大高 洋子 Yoko Ohtaka

俳優/ユーステール/『東京組曲2020』『ミセス・ノイズィ』

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

山口改監督『キャトルミューティ玲子』、いよいよ公開です❣️
2026.8.15〜21新宿 K'sシネマにて

みなさま、キャトられにいらしてくださいね🐱🐱🐱🌟

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

@atogaki_movie @dylan_group 誕生日のお祝いメッセージをいただき、ありがとうございます😊うれしいです！

[朝岡実嶺 Mirei Asaoka @MireiAsaoka]

先日、取材して頂いた東スポさんの記事がアップされました✨
https://t.co/uC6sSiDtgb

[朝岡実嶺 Mirei Asaoka @MireiAsaoka]

映画『StageIV』の取材をして頂きました。
記事の掲載が決まったら、お知らせします！

引き続き、クラファンの応援、どうぞよろしくお願いします✨🙏

https://t.co/nfF4efHr8m

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

玉木慧監督『あとがき』

本日6/1(月)より見放題配信が、Amazonプライムビデオ、U-NEXTで開始されます🙌

夢を追いかけ続けた人、続けなかった人、それぞれの若者の道を描く、胸にジンと来る作品です。
私は大家役で出演しております。

これを機にご覧いただけるとうれしく思います☺️

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

🎞️🎞️
伊藤智生監督第2回作品『#StageIV』
クラウドファンディング開始のお知らせです。

昨日、無事にクランクアップしました。
愛とエネルギーにあふれた現場でした。

6月試写会開催費用・制作費のサポートをいただけましたら幸いです。どうぞよろしくお願いします。

https://t.co/ZNg4Hudbro

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

伊藤智生監督作品『StageIV』の撮影日

俳優仲間のミレイさん主演。彼女のパートナーである伊藤監督との大事な作品です。

私、看護婦長役として出演させていただいてます。

6月26日（金）19:30〜
テアトル新宿にて緊急完成試写会開催決定。
詳細はまた後日に🌸

https://t.co/puaUd5X9go

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

明日2月22日、山口改監督 短編作品『高木博士の失敗作』が"しずおかショートコンテスト"で上映されるので、静岡行ってまいります🚃

市長賞を授賞したので、その授与式もあります🙌

https://t.co/gcsCwCfHFO

静岡おでんも食べよ😋🍢

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

三島有紀子監督『東京組曲2020』が３月初旬にAmazonプライム、U-NEXT、ビデオマーケットで配信、そしてDVD販売がされます。

コロナ禍は少し前のことながら、記憶が薄れつつある昨今、当時の世界の空気感が半ドキュメンタリーで映し出されている貴重な作品です。

どうぞよろしくお願いします！

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

山口改監督 短編作品『高木博士の失敗作』が"しずおかショートコンテスト"で入賞いたしました！市長賞🌟うれしいです😆

2/22に上映と授賞式があるようです！

https://t.co/gcsCwCfHFO

はい、白衣🥼を着ている私が高木博士です。失敗作を作っちゃったんだなぁ（笑）

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

@stasystem ありがとうございます😊‼️2026年もどうぞよろしくお願いします。
徹さんとご家族にとって素晴らしい一年となりますように🌟

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

敬愛するアクティングコーチ田中徹さん、1年間の執筆完了、おめでとうございます！
毎日の投稿から、タイムリーにたくさんのヒントをいただきました。血となり肉となりました。本当にありがとうございました🌟
お正月に田中徹さんの演技本の無料ダウンロードのチャンスがあります！お見逃しなく🙌

[日本スタニスラフスキーシステム実践協会 理事長田中徹（てつ） @stasystem]

【俳優習慣365-365】2冊の電子書籍を無料でプレゼントさせてください！いずれもAmazonで1位を頂いたスタニスラフスキーシステムを分かりやすく説いた人気の書籍です。

読書後には質問会も無料で開催します。

「役を生きる演技」の仕組みを共通言語として俳優全員がシェアできれば良いな！と思われる方は拡散のご協力お願い致します(^▽^)/

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演技力が向上するセリフの覚え方革命をお読み頂き誠にありがとうございました。

さて、4回シリーズで伝えたかった最も重要なポイントを最新の学習科学的にまとめるなら

全体の構造を知っているから
細部が機能する。

と言うことです。

これをアドバンスド・オーガナイザーと言います。

逆に言えば、全体や文脈を知らなければ
細部の意味が分からなくて当然ということです。

日本の俳優たちの多くは長い間
演技理論を学ぶ機会に恵まれず、
「役を生きる」仕組みの全体像や
共通言語を持たないせいで
様々な痛みを経験してきました。

何年稽古を続けても、
成長や成熟している実感がない。

何年経験を重ねようとも「俳優です」と名乗る
自信も誇りも喜びも感じられないまま立ち続けている人たちがいる。

そして、その違和感や苦しさを
すべて自分のせいにしてしまう。

才能がないのかも…
努力が足りないのだろう…
向いていないのかも知れない…と、

それは、全て、今日の稽古、今日の出来、今この瞬間の体験の意味や価値を文脈全体の中でつかめなかったからです。

そんな時代を、
そろそろ、一緒に終わらせませんか？

「役を生きる演技」の原理原則を共有しましょう。

もし、「役を生きる」仕組みと原理原則を知れば
うまくいった稽古も、
うまくいかなかった稽古も、
全てが演技力向上の糧にしかなりません。

それは今日の経験が「役を生きる仕組み」
全体の中のどこに位置付けられるのかが見えるから。

今まで学んだすべて。
今まで経験した全部。

それらすべての価値や意味が浮き彫りになり、
一本の道としてつながっていく。

それが、演技の原理原則を学ぶ最大の価値です。

この原理原則を習得すればあなたは仲間から頭一つ
抜きんでるでしょう。

でも、それを独り占めしても意味はありません。

なぜなら、ドラマはみんなで創るものだから。

全員で、シェアし、「演技の共通言語」にしましょう。

同じ言葉で語れる仲間がいる。
同じ地図を持って、共に支え、高め合える仲間が周りにいる。あなたも、その一人。

みんなで同じ地図を持てたなら
今までなら、とうてい到達不可能と感じていた、あの高みにだってたどり着けるのです。

新しい文化をつくりましょう。

俳優がもっと敬意を表される存在になる！

そのために、先ずは俳優が俳優自身を
責めないでいられる基盤が必要です。

上手く行かない時に、才能や努力や過去を責めるのではなく、「役を生きる」仕組から本質的な原因を探り
改善の糸口や未来を見出せるようになるために。

もし、この考えに少しでも共感したなら、
この言葉を、次の誰かへ渡してください。

リポストという賛同のアクションなら最高に嬉しいです。この輪が大きく広がるかもしれません。

いいね、という小さな声援でも必要な誰かに届く力添えになるはずです。

演技の共通言語を、ここから広げていきましょう。

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2026年お年玉　演技の共通言語キャンペーン
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私がこれまで多くの俳優を見てきて、
はっきりと言えることがあります。

成長し続ける俳優と、
伸び悩み続ける俳優の違いは、
「才能」ではありません。

違いはただ一つ。

演技とは何かを理解しているかどうか。

全体像を知っている俳優は、
稽古での成功も失敗も、
すべてを検証材料として扱えます。

だから、
どんな稽古も無駄にならない。
どんな現場も、成長の糧になる。

その「役を生きる」仕組みの全体像。つまりスタニスラフスキーシステムを、できるだけシンプルにまとめた電子書籍があります。

📘『俳優の悩みを全て解決するたった1つの演技レッスン』

・演技とは何か
・リアリズム演技の原理
・なぜ稽古が積み上がらないのか
・何を基準に稽古を振り返ればいいのか

こうした問いに応えられるようになるための
理論をまとめた一冊です。

今回、この電子書籍と続編「俳優脳を覚醒する役を生きるための戯曲読解7つの思考フレーム」を期間限定で無料プレゼントすることにしました。

理由は一つです。

最近お届けしている
【セリフの覚え方革命】シリーズを通して、
「演技の全体像を知りたい」
という声が、とても多く届いているからです。

もしあなたが、

・頑張っているのに手応えがない
・演技の良し悪しを判断できる基準が欲しい
・感覚や勢いだけで演じ続けることに不安がある

そう感じているなら、この２冊は、きっと役に立ちます。

キャンペーンの性格上、メールの登録が必要となりますが、何も売り込むつもりはありませんので安心してご参加ください！

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キャンペーン内容
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①電子書籍 無料ダウンロード

俳優の悩みを全て解決するたった1つの演技レッスン
～世界で一番やさしいスタニスラフスキーシステム理論編～

定価：990円→0円

1月1日（木）17時から無料でダウンロードができます。

当日17時までに取得方法をメールでご案内します

なお、電子書籍のお受け取りには電子書籍が読めるKindleアプリが必要です事前に以下のリンクより
Kindleアプリ（無料）をダウンロードして

1月１日（木）17時までお待ちください。

■Kindleアプリ（無料）ダウンロードはこちらから
https://t.co/Ga1PHAe7Kq

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②電子書籍 無料ダウンロード　

俳優脳を覚醒する役を生きるためのシナリオ読解７つの思考フレーム ～世界で一番やさしいスタニスラフスキーシステム戯曲読解・実践編～

定価：1200円→0円
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Amazonの無料キャンペーン開催にはある一定の期間をおかなければならないために今は未定ですが、1冊目終了後に即始めるつもりです。
ダウンロード日時が決まり次第こちらもメールにてご案内致します。

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③演技の共通言語キャンペーン質問会
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こちらは、2冊のダウンロードキャンペーンが終了次第
日時をお知らせいたします。

複数日程をご用意しますがご都合が合わなかった
方にはアーカイブをご用意しますのでそちらをご覧ください。

演技の共通言語キャンペーンに参加する➡
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#演技の共通言語
#スタニスラフスキーシステム
#演技力向上
#役を生きる
#俳優

[日本スタニスラフスキーシステム実践協会 理事長田中徹（てつ） @stasystem]

【俳優習慣365-362（65復習）】演技レベルが一段上がる科学的セリフの覚え方革命②/4

嘘の成功体験が、演技を奪う

学習科学では、「ヒント付き学習」は本番に弱いことが分かっています。

理由は単純。

自力で“取り出す練習”をしていないから。

私はこれを、コマ付き自転車に例えました。

台本を見ながらセリフを言える。
それは、乗れている“つもり”を強化するだけ。

問題は努力不足ではありません。

この回では、なぜ「読む」が演技の自立を遅らせるのかを身体感覚のレベルで解き明かします
。
【俳優習慣365-65】演技レベルが一段上がるセリフの覚え方革命②/4

最近も実践した俳優さんの演技の質があっという間に一皮むけたと他人の目にも自分にも実感できるくらいの効果がある、目からウロコの方法第2回です。

【嘘の成功体験を重ねる弊害】

昔、自転車のコマ（補助輪）を初めて外した時のことを覚えていますか？

私は良く覚えています。

ペダルに足がからみ、
ハンドルで胸を打ち、
地面にひざや肘を強く
打ち付け、すりむき…
怖いし、痛いし、
なによりも…
悔しかったです。（Ｔ＿Ｔ）

なんせ、てっきり自分は自転車に
乗れている…

そんな、つもりでいたのですから…

得意げにコマ有りに乗っていた経験は
自転車に乗れるようになるための
スムーズなステップではありませんでした。

むしろ、嘘の成功体験を重ねることで、中途半端な
バランス感覚に満足してしまっていたのでしょう。

「乗れてるつもり」が実際に必要な技術、感覚、意識を育てる邪魔をさえしていたのかもしれません。

【突然の自立】

セリフを覚える時に「台本を見ながら繰り返し声に出して読む」俳優は多いと思いますが、それはコマ有り自転車に乗っているのと非常に良く似ています。

自分が「今」本当にセリフへの理解を深めつつあるのか、本当に身体にしみ込ませつつあるのかを点検する意識や感覚があまりに少ないからです。

意識しているのは、意味の理解や暗記、あるいは滑舌や演出家に指示された抑揚の再現だったりします。

いざ、台本を外すと怖くてしょうがありません。

なぜなら、セリフを「読む」「覚える」「理解する」ということと、そのセリフで「相手に望む影響を与える」事とは全く別の行動だからです。

全く未経験な事を急に要求されて上手くいくはずがありません。

セリフを覚える作業が稽古のリハーサルになっていないどころか、「今、ココに、生きる」ことの邪魔をさえしてしまうかもしれないのです。

頼れるのは頭の中の冷たい記憶だけであれば結果、棒読みになったり、人工的な言い回しになったりしてしまいます。

今、ソコで生きている人間から生まれた言葉に感じられません。

もちろん、本人にもです。

なんだか、セリフが邪魔なものに感じてしまい、長セリフだと「まだ、言わなければならない言葉がある…」とうんざりしたり…

自分がセリフを全く理解していない事にその時、初めて気が付いたりするのです。

あんなに繰り返し「読んだ」にもかかわらず…

【新しく効果的な自転車の乗り方】

最近の自転車の乗り方は昭和生まれの私が幼い頃に経験した方法とは全く違います。

血も涙も流す必要がないのにあっという間に乗れるようになります。

学校で一番の運動音痴の娘がわずか数時間でほとんどこける事もなく乗れるようになってしまいました。

コツは…

最初からコマ無しで乗ること。

ただし、あらかじめペダルを外しておきます。

自転車にまたがり地面をけって走るのです。

ペダルが無いので地面を自由に蹴ってバランスを取りながら自転車に乗れている瞬間を経験できます。

また、いざという時に「サッ」と足をついたりする事ができるので安心して練習できます。

最初は足で地面をけっている時間の方が多いかもしれません。

ただし、少なくとも、「乗れている時」と「乗れていない時」の違いは明確です。

「乗れている時」それはどんな感覚なのか…
どんな感覚の時に「足を出さなければならないか」
と毎瞬間、身体感覚に学びがあります。

徐々にバランスが取れて乗れている時間が増え、足を上げていられる時間が長くなるようになります。

乗れている、乗れていないの「感覚」を磨き「本当に今乗れている」という小さな成功体験を重ねながら、当然「技術」も「感覚」も向上してきます。

そして、自転車の上でバランスを保つ経験をある程度積み重ねてから初めてべダルをつけます。

べダルの踏み込みと、バランスをとる感覚を融合させます。

ペダルを踏むことには少し戸惑っても自転車にバランスよく乗ること自体は既に無意識化されているので断絶されたステップになりません。

直ぐにペダルの扱いには慣れます。

すると、ペダルは邪魔な物ではなくむしろありがたい
存在です。

もう、地面を蹴らなくても良い。

ペダルのお陰でスピードを出す事もできる。

私がご紹介しようとしているセリフの覚え方はスタニスラフスキーシステムの方法論を元にしているのですが、最近の自転車の乗り方に近い方法です。

決して記憶力の良くない私が、誰よりも多いセリフを与えられながらも、誰よりも早く記憶し、誰よりも正確に記憶できた方法です。

少し長くなってしまったので続きは明日です！お楽しみに！

#俳優 #演技 #セリフの覚え方 #脳科学 #俳優習慣365

[日本スタニスラフスキーシステム実践協会 理事長田中徹（てつ） @stasystem]

①【俳優習慣365-361（64復習）】演技レベルが一段上がる！科学的セリフの覚え方革命①/4

私が10年前から俳優に伝えてきた「演技力を向上させるセリフの覚え方」が”学習科学”の視点からも明確に説明されるようになりました。

東京大学（理三）出身で記憶研究者のYouTubeによると…

「記憶は、理解した瞬間ではなく思い出そうとした瞬間に作られる」そうです。

つまり何度読んでも、何度聞いても、“思い出そうとする経験を経ていない記憶”は、本番で使えないということ。

私が編み出した演技が上達するセリフ習得法を実践した俳優たちが、決まって以下のような効果を体験できたのはやはり科学的な裏付けもあったようです。

・セリフが飛ばなくなり、
・相手役への集中度が増し
・演技のレベルが一段、確実に上がった実感

その方法を、改めて「最新の脳科学的裏付け」と共に４回シリーズでお届けします。

「覚えたはずなのに、本番で出てこない」

これは記憶力の問題ではなく覚え方の構造が問題。

最近の学習科学では「読む」「理解する」だけの学習は
「流暢性の錯覚」というモノに私たちを巻き込むらしいのです。

脳はまだ何も掴んでいないのに、”分かった気”だけがする…

あなたにも似た経験があるでしょう。

台本を見ながら何度も読んでいると、「できているつもり」になる。

でも、本番になるとセリフが出てこない…

その何度も観ながらセリフを読む行為自体が、本番でセリフが出なくなる練習になっている可能性があるのです。

あなたのそのセリフの覚え方はセリフを覚えられないだけではなく、演技の邪魔になる行動を強化さえしているかもしれないのです！

【俳優習慣365-64】演技レベルが一段上がるセリフの覚え方革命①/4

セリフの覚え方革命①

さて、あなたはせっかく覚えたセリフがいざ本番で
スムーズに出てこなくて苦労した経験はありませんか？

とても優秀な俳優さんなのにセリフを覚えるのが苦手て…という方は意外に多いものです。

集中力、創造力、理解力もある良い俳優さんは
たとえセリフを忘れてしまっても、なんとか、似たようなセリフを即興で作り出しことなきを得ます。

でも、やはりアドリブは相当なエネルギーを浪費してしまうのも事実です。

その結果…

・役に成り切れそうだったのに、なりきれない。
・感情が盛り上がりきれない。

など…かなりもったいないことになります。

決まって、見ごたえのある場面だったりするので
見ているこちら側も相当もどかしいです。

もちろん、演じている方はもっと悔しいでしょう。

「セリフを覚える」と一言でいってもその本質はかなり奥が深いです。

単に記憶力の問題ではありません。

セリフを覚えようとする俳優の行動を細かく観察すると実に色々な発見があります。

自分のセリフの覚え方を改めてチェックしてみませんか？

□　様々なセリフの覚え方

・ひたすら声に出して読む
・書き出す
・聞いてもらう
・録音したものを聞く

□　覚える際の様々なスタイル

・感情を込めない
・感情を込める
・台詞回しを意識せずに棒読みする
・台詞回しを意識する

□　最終的にイメージしているゴールも色々

・台詞回し、感情まで決めてしまう
・機械的な記憶

他にも実に様々なやり方があるでしょうしどんな方法であっても最終的には「セリフを覚える」ことはできます。

ただし、私達は「ある行動」を反復することで、
それに伴う「望まない行動」も同時に強化してしまっている場合があります。

もし、セリフを覚える事を通して演技の邪魔になる
行動を知らないうちに強化していたら困りますよね。

セリフの覚え方次第では

・相手役との交流を邪魔して不自然な演技になってしまったり
・感情が盛り上がるとセリフが飛んでしまう

という原因を作り出していることもありえるのです。

また、時間も無制限にあるわけではありません。

使えるセリフを、なるべく早く覚えるにはどうすれば良いのでしょう？

もし、あなたが…

□　なかなかセリフが覚えられない
□　覚えたはずなのにいざという時に出てこない
□　セリフを覚えると不自然な演技になる

こんな悩みを持っているならばそれを解決するヒントを明日お伝えします！どうぞお楽しみに！

#俳優 #演技 #セリフの覚え方 #脳科学 #俳優習慣365

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

10月の舞台で、制作として陰から全力で支えてくれた藤澤亜海さんの出演している『#私の家ではいつもあの子が怒ってる』を観劇。作・演出金本真吾監督。

めちゃくちゃ面白かったです❣️笑った🤣
ヤバ女を演じる亜海ちゃんの振り切りっぷりが凄かった‼️

@参宮橋トランスミッション
12/14まで

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

ご観覧いただき、ありがとうございます！ご感想もとってもうれしいです😆

[中嶋駿介｜Shunsuke Nakajima @mame620228]

先日はお世話になっている #大高洋子 さんのご出演作『#ミセス・ノイズィ』へ。良い映画！一方的な視点で他人を判断してしまう危うさを、素敵なエンタメに昇華しててめちゃ良かったですね！オチも好き😌📖

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

@mame620228 先日はご来場いただき、誠にありがとうございます。劇場でお目にかかってびっくり！ご感想もうれしく思います。
ところで来年、田中徹さんとWSをされるのですね。徹さんは敬愛してやまない私のアクティングコーチです🌸

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

🎞️山口改監督『キャトルミューティ玲子』

横濱インディペンデント映画祭にて、

🌟観客賞
🌟長編部門・最優秀賞

を頂戴しました❣️

『CINEMA JAM・観客賞』『十三下町映画祭・グランプリ』に続き、４冠の受賞です！

ひとえに応援してくださるみなさまのおかげです。本当にありがとうございます🌸

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

"TOHOシネマズ　ピックアップ・シネマVol.11 天野千尋監督"で、2020年公開の『ミセス・ノイズィ』が11/20 18:00〜TOHOシネマズ日比谷で上映されます。

本日よりチケットの一般販売開始。
販売期間は11/18 16:00まで。予定枚数終了次第で販売終了となります、

お見逃しなく🙌
https://t.co/KdnQFoH2z0

[大高 洋子 Yoko Ohtaka @youpin369]

山口改監督『キャトルミューティ玲子』
大阪 "十三下町映画祭"でグランプリを受賞しました❣️本当にありがとうございます。

そして京都の"スポットライト映画祭"にも入選しました！12/7上映。

その前に"横濱インディペンデント映画祭"で11/15に上映あり!

ぜひキャトられに来られてください🙌