Physical Therapy of Milwaukee

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¿Sabes cómo evitar fracturas en los huesos?

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7 ejercicios y beneficios con foam rollers para tu salud: https://t.co/IlNZ1pMmm4

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Prueba estos 7 ejercicios usando escalera training en tu rutina: https://t.co/yCV1Lh8x9l

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩🚩A partir de los 30 años:

⇩ ⇩ Cada año que pasa, tu VO2 max (marcador de rendimiento aeróbico y salud cardiovascular) se reduce un 1%.

⇩ ⇩ Cada año que pasa, tu masa muscular se reduce un 1%.

⇩ ⇩ Cada año que pasa, la producción de colágeno de tu piel se reduce un 1%.

⇩ ⇩ Cada año que pasa, la producción de hormonas sexuales se reduce un 1%.

‼️Tu cuerpo y salud se deteriorá, si no haces nada al respecto.

🛟El ejercicio físico mejora todo lo comentado previamente, por eso, no es una opción, es una necesidad biológica.

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@JunaeBrown Yes, yes, yes! 🩷🩷🩷

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La salud mental es igual de importante que la física.💆‍♀️

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¿Quién necesita uno? 🙋‍♀️

Descubre los beneficios y masajes que puedes hacer con una pistola de masajes: https://t.co/Xss1PpUUUj

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¿Sabes cuáles son los beneficios de una bola de yoga?
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@hardestgeezer @perfecttednrg @huel @hoka the greatness of the human will is truly amazing

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@droutofcontext1 Es mejor rodearte de gente que te suma... ¡pero no peso y dolor!

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@Guarromantico_ si soy

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Descubre los mejores ejercicios para desinflamar el nervio ciático y aliviar el dolor lumbar. 

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Desde ejercicios y estiramientos hasta terapia manual y estimulación eléctrica, ¡cubrimos todas las bases! 

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