パー ~ ナパパン

♡arts, music, history ♡koala and cubs around the world 🐨 ♡travel ✈ ♡concertgoer ♡ STARTO ENT & TOBE 💸 🇯🇵🇨🇳🇹🇭 HAPPY SOLO LIFE

[พี่ฝุ่ง สอนดูแลผิว @AmataAMT]

เตือนภัยจากประสบการณ์ตรงเลยครับ!
เมื่อวันก่อนพี่ฝุ่งเพิ่งเจอกับตัวเองเต็มๆ ออกกำลังกายหนักเกินไปจน "กล้ามเนื้อสลาย" ค่า CK (Creatine Kinase) ในเลือดพุ่งสูงปรี๊ดไปถึง 1,964 (คนปกติอยู่ที่ไม่เกิน 190) 
บอกเลยว่าอันตรายมาก! เพราะถ้าปล่อยไว้ กล้ามเนื้อที่สลายอาจก่อให้เกิดภาวะ "ไตวายเฉียบพลัน" เดรสได้เลย เคสของพี่ยังไม่ถึ���กับปัวสาวะสีโค้ก แต่สีแอบเข้ม เริ่มเปลี่ยนเป็นสีชาเข้มๆ ปล้วตอนนั้นคือรู้สึก ไม่มีแรง มันเปลี้ยๆจนเดินแทบไม่ไหว

บทเรียนครั้งนี้สอนพี่ฝุ่งเลยว่า "อย่าเล่นเค้นจนร่างพัง" การออกกำลังกายที่ดีต้องมีวันพัก ให้เวลากล้ามเนื้อฟื้นฟู ดื่ม��้ำเยอะๆ แล้วสังเกตสัญญาณเตือนจากร่างกายตัวเองเสมอ ฟิตได้แต่ต้องปลอดภัยด้วยนะครับ 🤗 แถมเคล็ดลับออกกำลังกายแบบไม่หนักไป แต่ก็ยังฟิตอยู่ในคอมเมนท์ครับ

[🏳️‍🌈Ministry Of INFINITY（無限省） @InfinitaSub]

หาคนมาป้ายยาวายญี่ปุ่นเรื่อง #ドラマコントラスト #井内悠陽 #阿久根温世 #Contrast ด้วยกันค่ะ เราไม่รู้ว่าในไทยคนดูเรื่องนี้เยอะมั้ย แต่เราจะเสียใจมากถ้าไม่ได้อวยเรื่องนี้แบบสุดติ่ง เราชอบความพระเอกมาก นางมีความชัดเจนสุด ๆ โกรธ ไม่พอใจ ดีใจ

[𝐤𝓊𝐍𝐁ℓᵘєᔕ~🪼 @KunBlues]

กุไม่อยากจะเชื่อ ประเทศไทยเราพวกกีฬาที่ไม่ค่อยได้รับการซัพพอร์ตหรือเป็นที่นิยมเท่าไหร่ส่วนใหญ่ทำไมถึงสามารถทำได้ดีมากขนาดนี้กันนะ ชื่นชมมาก

[คิดถึงนะป้าค 💜 ⁷ ᴀʀɪʀᴀɴɢ 𖥔 ݁ ˖ִ ࣪𖤐 @xmasilovejimin]

ส่งเรื่องได้ที่ไหน พร้อมมากค่ะตอนนี้ จะเริ่มจากงาน #GMMTVFANIVAL2026HappyFamily ก่อนเลยจ้ะ

[Ida Hida @idahida69]

Lisa and blue in London

[papayatop @papayatop]

เทรนด์นี้เป็นทั่วโลก ไม่ใช่แค่ราชการ หมายถึงพนักงานรัฐ / รัฐวิสาหกิจด้วย

เหตุผลไม่ซับซ้อน ตลาดงานเอกชนมันพังแล้ว เด็กไม่มี ปสก. ต้องมาแข่งกับคนโดน layoff ส่วนคนโดน layoff ยอมรับเงินเดือนต่ำลง ดีกว่าไม่มีงานทำ ตำแหน่งงานลดลงมาก รัดเข็มขัด เอา เไ มาเพิ่ม efficiency และใช้คนคุ้มกว่าที่เคย

บางบ้านเลือก play safe สอบบรรจุ ทำงาน 8-16 แล้วหาอาชีพ 2-3 เต้น reels ทำ content ดีกว่า (แต่ไม่ใช่ทุก bu งานสบายนะ)

เห็นด้วยว่าคนเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน งานฝีมือ งานช่างที่ เไ แทนไม่ได้ จะอยู่รอดระยะยาว เธอเรียก astra มาซ่อมท่อได้มั้ยล่ะ

[🐔White chicken🐔on pink background @whitechickpink]

พี่คนนึงบอกว่า ตาม ตจว. เงินเดือนเอกชนส่วนใหญ่น้อยกว่าข้าราชการ และสวัสดิการก็ไม่ได้มีมาก PVD ก็มักไม่ค่อยมีให้

ถ้ามองข้าราขการคือยังมีทั้ง กบข. มีสิทธิการรักษาได้ทั้งตัวเองและคนในครอบครัว มีบำนาญอีก

ท��ให้เมื่อเศรษฐกิจเป็นแบบนี้
คนจึงหันไปทางข้าราชการมากขึ้น โดยเฉพาะตาม ตจว.

[เอลฟ์เซ่ที่ไม่ใช่ขนม💙 @may091993]

พี่มาเก็บโปรเจค🥹
#ประเทศไทยมีสวีข่ายแล้ว
#สวีข่าย #XuKai #许凯

[น้อนไดโนหมู 🦕 @littlepdiary]

แต่ตอนนี้ตำแหน่งข้าราชการก็ลดการบรรจุลงเยอะเหมือนกัน จากตำแหน่งที่เคยเป็นข้าราชการ เดี๋ยวนี้ก็ปรับเป็นพนักงาน��าชการเยอะ ลูกจ้างประจำที่เกษียณก็คืนเลข ไม่บรรจุลูกจ้างประจำรับมาเป็นพนักงานราชการแทน เพราะพนักงานราชการไม่มีสวัสดิการเท่ากับข้าราชการ ต้องต่อสัญญาทุก 4 ปีแล้วก็เงินเดือนตันไม่สูงด้วย ประมาณ 35,000

[น้อนไดโนหมู 🦕 @littlepdiary]

มีติวเตอร์ที่ติวสอบเข้าราชการโพสต์เปรียบเทียบจำนวนผู้สมัครสอบในรอบปี 69 ว่าจำนวนมากกว่าผู้สมัครสอ���ในปี 67 มากถึง 3 เท่าเลย แล้วคนสมัครสอบส่วนมากก็เป็น gen z อายุไม่เกิน 30 ปีด้วย ทำไมอยู่ ๆ ปีนี้อาชีพข้าราชการถึงกลับมาบูมอีกครั้งในกลุ่มเด็กเจนใหม่ ๆ อะ

[パー ~ ナパパン @yr_meteor]

@butterbear_th น่าร้ากกกกมากกก

[Butterbear.th @butterbear_th]

ビアンカお姉ちゃんと、浅草で初めての人力車！💕
イケメンのお兄さんが「わたしのほうがお姉ちゃんより軽い」って！これで確定〜！😆
東京スカイツリーも見つけたよ🗼✨
日本、ありがとう！また会おうね〜🇯🇵💗
#バターベア #ビアンカベア #浅草人力車 #東京スカイツリー #Butterbear

[パー ~ ナパパン @yr_meteor]

@catalbumbycat ช่วยบอกเวลาเริ่มงานด้วยค่ะ จะได้รู้ว่าต้องลางานหรือไม่?

[CAT ALBUM @catalbumbycat]

💺SEATING PLAN
DICE ALBUM CONCERT
by CAT ALBUM 💽

*หมา��เหตุ: บัตรทุกราคาเป็นบัตรนั่ง

🎲 เตรียม ROLL THE DICE ไปกับ PERFORM สดๆ จาก PLAYLIST ในอัลบั้ม แบบจัดเต็ม 🎶​

📅 24 OCTOBER 2026
📍IDEA LIVE, BRAVO BKK​

#CATALBUMxDICE
#DICE_SONRAY
#CATALBUM #CATRADIO

[DICE @DICE_SONRAY]

เซอร์ไพรส์!! เตรียมมาพบกับพวกเราใน DICE ALBUM CONCERT by CAT ALBUM นะคับ 💿

*TICKET ON SALE 25 SEPTEMBER 2026

📅 24 OCTOBER 2026
📍IDEA LIVE, BRAVO BKK

แล้วเจอกันนะคับ! ✨

#CATALBUMxDICE
#CATALBUM #CATRADIO
#DICE_SONRAY
#SONRAYMUSIC

[CAT ALBUM @catalbumbycat]

DICE ALBUM CONCERT
by CAT ALBUM 💽

🎲 เตรียม ROLL THE DICE ไปกับ PERFORM สดๆ จาก PLAYLIST ในอัลบั้ม แบบจัดเต็ม 🎶​

📅 24 OCTOBER 2026
📍IDEA LIVE, BRAVO BKK

#CATALBUMxDICE
#DICE_SONRAY
#CATALBUM #CATRADIO

[Billkin Entertainment @Billkin_Ent]

พูดตามอาบิวกิ้นนะหลาน ๆ 🎤✨ @lunar_GMMTV @_lookkhunnoo

BILLKIN - CHECKLIST ✅
: https://t.co/C0OFFysars

#CHECKLIST
#BillkinEntertainment
#Bbillkin #LUNAR #LOOKKHUNNOO

[東京ガールズコレクション（TGC） @TGCnews]

❤️マイナビ TGC 2026 A/W❤️
9090

八村倫太郎（WATWING）、増子敦貴（GENIC）が登場！
@Rintaro_watwing @genic_staff

#ABEMAでリアタイTGC
https://t.co/uPqpe33FIE

輝いていたと思う出演者を #TGCMVP で送ってね💌

#マイナビTGC #TGC

[เซเลบหม่อมสามหยอย® @toyubomm]

น้ำมันโลกวิกฤติมาก ประเทศไทยคือแม่งชิลมาก ไม่มีการเตือนประชาชน มีแผนอะไรงี้เลย

[ชุนโจ X2 @ShunJouX2]

ล่าสุดมีคนไทยติดตม.ญี่ปุ่นละ ทางตม.ให้เหตุผลว่า ครั้งที่แล้วแจ้งว่ามา 5 วัน แต่อยู่จริง 10 วัน ถือว่าจงใจให้ข้อมูลเท็จ เลยจะส่งกลับ แต่คุยจนตม.ยอมปล่อย ว่าครั้งนี้ให้อยู่ตามที่แจ้งเท่านั้น ผลมาจาก ไปถาม Chat GPT แล้วบอกว่าอยู่ได้ไม่ผิด เพราะยังอยู่ในช่วงระยะเวลาฟรีวีซ่า