Today's affirmation: semoga Allah tanamkan hatimu kedamaian. tidak mudah marah pada hal kecil, tidak mudah tersinggung pada hal sederhana, dan tidak membesarkan masalah-masalah sepele. agar kamu bisa merasakan hidup tenang, lebih bermakna, dan lebih bahagia
Kalau lu cewek, serius deh, NGEGYM!
Ga harus ngegym deh, angkat beban di rumah jg boleh!
Justru cewek tuh malah yg paling butuh latihan beban drpd cowok. Ini beneran!
Dari sononya, perempuan punya massa otot & kepadatan tulang yg lebih rendah dari laki.
Masalahnya, seiring nambahnya usia, cwe tuh gampang banget kehilangan massa otot & kepadatan tulang.
Dan itu bisa progresif banget. Makanya perempuan tuh yg paling gede risiko kena osteoporosisnya!
nemu tulisan cantik di ig, kira kira kaya gini isinya :
jangan taruh semua cinta di satu orang, satu mimpi atau satu tempat aja. coba kasih sebagian ke teman yg selalu ada, ke makanan yang bikin mood bagus, ke hobi yang bikin lupa waktu, ke lagu yang lagi kamu suka, atau mungkin ke hal hal yg bikin kamu tetap jalan hari ini. dan yang paling penting sisain juga cinta untuk diri sendiri. karna hidup itu rapuh kalau bahagianya cuma bergantung ke satu hal aja. karna cinta ga diciptakan buat dikurung tapi disebarin, biar kalau satu runtuh, kamu ga ikutan hancur.
Jatuh cintalah dengan orang yang membawa kamu jauh lebih baik. Kalaupun tidak berjodoh, setidaknya dia berhasil memberi dampak positif di hidupmu.
Pilih dia yang bikin kita malu kalau malas-malasan, ibadah bolong, atau gak berkembang. Energi positif itu menular loh.
Ada fase dalam hidup di mana kita capek bukan karena terlalu banyak masalah.
Tapi karena terlalu banyak memaksa.
Memaksa agar semua orang suka.
Memaksa agar semua orang paham.
Memaksa agar hidup berjalan sesuai rencana.
Padahal semakin dewasa, semakin sadar:
Kita nggak bisa mengontrol cara orang menilai kita.
Kita nggak bisa mengontrol siapa yang memilih pergi.
Kita nggak bisa mengontrol semua hasil yang kita inginkan.
Yang bisa kita kontrol hanya:
cara kita merespons,
cara kita bertumbuh,
dan cara kita tetap melangkah.
Aneh ya...
Saat berhenti trying too hard,
justru hidup terasa lebih ringan.
Bukan karena semua masalah hilang.
Tapi karena kita berhenti membawa beban yang sebenarnya bukan milik kita.
Kadang ketenangan datang bukan ketika hidup akhirnya sesuai harapan.
Tapi ketika kita menerima bahwa tidak semua hal harus sesuai harapan untuk tetap bahagia.
Pada akhirnya hidup bukan lagi tentang โif they want to, they would.โ
Tapi lebih kepada โif God has written something for you, it will find its way to you.โ at the right time, in the right way.
Karena apa yang memang Tuhan takdirkan untukmu tidak akan pernah benar-benar melewatimu. dan yang bukan untukmu, sekuat apa pun kamu mencoba menggenggamnya, it will never truly stay.
Satu2 nya kelebihanku yg bisa kubanggain itu =
aku susah menyerah.
Even dalam kondisi terdesak pun, aku masih percaya ama hope.
๐ค
So buat kalian yg nonton video ini, jangan pernah drop dalam hal apapun.