Home
Language
English
Türkçe
Bahasa Indonesia
About
Privacy Policy
Terms of Service
Pricing
Sign In
Download All
Share
요가투바비
@ytobb
건강과 아름다움을 동시에 전하는 요가투바비입니다.
강남구 청담동 46-19 청담서울클리닉 B/D 9F
Joined December 2011
0
Following
540
Followers
910
Posts
요가투바비
@ytobb
over 12 years ago
추운 겨울이 성큼 다가왔네요.추운 날씨에 굳어진 몸과 근육을 풀어주기 시작하는 준비운동을 보통 때보다는 오랫동안 하는 것이 중요합니다.귀찮다고 준비 운동을 패스하지 마시고 충분한 웜업~을 한뒤에 운동을 하시길 바랍니다!오늘 하루도 나마쓰떼~sn:D
요가투바비
@ytobb
over 12 years ago
11월11일 빼빼로데이:)이기도 하지만 농업인의 날이기도 하답니다~한 해의 쌀농사 추수를 마치는 시기로 수확의 기쁨을 온 국민이 함께 나누는 축제일 입니다.빼빼로 보다는 가래떡으로 사랑하는 사람들과 나누어 보는건 어떨까요?
요가투바비
@ytobb
over 12 years ago
벌써 11월이네요. 겨울이 성큼 다가왔습니다. 오늘 하루 힘차게 잘 보내고 계신지요??몸과 마음 호흡이 하나되는 요가와 함께 하루를 함께 해보아요~좋은 하루 보내시고 오늘도 반갑습니다. 나마스떼 sn:D
요가투바비
@ytobb
over 12 years ago
좋은 아침입니다~주말 잘 보내셨나요??10월의 마지막 월요일이 시작됐네요.'오늘은 좋은날'을 마음 속으로 외쳐보는 건 어떨까요? 좋은 기운으로 좋은 하루를 시작하셨으면 해요. 오늘도 나마스떼^^ sn:D
Who to follow
Hyun Min Lee
@hyunmin625
요가투바비
@ytobb
over 12 years ago
굿모닝^^입니다~오늘도 어제처럼 날씨가 화창하다고 하네요~핸드폰으로 문자메세지를 보내는 데 너무 몰두하면 스트레스에 취약하고 숙면을 방해해 졸림증을 유발한다는 결과가 있다고 합니다~오늘은 핸드폰보다는 책을 읽어보는 건 어떨까요??sn:D
요가투바비
@ytobb
over 12 years ago
오후 잘 보내고 계신가요? 오늘 호흡을 해볼까합니다. 3초간 숨을 마시고, 2초간 숨을 참고, 15초간 숨을 내쉬기를 5회 정도 반복해주세요. 교감신경의 기능을 낮추고, 부교감 신경 기능을 높이며 좀 더 집중력이 향상될껍니다^^~sn:D
요가투바비
@ytobb
over 12 years ago
좋은 하루들 보내고 계신지요?하늘에 흐린 빛이 가득하네요. 내일부터 비가 잦은 날들이 시작된다는데 감기 조심하시고 옷 따뜻하게 입으세요^^이럴 때 몸이 축축 쳐지기 마련인데 몸을 움직일 수 있게 요가와 함께해보아요~sn:D
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
오늘은 여유로움을 함께 나누어 볼까합니다. 조금의 기다림과 자유로움,익숙하지 않더라도 답답한 시간이 조금만 지나면 괜찮아질테니까요. 모두들 조급함 빠름보다는 어느 정도의 느림.여유로움 가지셨으면 합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요~나마스떼 sn:D
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
"Do your pactice, All is coming" 수련을 하면, 모든것이온다 -K.pattabhi jois-
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
기대하던 추석연휴도 어느덧 지나갔습니다.시간이 길게만 느껴졌었는데 막상 연휴를 보내고 나니 아쉬운 마음을 감출길이 없네요~몸 구석구석을 자극하는 여러 가지 동작으로 뭉친 근육을 풀어주고 유연성도 키워주는 요가로 다시 활기차게 하루를 보내보아요~sn:D
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
올해도 추석이 찾아왔네요!특별한 비 예보 없이 대체로 맑을 날씨랍니다!!가을 햇살처럼 풍요롭고 여유로운 마음으로 감사하는 일이 많은 날들이었으면 좋겠습니다.넉넉한 마음 가득히 편안한 추석 맞이하세요!!sn:D
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
주말에 부산으로 워크샵을 다녀왔습니다.나 자신을 돌아보고 요가라는 감사함 다시 얻게 되었습니다.요가 뿐 아니라 삶에 있어서도 의식을 갖고 초심 중심을 잃지말고 내가 하고자하는,또는 사람과의 관계에서 진심으로 다가가면 더 좋을 듯 싶어요~sn:D
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
천고마비의 계절이 돌아왔습니다~ 살찔까봐 의식적으로 굶으시는 분들 많으신데 운동은 하지 않고 단순히 굶는 다이어트는 지방이 아니라 근육만 없애, 결국 살이 찌는 체질로 만드는거 아시죠? 항상 규칙적인 운동이 중요합니다. 오늘도 요가와 함께~ ^^ sh
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
아침에는 선선, 밤에는 쌀쌀한 공기가 느껴지는 가을이 성큼 다가왔네요:) 일교차가 큰 만큼 감기 건강 주의하시고 이럴 때 일수록 몸을 움직여주며 자신의 몸을 바라보고 알아차릴 수 있는 시간을 조금이나마 가지면 어떨까요? sn:D
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
오늘부터 추석 열차표 예매가 시작되었다고 하는데 모두들 고향 가실 준비는 하고 계신가요? 이번 연휴가 너~무 길어서 자칫하면 몸과 마음이 많이 풀어질 수 있으니 편안하지만 약간의 긴장감도 갖고 보내는 한가위가 되었으면 좋겠습니다. ^^ sh
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
일요일, 마포대교를 지나가다 사진을 찍었어요~오늘따라 어제의 하늘.토요일의 하늘이 그립네요.새롭게 시작되는 한주가 시작되는 요가로 함께 몸과 마음 그리고 호흡을 느끼고 바라보도록 해봐요!! sn:')
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
오늘은 새벽공기가 무척이나 시원했는데 느끼셨어요? 이제 더위가 한풀 꺾이려나 봅니다~ 날이 선선해져서 기분 좋지만 이럴때 딱 몸도 마음도 늘어지기 십상이죠? 초심을 잃지 말고 오늘도 열심히 몸과 마음을 수련해봐요~ ^^ 화이팅! sh
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
새로운 한주가 또 시작됐네요^^날씨가 무더우니 몸도 같이 무거워지는 거 같아요~평화로운 음악과 함께 몸과 마음을 요가로 힐링하며 오늘 하루를 채워보독 해요~ sn:D
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
오늘은 견우와 직녀가 만나 기쁨의 눈물을 흘리는 음력 7월7일 칠석이에요. 여전히 폭염이 계속되고 있네요~ 무더위 갈증에는 카페인 음료보다 미지근한 생수나 이온음료가 좋다고 하네요~ 날씨는 덥지만 모두들 힘내세요~ ^^ good luck~! -sh
요가투바비
@ytobb
almost 13 years ago
주말 외출하는 길에 하늘을 봤는데 저런 신비로운 빛이 있더라구요. 요가투바비를 찾아주시는 분들과 나누면 어떨까하고 찍어봤습니다^^ 모두들 좋은 하루~ 즐거운 하루~보내세요! -shana
Last Seen Users on Sotwe
Soner Atakan
Seen from
Turkey
colikiawan
Seen from
Indonesia
อกหัก
Seen from
Thailand
izmir aktif
Seen from
Turkey
Mz.mkz
Seen from
Thailand
زوجين من مصر 🇪🇬
Seen from
Spain
MULEUK
Seen from
Malaysia
PORNO PAYLAŞIM
Seen from
Portugal
くろり
Seen from
Japan
Doriix_89
Seen from
Brazil
Trends for you
1
PlayStation
Under 10K tweets
2
Bobby Bonilla
Under 10K tweets
3
Good Wednesday
Under 10K tweets
4
$META
Under 10K tweets
5
Giant Eagle
Under 10K tweets
6
Vita
Under 10K tweets
7
Happy Canada
Under 10K tweets
8
GameStop
Under 10K tweets
9
John Collins
Under 10K tweets
10
Victor Willis
Under 10K tweets
Most Popular Users
1
Elon Musk
@elonmusk
240.7M followers
2
Barack Obama
@barackobama
119.2M followers
3
Donald J. Trump
@realdonaldtrump
111.7M followers
4
Cristiano Ronaldo
@cristiano
110.6M followers
5
Narendra Modi
@narendramodi
107M followers
6
Rihanna
@rihanna
97.7M followers
7
NASA
@nasa
92.2M followers
8
Justin Bieber
@justinbieber
90.9M followers
9
KATY PERRY
@katyperry
87.7M followers
10
Taylor Swift
@taylorswift13
81.5M followers
11
Lady Gaga
@ladygaga
73M followers
12
Virat Kohli
@imvkohli
69.9M followers
13
Kim Kardashian
@kimkardashian
69.8M followers
14
YouTube
@youtube
68.7M followers
15
Bill Gates
@billgates
63.9M followers
16
Neymar Jr
@neymarjr
62.6M followers
17
The Ellen Show
@theellenshow
62.4M followers
18
CNN
@cnn
61.9M followers
19
X
@x
60.8M followers
20
Selena Gomez
@selenagomez
60.8M followers
Olivia
Online
✨
⭐
💫