youngerrr

重新开始属于是。

[雲鳩 @YunJiu]

我去 今天逛互联网最大收获

[Nancy @Nancyshanghai]

你看过最冷门但有极高价值的一本书？

[梁 @iam678]

福利姬鉴别平台差不多可以用了，
每次的搜索结果进行分类并根据分数进行排名，
主页新增排行榜，
更新了鉴定机制，更直观的给用户参考。
取消了登录搜索限制，
改为登录用户可以给搜索结果进行投票评分与评论。
会在全网抓取对检索账户的负面评价，
哪怕被隐藏的评论也会被抓取，
全面减少门槛诈骗。

[𝙃𝘼𝙕𝙀𝙉𝙇𝙀𝙀 @hazenlee]

男人的身体天生就不是一次性消耗品。
为什么你完事后只想倒头大睡？
因为射精瞬间释放的大量催乳素，瞬间抽干了你的精力。

怎么打破这几秒钟的疲劳诅咒？
不要马上躺平。
继续接吻。
继续抚摸。
让性能量保持流动，大脑就不会收到关机信号。
马上调整呼吸。
吸气四秒，憋气四秒，呼吸四秒。
腹式呼吸能强行灌入氧气，让体力触底反弹。
去用冷水洗把脸。
冷水接触皮肤的瞬间，神经系统就像遭到电击，瞬间起搏。

一杯水加一撮粉盐。
脱水会卡死血液流动。
电解质水能让大量回流的血液重新涌向重点部位。

平时该怎么吃？
香蕉补钾。
黑巧克力拉满多巴胺。
坚果里的锌能激发激素，西瓜就是纯天然的血液加速器。
那什么是最狠的杀手锏？
凯格尔运动。
每天紧缩骨盆底肌三到五秒后再放松。
练久了恢复时间直接对半砍。
加上边缘控制法。
快到极点时踩一脚硬刹车，然后再轻轻给油。
掌控好边界，你就能主宰全场。

但绝大多数人败在哪里？
败在脑子。
只要你心里觉得“结���了”，身体就会立刻死机。
不要有全剧终的错觉。
把注意力重新放在她身上。
下半场的哨声，只有你能吹响。

[日拱一卒王小楼 @wang_xiaolou]

很多人觉得找电子书要花钱，但其实还有更野的路子。

PDFDrive，号称 1 亿本电子书，从学术论文到小说漫画，全是 PDF 直链下载。不用注册，不用充值，输入关键词三秒出结果，还能在线预览。

这玩意儿就是个电子书界的「羊毛聚合器」——4300万册图书、9800万篇论文，完全免费。Z-Library倒了的真空期，它默默承接了大量流量。

当然，版权��色地带是它的原罪。但对于想省钱的学生党和研究者来说，这种"一键下载"的体验确实香。

我的观点：工具无罪，关键看你怎么用。用来下公版书、开源论文完全没问题；拿去盗版最新畅销书，那就是另一回事了。

知识平权的另一面，永远是版权保护的博弈。

链接：https://t.co/9bceke2ZH5

[Barry @woyouergemeng]

做事不要有状态洁癖

懒床不是因为有多困，是因为先入为主认为起床的状态应该是神清气爽头脑清晰浑身干劲

而不是睡得头昏脑涨身体僵硬脸上冒油，这种状态不是想象中可以起床的状态。

不想学习是因为想象中的学习状态是注意力高度集中极其认真，效率极高，而不是走神做五道错四道。

状态洁癖直接��源头上扼杀了行动力，最佳状态是平时默默行动的奖励，最终得到结果也是依赖不那么美观的行动得到的。

就是告诉自己：

睡得脑袋发涨也可以起床，今天情绪低落也可以学习，就是要在不那么顺利的情况下，我还能做成事，我还能成功。

[薛蛮子 Charles @xuemanzi8848]

马斯克的百万美元悬赏，怕是要被Dan Koe直接拿下了。

他这篇《How to fix your entire life in just one day?》在X上阅读量已破1.7亿了。

这不是短视频，而是一篇上万字、读完需近1小时的长文，干货密度极高。我也花了小半天才读透，确实值的一看。

最反常识、最狠的一句：
“你不需要每天工作12小时，只需每天专注1小时就够了。”

别急着反驳，逻辑很完整。Dan Koe给普通人最实用的三个观点，我翻译并直接总结一下：

1. 身份切换才是第一性原理，自律是loser的幻觉
靠意志力“坚持”迟早崩。改身份才行。
戒烟例子：说“我在戒烟”还在吸烟者身份里挣扎；说“我不抽烟”拒绝就成自然反应。

李笑来戒40年烟就靠每天重复“我是一个从来不抽烟的人，烟味儿很臭，I am a person who never smokes”。

想做副业/自媒体？别说“坚持每天写文拍视频”，而是说“我是一个每天帮别人解决问题的内容创造者”。身份一变，努力就理所当然。

2. 你现在的拖延/摆烂，其实在完美服务“安全感”这个隐藏目标

留在烂工作、烂婚姻、不敢发失败帖，都是怕“别人眼中的完美形象”崩塌。

雷军说过类似一句话比较出名
“我们就悄悄做，没成功就当没做过”。

建议：别all in，别公开喊大目标，先做低风险、可复利的小实验。

普通人最强两个无需许可杠杆：code 和 content，睡觉都能赚钱，复利爆炸。

3. 成功不需要更努力，而是把时间从“维护”切到“创造”

大部分人忙的全是重复琐事（维护），真正改变人生的创造性工作（从0到1）却没时间。

Dan拆成三件事：Create（创造）、Maintain（维护）、Recover（恢复）。成功者每天至少留1小时给Create，其他时间维护+恢复（散步、洗澡、发呆、睡觉——突破想法常在这里出现）。

人生像游戏：厌恶的未来=失败惩罚，想要的生活=通关奖励。清醒一天，重启就够。

一句话：真正的改变，往往只需要彻底清醒的一天。

从今天起，每天铁打1小时纯创造，其他时间别碰。

五年后你想成为谁？评论区说说。

[白板报 @baibanbaonet]

Dan Koe @thedankoe 此文一出，《纳瓦尔宝典》可以扔到干垃圾里了。

[youngerrr @youngerrr4]

@DAIYUSHIHUANGDI 😋

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

「标准的引体向上 要避免的错误动作」

你能做多少个？

[铁手 @0427SMtieshou]

增加贵气的100个细节

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

“毁掉我们的不是我们所憎恨的，恰恰是我们所热爱的。”

臃肿的身体，退化的思维，涣散的注意力……都在透支你的人生。

每次为了低级的快感而放纵，都意味着你选择了堕落和妥协；

每次为了高级的快乐而克制，都意味着你变得更理智、更强大。

其实，每个人的命运，本质上都是自己下意识行为的总和….

[youngerrr @youngerrr4]

@iiiiiiiiise 好好

[youngerrr @youngerrr4]

@wii71050047 ！你回来啦

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

很多事情的真相极为简单，但被太多噪音给掩盖了。

比如一些人年纪不大就得了癌症，一个根本原因是睡眠不足，工作太累了，自己不严格遵守作息制度，免疫力自然变弱，于是疾病自然趁虚而入。但没有看到医学研究者有跟踪病人每天的睡眠状况，整天在一些非本质的因素上隔靴搔痒。

肥胖的本质原因就是吃的太多了，而且吃饭时间不严格限制。如果每天严格限制进食时间在一个十个小时的时间窗口内，每天称重，超重哪怕是 0.1 kg 后立刻开始断食，问题自然解决。不管吃什么都不会胖。

[广百宋斋 @ 道非常 𓇌𓉔𓍯𓄿 @LD_daofeichang]

请教广大推友：z-library 不能正常使用了吗？动不动就要捐赠，我已经捐了���少，其实都是被骗了。
有合适的网址吗？请分享，谢谢。

[Nick @yfx0202]

“你的视力很差，只会越来越差” - 这是一个谎言

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