูบ่อยๆ ว่าเธอทำไม่ได้หรอก ความเชื่อมั่นในตัวเองก็จะค่อยๆ ลดลงจนไม่เหลืออะไรเลยในที่สุด

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

Thread รีวิวแป้งศรีจันทร์ 5 ตัวที่มีขายในเซเว่น หลายคนชอบแป้งศรีจันทร์ที่เคยรีวิวไป วันนี้มารีวิวให้จุกๆ 5 ตัว ราคาคุ้มค่าถูกและดี 〰️✨

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

5-3-2566

4 ราศีที่มีโอกาสได้รับเซอรไพรซ์ เรื่องราวที่ดีๆเข้ามา สุขใจสบายใจมากขึ้นครับ

ราศีมังกร ราศีเมษ ราศีกรกฎ ราศีสิงห์

รี และพิมพ์ 1 เพื่อรับคำทำนาย มีเรื่องแฮปปี้เข้ามาจ้าาาา

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

ใครงงว่า Cerave SA Smoothing vs Blemish Control จะใช้อะไรดีมาอ่าน (ทวีตยาว กดที่ทวีตเพื่ออ่านเต็มๆ)

👑 เหมือนกัน

เอาตรงๆ เหมือนแฝดพี่แฝดน้อง ส่วนผสมแทบไม่หนีกัน (ดูทวีตที่ 2 มีเทียบไว้ให้) คง concept และ ข้อดีของ CeraVe ไว้ครบ

- ใช้ surfactants สารทำความสะอาดแบบอ่อนโยนตามไสตย์ CeraVe ทั้งคู่
- เสริมความแข็งแรงของผิวด้วย Ceramide 3 ตัว + Phytosphingosine
- Phytosphingosine ต้านเชื้อแบคทีเรีย
- เติมความชุ่มชื้นด้วยไฮยา + Glycerin + Niacinamide (b3)
- B3 ลดการระคายเคือง + ลดความมันบนผิว

ฟีลหลังล้างให้ฟีลล้างหน้าแล้วไม่แห้งตึงเหมือนกันทั้งคู่ (แต่ไม่ได้ฟีลชุ่มชื้นเท่ารุ่น Hydrating ของ CeraVe )

👑 ต่างกัน

1. ความเข้มข้นของสารผลัดผิว
- SA ใส่ BHA มาทำความสะอาดรูขุมขน เคลียการอุดตัน 0.5%
- Blemish ใส่ BHA 2% (สูงสุดที่กฏหมายให้ใส่ได้)
* ใส่ Gluconolactone (PHA) มาเสริมการผลัดผิวของ BHA ทั้งคู่

2. รุ่น Blemish มี Hectorite clay ช่วยดูดซับความมันส่วนเกิน

👑 เลือกยังไง

1. ระดับสิว
เป็นสิวเยอะ อยากได้การผลัดผิวเยอะไป blemish ถ้าไม่ได้เป็นสิวหนักๆ activeๆ อยู่ แค่อยากเพิ่มการผลัดผิว คุมการอุดตัน ผลัดผิวเบาๆ แก้ผิวหยาบให้ผิวเรียบมาใช้ SA ได้

2. ประเภทผิว
ผิวมันใช้ blemish ผิวแห้งใช้ SA

ให้น้ำหนักกับข้อ 1 มากกว่า

หรือจะมี 2 ตัว ใช้สลับกันตามฟีลผิวตัวเองก้ได้ นี่ก็มี cleanser เปิด 5-6 ตัวพร้อมๆ กันไว้เลือกใช้

👑 วิธีใช้

ทั้ง SA และ Blemish ให้ทิ้งไว้บนหน้า 1-2 นาที ระวังอย่าเข้าตา

ส่วนจำนวน ความถี่ การระคายเคือง ก็แล้วแต่คนเลย ง่ายๆ มือใหม่ให้เริ่มช้าๆ ความถี่น้อยๆ ค่อยๆ ปรับ มือเก๋าก็ตามสะดวก

ใครในรูทีนมีใช้สารผลัดผิว และ/หรือยาสิวเยอะอยู่แล้วอาจจะปรับความถี่ตัว SA/Blemish ให้น้อยลงหน่อยได้ (ลองสังเกตผิวตัวเองดู)

ปสก. >>> เคยใช้ SA ทุกวัน ร่วมกันสกินแคร์ผลัดผิวอื่นๆ เป็นอาทิตย์ๆ ก็ไม่ระคายเคือง (หน้านี่ใช้ผลัดผิวหลายปีจนโปรละ) ส่วน blemish พึ่งลองใช้มา 3 วันติดกัน ก็ไม่มีอาการระคายเคือง

👑 รุ่นอื่นๆ ของ CeraVe

Cream-to-foam
- ชอบสุด ใช้ตัวเดียวจบ เมคอัพ/กันแดดออก ไม่ต้อง double cleansing (เคยทำ full review แล้ว)

Hydrating
- ชอบใช้คู่กับวันที่จะทำ double cleansing ใช้แล้วรู้สึกหน้าไม่ได้โดนดึงคชช.ออกไปมาก กำลังดี
- ผิวแห้งใช้ตัวนี้ดี หรือ ใครที่ใช้ยาสิวหนักๆ จนผิวระคายเคืองมาตัวนี้

Foaming
- ผิวมัน-ผสม

Acne Foaming (ไม่เข้าไทย)
- ใส่ Benzoyl Peroxide 4% ช่วยฆ่าเชื้อสิว เด่นสิวอักเสบ

👑 สุดท้ายขอฝากไว้

ยังไงก็ไม่แนะนำให้ใช้ที่ล้างหน้าเป็นตัวหลักในการรักษาสิวที่ active อยู่ หน้าที่หลักของ cleanser คือการทำความสะอาด โดยหลักพื้นฐานการเลือก cleanser คือให้บาลานซ์ระหว่าง
1. ประสิทธิภาพการล้าง
2. ความรุนแรงที่เกิดกับผิว

ซึ่งประสิทธิภาพที่ต้องการก็จะไม่เท่ากันในแต่ละวัน ขึ้นอยู่กับการทาอะไรก็ตามบนหน้า & การใช้ชีวิตในวันนั้นๆ

วันไหนอยู่แต่ในบ้านก็เลือกที่ล้างหน้าที่ใช้สารชะล้างเบาๆ อ่อนโยนๆ ก็พอ ส่วนวันไหนออกไปเจอมลภาวะ/แต่งหน้าหนัก ก็ขยับมาใช้ตัวแรงขึ้น +/- ทำ double cleansing เพิ่ม

ส่วนที่ล้างหน้าที่ใส่สารผลัดเซลล์ผิว Salicylic Acid (BHA) มา ก็ให้มองว่ามันเป็น "ตัวช่วยเสริม" จาก treatment ตัวรักษาสิวหลักที่เราใช้อยู่ ไม่ว่าจะเป็นยาสิว และ/หรือ สกินแคร์กลุ่มสิว เช่น
- สกินแคร์กลุ่ม hydroxy acid (AHA BHA LHA PHA) ในไลน์ CeraVe Blemish ก็มีตัวเจลที่มี AHA + BHA ออกมาใช้ตัวนั้นก็ได้
- สกินแคร์กลุ่ม retinoid / vitamin a
- ยาสิว เช่น Benzoyl Peroxide (Benzac), Tretinoin (Retacnyl, Acnetin-A), Adapalene (Differin), ยาทาฆ่าเชื้อ (Clinda-m), Azelaic Acid (Skinoren)

หรือใครที่สิวไม่ได้ active อยากเพิ่มการผลัดผิว ลดการอุดตัน +/- เอาผิวเรียบเฉยๆ ก็ลองใช้ cleanser พวกนี้ได้ ถ้ามันพอก็คือพอ ถ้ามันไม่พอก็ต้องกลับไปโฟกัส treatment ตัวหลักด้านบน แล้วมอง cleanser เป็นตัวเสริมเหมือนเดิม

ฝากทิ้งท้ายอีก 3 เรื่อง
1. เป็นสิวไม่จำเป็นต้องใช้น้ำเกลือเช็ดหน้านาจา
2. ระวังรักษาสิวจนผิวหน้าระคายเคืองรับไม่ไหว แนะนำให้ใช้มอยซ์เสริม ถ้าของ CeraVe แนะนำรุ่น PM (เคยลงรีวิวไปหลายรอบละ)
3. ผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน copy วิธีใช้กันไม่ได้ 100% ฟังผิวตัวเอง

ใครอ่านจนจบ เห็นว่ามีประโยชน์ฝาก retweet หน่อยนะครับ

(ไม่รู้ว่ายาวๆ แบบนี้ชอบไหม ถ้าชอบแบบสั้นๆ เหมือนเดิม เม้นบอกได้เลยนะครับ)

[กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช @pr_prdnp]

#ขอแสดงความเสียใจ...เจ้าหน้าที่พิทักษ์ป่าเขตรักษาพันธ์ุสัตว์ป่าเขาเขียว-เขาชมภู่ ถูกยิงเสียชีวิตขณะเข้าจับกุมผู้ลักลอบล่าสัตว์ป่าในพื้นที่

https://t.co/Dc6zvoW2GN

[25องศา. @you_404error]

@merireview 🥰♥️