楢茶

かつて西住ちゃんを書いていた漢/EXVS/フロムゲー/グラブル/役割論理/lolwr

[楢茶 @ysyx_k]

夏目漱石「西住ちゃん」

https://t.co/fIM6OkF253

https://t.co/cIfunlxHlZ

#平成最後に自分の代表作を貼る

[楢茶 @ysyx_k]

@Maui_JP0 超本格的なところってイメージです！　助言ありがとうございます～

[楢茶 @ysyx_k]

自力で痩せるのムリだからパーソナルトレーナー調べてみたけど貧乏人には手が出ないな…　やはり保険治療か

[あいうた🐼 C108日曜東２セ18a @aiuta_cos_]

ワンドロ白雪巴さん♡

[ちいかわ💫アニメ火金 @ngnchiikawa]

💤

[マンクリの医師K💊マンジャロ最安級オンラインクリニック「マンクリ」運営 @mankuri_k]

肥満治療医によると

痩せたい方は
・まず睡眠時間を6.5時間は確保する
・朝に20gのタンパク質で間食が自然に減る
・食後15分の軽い散歩で血糖値スパイクを抑える
・朝イチの自然光で代謝スイッチをON
・1日1.5〜2Lの水分摂取。水不足は空腹感になる
・筋トレは週1〜2でOK、目的は筋肉維持
・1時間に1回、1〜2分立つだけで代謝が上がる
・「食べすぎた翌日は軽く」この調整習慣を持つ

小さなことからコツコツ、続けることが大切です。

[JR 東日本ニュースリリース【公式】 @JREast_News]

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Suicaの新たなイメージキャラクターの選考投票をスタートします📢
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Suica導入時からイメージキャラクターを担ってきた「Suicaのペンギン」は、2027年3月31日に卒業し、同年4月1日から新たなイメージキャラクターにバトンタッチします🤝
これに伴い、新たなキャラクターを選考するお客さま投票を本日9月8日15時からスタートしました🎉
最も多くの票を獲得した候補を新たなイメージキャラクターとして採用し、Suicaを導入した記念日である11月18日に発表します🎊

↓↓↓お客さま投票の特設サイトはこちら↓↓↓
https://t.co/EJoFNgSYuL
特設サイトでは、原案候補の選定に至る過程をまとめた動画公開や、投票に関する注意事項も掲載していますので、ぜひご覧ください❗

↓↓↓プレスリリースの詳細はこちら↓↓↓
https://t.co/iPl8iYyvVD

#JR東日本 #Suica #新キャラクター

[楢茶 @ysyx_k]

@magokoro198 なんとBDボックスまで持ってる🤛

[楢茶 @ysyx_k]

私を構成する9つのアニメ #My9Animes #私を構成する9つのアニメ https://t.co/qvtmYYBSOB

[はとこ @perolism]

バカ美味くてサンドするまでもなく蒸発した

このレシピの3倍量で、オリーブオイルをバターに変えて作ったよ

パンチのみで捏ねなし、成型なし
グラタン皿に流し込んで二次発酵して焼くだけなのでめちゃ簡単
みんなも作ろー！
https://t.co/gQpPqOw4Cu

[mampuku（作曲家） @mampuku_mumemo]

作ったときは全然そんなつもりなかったけど、イントロ長かったんかこれ……。イントロ長いらしいです。

【MV】電脳東京華道中 ／ 朝ノ瑠璃【オリジナル曲】 https://t.co/9QYqCihkeO @YouTubeより

[楢茶 @ysyx_k]

@CaitVi 死ゾ

[まいちん/糖質制限やめたら美容体重まで痩せた30代ママ @maiti_diet]

BMI19まで痩せてわかった

腹肉落としたいけど運動嫌いはこれをやれ。1日数分。きつい腹筋やっても効果がなかった。ジムも道具もいらん。仕事中にできる。トイレでスクワット。職場に階段あれば上り下り。デスクワーク中にドローイン。これで腹肉なくなるなんて。数年前の自分に早く伝えたかった。

[︎︎🐸いまいまい🐌 @imaimai17468]

書いた

半年で20kg痩せた（頑張らずに、トラップは避ける）
https://t.co/rYJi1zf06Z

[にこごり @nico_golli]

コレの対処法は簡単で、「物理的に目を閉じさせる」なんですよね。
寝ぐずりの軽い赤ちゃんなら、眉間辺りを指でさわさわしてるだけで眠る。
酷い時でも、手の平で顔を上から下に撫でる様にして瞼を閉じさせると、比較的早く寝る。
保育参観のときにコレで無双して保育士に吃驚されたよ。

[すまちゃん☺︎3つ子ママ🔰 @sumasuma0422]

朝起きたら3人で作戦会議してた（笑）

[M@ASD/ADHD/LD @adhd_strategist]

ASD側からの非ASD研究(定型あるある)

・「大丈夫」が状態の報告ではなく、関係を保つ合図
・会議で頷き、廊下で反対する
・誰も守っていないルールを、誰も廃止しない
・「検討します」が断りの意味になる
・褒めた直後に本題が来る場合、褒めは本題ではない
・「みんな言ってる」の「みんな」は、たいてい二人
・「普通は」の普通が、その人の周囲数人のこと
・怒っていないと言いながら怒っている
・「今度飲みに行こう」の「今度」は来ない
・同じ提案でも、誰が言ったかで採否が変わる

共通して見えるのは、言葉が情報の伝達ではなく、関係の調整に使われていることです。何を言ったかより、誰が言ったのか、言ったことで場がどうなるかが優先される。

[暮井 @kurei555]

#ねここあーと

[ひるねちゃん @natsubatechan]

発達障害者精神年齢3分の2説とはよく言ったもので、32歳の代で同級生が家を買ったり職場で重要なポジションについたり子供を複数人儲けたりしている中、わたしだけがまだ21歳なので、深夜高速バスの中でクリープハイプを聞いて涙を流している

[やつめ @8tumeu]

暗殺の作法を使ったオルディナ攻略ルート
ビルドを選ばずスムーズかつ安定するので自分はいつもこの手順でやってます
蒼銀シリーズのマラソンにも応用可能