まる

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[Nomdeplume(ノンデプルーム) @Nomde_official]

🎍お年玉企画🎍
なんと！！SNSで早くも話題になっているバーバパパとコラボしたチェキを抽選で1名さまにプレゼント💐💐

応募方法は( @Nomde_official )と( @plazastyle )をフォロー&このツイートをRTするだけ😍💕

たくさ��のご応募お待ちしております🦄💫
#バーバパパ #チェキ #PLAZA

[🦑 @e_x_o_68]

他撮りで比べる昔と今

眉毛、肌の色、目、矯正、髪型、体型でこんなにも変わるんだなぁと自分でも驚きました😱

ちなみにこれは中学生のときで、手に持ってるのはシャンメリーです👍

昔の自分すごく強そう💪

昨日おばあちゃんの家でこの写真を見つけて、努力次第で人は変われると再確認しました🐶

[ino ウェルネスコーチ/小顔サロンQPU全国40店舗代表 @inoibiza]

ダイエットを成功させるちょっとしたプラス@

1 食事量を少しだけ減らす
2 少し早歩きをする
3 飲み物は基本水やお茶
4 家で10分の筋トレ
5 自炊の回数を増やす
6 お弁当をたまに作る
7 意識的に深呼吸する
8 月1冊ダイエットの本を読む
9 それを少し実践
10 上記をやる

実践できれば痩せるよ、必ず。

[非公式 美輪明宏ファン @_miwa_akihiro]

先のことを考えすぎると、取り越し苦労をしたり、誇大妄想に陥ったりして、必ず人生を損します。大切なことはひとつだけ。明日の朝、もしも目が覚めなくても、後悔しないと思える今日を送ればいいのです。

[にゅん @cu_xli]

最近、自分の目頭が嫌いでなんかいい方法ないかな〜って遊んでた所、黒い線のところにKATEのダブルラインフェイカーで影っぽく書いたところ結構マシになってびっくりした😵常識かも知れないけど本当に違ってびっくり😵ぜひ試してほしい！
(大好きなのん様の写真使わせていただきました)

[ぼく・イラストレシピ @boku_5656]

フライパンで！ザクザクくるみスノーボールのレシピをまとめました！！

٩( OO )۶ …oO((2のあとに、ラップで巻いた生地を冷蔵庫で30分程休ませると、よりおいしく仕上がるよ！お試しあれ～～～

[AOBA @kusobiyoakaka]

このキャンメイクのクリームハイライターを線の部分、目のきわきわに入れるのですねっ！うるうる見えて可愛い癖に白目の部分も錯覚で広がり目も大きく見えるんですねっ！日々が発見です！いつも入れてるピンクとかの内側に入れよっと🤡あーなんか今日目でかく見えるなって思ったわけや（いや小さい）

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

どんな一年を過ごしても美味しいおせちたべたらげんきになるよ！

そう、明けない年はないのだから！！

クリ充だった人にもクリぼっちだった人にも優しい簡単爆速洋風おせちレシピ6選

鍋入れて放置で出来る絶品低温鶏チャーシュー、家にあるもので作るチリビーンズなど！

https://t.co/oX0PPBJPZr

[りこ @rico_cosmetics]

【眉のお手入れ方法】
私なりの整え方をまとめてみました。眉で顔の印象がかなり変わるので、調整する時は１mmや１本にも気を付けています。元の毛を活かし、平行過ぎない若干のアーチ型を意識しながら、目元が優しく見える雰囲気を目指しています。宜しければご覧ください😌

[きっちゃん@-24㌔達成 @ki7155ki]

【全体公開初】きっちゃん流5ヵ月でマイナス19㌔ダイエット法

維持期(現在)
~運動編~

[きっちゃん@-24㌔達成 @ki7155ki]

【全体効果初】きっちゃん流5ヵ月でマイナス19㌔ダイエット法🙌

減量期(2ヵ月)
~食事編~

[きっちゃん@-24㌔達成 @ki7155ki]

【全体公開初】きっちゃん流5ヵ月でマイナス19㌔ダイエット法

維持期(現在)
~食事編~

[リョウ@ボディメイク垢 @gohanntotakuamm]

@diethime @aaaoojtjntg これです！これを11/19から15回3セットやりはじめました。
https://t.co/yg22z6lfUa

[ハルナちゃん @_163cm_girl_]

私が約半年で11キロ痩せたダイエット法です🏋️‍♀️ざっとまとめたので質問等あれば聞いてください🏋️‍♀️私のやり方なので正しいやり方かどうかは知りません。でも健康的に痩せると思います🏋️‍♀️

[リョウ@ボディメイク垢 @gohanntotakuamm]

筋トレ編(カロリーを維持に設定、スクワット導入)に入って1ヶ月、結果としては体重0.4kg増サイズは各々ダウン見た目も痩せたということで、成功と言えそうです。しかし期待した太もも痩せよりウエスト痩せが大きい。腹筋線が入って、dhoricのパンツが拳一個入るほどゆるゆるに。従ってこのまま続行！！

[maru @R2_KKdb]

なんじゃこりゃ..すごいや..

[まる @ysr17623]

@senakurumatani 6万人おめでとうございます！12番お願いします！　いつも動画を見てモチベーションが上げさせてもらってます✨これからも応援しです😊

[𝙆𝙄𝙕𝙆𝙄 @yoursmile2525]

私流ダイエット食事🍽

参考程度に１日に水(お茶)を1.5ℓほど飲んでます🥛