Yuta Ishii

身の回りの“見えないリスク”から自分を守る。
デトックス・軽運動・指トレで毎日アップデート中。
腹筋・腕立て・柔軟で体を整え、サプリで内側もケア。
健康と生活安全をゆるく、でも本気で追求しています。
無言フォロー多めです。#健康 #生活安全 #運動

[Yuta Ishii @youngadul]

紙コップが怖い
紙コップに熱湯を入れて、中にどれだけ化学物質が溶け出すが調べた実験によると、たった15分で25,000もの粒子が溶け出すことが分かった。
その中にはマイクロプラスチックス、重金属、化学溶剤が含まれている。
紙コップでコーヒーを飲むのはかなり危険だと言える。
できる限り避けよう

[Yuta Ishii @youngadul]

ペクチン、グアーガム、キサンタンガム、カラギーナンなどの増粘多糖類は、食品にとろみやなめらかさを与える添加物。
ジャム、ドレッシング、アイスクリーム、飲料などに広く使われている。
通常の摂取量では安全性だが、一度に多量に摂るとお腹が張る、ガスが増える、軟便や下痢を起こすことがある。

[Yuta Ishii @youngadul]

@sarah_shigoto 🙏　ありがとうございます。

[Yuta Ishii @youngadul]

@sarah_shigoto 🙏　ありがとうございます。

[Yuta Ishii @youngadul]

かんすいは、中華麺やラーメンに使われるアルカリ性の食品添加物。
麺に独特のコシや弾力、黄色みを与える。
適正量で使用される限り安全性は高い。
ただし、大量に摂取すると腹部不快感や下痢を起こす可能性がある。
また、ナトリウムを含み、塩分制限が必要な人はスープも含め摂取量に注意したい。

[Yuta Ishii @youngadul]

チアベンダゾール（TBZ）は、防カビ剤として輸入オレンジ、レモン、グレープフルーツなどのかんきつ類やバナナの表面に使用され、カビの発生を抑える。
高用量では動物実験で肝臓への影響や甲状腺への影響がある。
気になる場合は果実をよく洗い、皮を食べる際は防カビ剤不使用のものを選ぶとよい。

[Yuta Ishii @youngadul]

アスパルテームは人工甘味料で、定められた1日許容摂取量の範囲内であれば安全性に大きな問題はない。
一方で、2023年に国際がん研究機関は「ヒトに対して発がん性の可能性がある（グループ2B）」に分類した。ただし通常の摂取量で直ちに健康被害が生じることを意味するものではない。

[Yuta Ishii @youngadul]

LDLコレステロールは一般に「悪玉」と言われるが、実際には小型LDL（sd-LDL）と大型LDLがある。
sd-LDLは血管壁に入り込みやすく、酸化されやすく、動脈硬化や心筋梗塞のリスクがありこれが悪だ。
一方、大型LDLは比較的リスクが低い。
LDLは本来、細胞やホルモンの材料を運ぶ役割を持ち体には大事だ。

[サラ | 波動覚醒鑑定士 @sarah_shigoto]

やることを先に決めるんじゃなくて
やらないことを先に決める人が好転していくね

最近、痛感する出来事があってさ

私の知り合いの経営者の人でさ
その人旅行が趣味で旅しながら
自分の会社経営しているんだけど

最近そのクライアントから
納期守ってないとか
MTG出席してないとか

めっちゃクレーム来てるらしくて

その人をみてると

・旅
・クライアントワーク
・自分でホテル作る
・会社の経営

ってやってること多すぎて
全部手が回らなくなっちゃってるのね

この人が好転して行く方法は

・仕事全部断る
・クライアントに迷惑をかけないくらい内部のメンバーを育ててから新規のお客さん増やす

みたいに一回全部止めるっていう決断をしない限り
おそらく厳しいだろうなあと

でも、これには
お金が一定期間入ってこなくなるっていう怖さが伴うんだけど結局人生を大きく変えたい時はある一定のリスクは生じる

これを受け入れられるかが
覚悟が決まってるかどうか

ということ

結局この人は覚悟がないのだと思います

大体の人に言えるけど
やることを決めるんじゃなくて

何をやらないと決めるか

の方が人生は大きく変わっていく

何をやるか、よりも
何をやらないか、を決める時の覚悟の方が人生を大きく左右します

結局余白がないと
やりたいことはできないんです

どうしてもやりたいことがあるなら
まずは何をやめるかを決めることが
最初の第一歩です

この知り合いを見てて
私も最近やりたいことあるのになかなかやってないなって気がついて昨日やらないこと決めました✌️

これからが楽しみです👊

みなさんはやりたいことをやるために
何を辞めますか？

[Yuta Ishii @youngadul]

スチレンモノマーは、ポリスチレン製品の原料。
高濃度長期間では、目や鼻、喉への刺激、頭痛、めまいなどがある。
また、動物実験では発がん性が研究されており、「ヒトに対しておそらく発がん性がある」と分類される。
食品容器から溶け出す量は非常に少なく、通常の使用による健康リスクは低い。

[Yuta Ishii @youngadul]

４毒（植物油、砂糖、乳製品、小麦）という説は一部で広まっているが、一律に毒とする科学的根拠は十分でない。
でも砂糖のとりすぎは肥満や糖尿病、精製小麦や超加工食品も血糖値の乱れにつながる。一方、乳製品は良質なたんぱく質やカルシウム源であり、植物油も種類や量によっては健康に役立つ。

[Yuta Ishii @youngadul]

BPAは内分泌かく乱物質として知られ、乳幼児や妊婦への影響を懸念して規制する国もある。
身近な使用例は
食品保存用プラスチック容器
業務用ウォーターサーバーのボトル
缶詰や飲料缶の内面コーティング
クレジットカードやポイントカードの一部
CD、DVD
医療機器の一部
歯科用レジン
接着剤や塗料

[Yuta Ishii @youngadul]

次亜塩素酸ナトリウムは、野菜や食品の殺菌に使われ水洗いや分解によって残らない。
微量の残留で健康被害が起こる可能性は低い。
ただし、高濃度で残留した場合は口や喉、胃の粘膜を刺激し、吐き気や腹痛などの原因になる。
また、有機物と反応して副生成物を作る可能性もあるため、注意が必要だ。

[Yuta Ishii @youngadul]

レジでもらう感熱紙の表面には、内分泌かく乱物質のBPAやBPSなどの発色剤が含まれる。
感熱層は表面にあることが多く、裏面を持つ方が化学物質との接触を減らせる。
一般的なレシートの利用で健康被害が生じる可能性は低いが、気になる場合は裏面を持ち、触れた後は直接食品に触れず、手を洗うとよい。

[Yuta Ishii @youngadul]

@tugce190333 98

[Yuta Ishii @youngadul]

@sarah_shigoto やぎ座です。どうも有り難うございます。

[Yuta Ishii @youngadul]

輸入の柑橘類に使われるOPP（オルトフェニルフェノール）は高濃度で長期間ばく露した場合、動物実験で膀胱や腎臓への影響が報告されている。
人にも
皮膚炎
目の刺激（痛み、充血）
のどや気道の刺激（咳、呼吸苦）
肝機能・腎機能への負担
長期・大量ばく露時の膀胱への影響
が心配される。

[Yuta Ishii @youngadul]

ホルモンは成長、代謝、免疫、睡眠、生殖、気分などを調節している。
例）インスリンは血糖値を調整し、甲状腺ホルモンはエネルギー代謝を支える。
ホルモンの過不足は、疲労感、肥満、不眠、気力低下、生活習慣病等になる。
十分な睡眠、適度な運動、栄養バランスの良い食事、ストレス管理が重要だ。

[Yuta Ishii @youngadul]

@kinun_daitenshi 金運覚醒

[Yuta Ishii @youngadul]

ドレッシングは、油に溶けるβカロテンやビタミンA・E・Kなどの吸収を高める。
でも中には油脂、塩分、糖類、乳化剤や調味料が多く含まれるものもあり、かけ過ぎるとカロリーや塩分の摂り過ぎにつながる。
特にクリーミータイプは脂質が多い傾向がある。
健康のためには、適量を心掛けよう。

[Yuta Ishii @youngadul]

@Evaa_here11 31