𑣲Jay 🐰ྀི ⊙⊝⊜ ⁷

⌗ ʙᴛꜱ | ᴄᴏʀᴛɪꜱ | ᴏᴜᴇɪɪᴊᴀ ᴛᴏᴛᴏɢᴀʙᴀᴄᴋ

[beyourNUBDAO⭐️ @beyourNUBDAO]

ꔛ ⭐
IGS Update : totogaback

🎬🥺

#ออฟโรด #offroadKTP #OFFROAD
#byNUBDAO

[𑣲Jay 🐰ྀི ⊙⊝⊜ ⁷ @yourkayjay__]

มูฟเม้นนี้เริ่ดนะ

[One Connection @Oneconnection31]

ประกาศเรื่องการเข้าร่วมการเสนอชื่อในงานประกาศรางวัลของศิลปินในสังกัดช่อง one31

#ช่องวัน31
#oneconnection

[One Connection @Oneconnection31]

ประกาศเรื่องการเข้าร่วมการเสนอชื่อในงานประกาศรางวัลของศิลปินในสังกัดช่อง one31

#ช่องวัน31
#oneconnection

[ออปอ | 𝐀𝐏𝐏𝐋𝐄🍎 @spssswAp]

🦖 นึกว่าลูกวอลเล่ครับโทษที

ต้าห์อู๋ทำดีๆโว้ยยย 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[KAEWKASIRA 【PTC】🐍🌸 @KKSR_VT]

มารำพอทน มาซ้อมให้รำให้เต้นพร้อมกันแบบนี้คือใช้อะไรขู่ โหดมากกกก

[OPOR 💖 BL @Opormore_BL]

!!!!!!!!!!! เมิงงงงงงง มาจริงงงงงง!!!!! โค้ดอนาเข้าไทยแล้ว!!!!! 😭😭😭🤍🖤🤍🖤🤍🖤🎉🎉🎉

[alinn @alincharm]

ความในใจ Introvert อย่างฉัน 555555

[ต้าวลักยิ้ม 𝑯𝒀𝑾𝑺🐰🤍(𝒘𝒐𝒐𝒉𝒚𝒆) @minnyhyey123456]

แกหรือว่า 🤭🤭🤭🤭

[ตุ๊บป่องด๊องด่อง🐥 @smontumtum]

🚗 : แบบนี้ ผมกับพี่อู๋ชอบอะไรแบบนี้
🦖 : ไม่ชอบ
🚗 : อ่าว 😃👀
🦖 : ล้อเล่นน ชอบค้าบ☺️☺️

ไม่กลัวบิบี๋เลยครับ 2/10 พิ่แค่ช่บรอยยิ้มเตง
#OUROADโคตรหิว
#DaouOffroad #ต้าห์อู๋ออฟโรด

[ᴮᴸᴬᶜᴷᴶᴵᴺ ✈︎ @bblackjin]

3 คนถ่าย 4 คนรอแชร์สตอรี่ต่อ

[OPEN LABEL @OPENLABEL_TH]

ล้านเหตุการณ์ที่หนานหนิง เยี่ยมจริง ๆ เยี่ยมจริง ๆ
「 OUROAD โคตรหิว : ตะลุยกิน อิน หนานหนิง 」

เตรียมน้ำลายไหลไปพร้อมกัน 🤤
พรุ่งนี้ เวลา 20:00 น.
ทาง YouTube : OPEN LABEL

📁OUROAD HUNGRY IN NANNING
📈 #.OUROADโคตรหิวที่หนานหนิง
[Start trending at 8 PM (gmt+7)]

#OUROADโคตรหิว
#DAOU #OFFROAD #ต้าห์อู๋ #ออฟโรด
#DAOUOFFROAD #ต้าห์อู๋ออฟโรด
#OPENLABEL

[국민🐰🐥𝑲𝒐𝒐𝒌𝒎𝒊𝒏46 ‎݁ ˖Ი𐑼⋆ ᴀʀɪʀᴀɴɢ ♡ @Minkookearn4]

พี่นัมจุน กดใจมี่ไทยคนนี้น่ารักมากกก โดนเส้นนพี่ใช่มั้ย ไม่ว่าจะทำอะไรอยู่แต่เพลงบังทันขึ้น5555555555555

[ไดโนเสาร์ย้าก🦖 @oueiija]

สิงหาคมแล้วสิงเจอคมยัง

[¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM]

มันโหดเหี้ยมเกินไปจริงๆนะ แค่ฟังยังสะเทือนใจเลยอะ ไม่รู้น้อง 2 คนจะหวาดกลัวขนาดไหนครอบครัวเค้าแตกสลาย แม่น้องจะใช้ชีวิตอยู่ต่อยังไงสูญเสียลูกพร้อมกัน 2 คน กฎหมายไทยควรทำงานได้แล้ว โทษสูงสุดควรนำออกมาใช้ เข้าออกคุกเป็นว่าเล่นแบบนี้แสดงว่ามันไม่กลัวไง จะต้องให้มีเหยื่ออีกกี่คน
#สองพี่น้องรัสเซีย

[เดย์ ,, @Donaldae]

วิธีลดภาวะดื้ออินซูลินง่าย ๆ ♥️

1) เดิน 10–15 นาทีหลังมื้ออาหาร 🚶🏻💨
-โดยเฉพาะหลังมื้อใหญ่ ช่วยลดน้ำตาลพุ่งหลังอาหาร และเพิ่มความไวต่ออินซูลิน

2)กินโปรตีนและผักก่อนแป้ง 🥬🥩🍚
-เรียงลำดับ: ผัก → โปรตีน → ข้าว/แป้ง → ของหวานจะ ช่วยให้น้ำตาลขึ้นช้าลง

3) ลดน้ำหวานและของหวาน 🚫🧋🥤🍩🍰🍨
-ไม่ต้องงดคาร์บ
-แค่ลดน้ำอัดลม ชานม น้ำหวาน ขนมหวาน ก็ช่วยได้มาก

4) ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 💪🏼🏋🏻‍♀️🏃🏻💨
-เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเวทเทรนนิ่ง
- เป้าหมาย 150 นาที/สัปดาห์

5)นอนให้พอ เหมือนทำง่ายแต่ยากนะ 😴💤🛌
- นอน 7–9 ชั่วโมง
-การอดนอนทำให้ร่างกายดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น

[beyourNUBDAO⭐️ @beyourNUBDAO]

ꔛ ⭐
IGS Update : pepear

“ จู้โว้ยยยยย 🤘🏻 ”

#ออฟโรด #offroadKTP #OFFROAD
#byNUBDAO

[𑣲Jay 🐰ྀི ⊙⊝⊜ ⁷ @yourkayjay__]

เพลงใหม่ออฟโรดมาแน่

[mars. @yoxrgravity]

เคยได้ยินว่าผู้หญิงแต่ละช่วงวัยจะมีความสวยที่แตกต่างกัน เช่นตอน 20+ จะมีออร่าความสดใส พอเริ่ม 30+ บางคนสวยขึ้นแบบทวีคูณ แต่บางคนเริ่มร่วง ดูแก่ทันที 🥹 อยู่ที่การดูแลตัวเองล้วนๆ เชียร์ให้สาวๆทุกคนดูแลตัวเองสม่ำเสมอ การได้เห็น best vesion ของตัวเอง มัน happy มากกกก

[เส้นทางชีวิตสีพาสเทล @PastelLifeLines]

เห็นคลิปเพื่อนของฮลุนโซโล่แล้วจะร้องไห้เลยอะ
เพื่อนเขาได้โพสต์ว่า

“ขอบคุณที่เป็นเพื่อนที่ดีเสมอมา เป็นเพื่อนกลุ่มแรกในรั้ว ฬ และที่สำคัญคือ!ตลอดเวลาที่รู้จักกัน เราไม่เคยทะเลาะกันเลยสักครั้ง สุดท้ายดีใจจริงๆ ที่ช่วงหลังๆ ชั้นได้ชวนเพื่อนๆ มาเจอหลุน บ่อยๆ... ขอบคุณสำหรับทุกรอยยิ้มและทุกความทรงจำ จะอยู่ในใจตลอดไปนะ 🕊️🤍”

#ฮลุนโซโล่

[Netflixth @netflixth]

ไม่สำคัญว่าเค้าจะเป็นคนแบบไหน
แต่สำคัญที่ว่าอยู่กับใครต่างหาก 😏

#คนเดือดทวงแค้น #NetflixTH